Ταξιδι εκτος Ευρωπης - Jet Lag?

[therock]

Επειδη καποια στιγμη οποτε βρω την ευκαιρια θα με ενδιεφερε να ταξιδεψω Αμερικη, αλλα δεν εχω βγει εκτος Ευρωπης, οποτε δεν εχω ζησει διαφορα ωρας μεγαλυτερη απο +/- 3, τι παιζει με αυτα τα ταξιδια? Ειναι καλυτερο να φευγεις πρωι, μεσημερι η βραδυ απο Αθηνα?

 

Εστω οτι φυγεις με μεσημεριανη πτηση, θα φτασεις Αμερικη μεσημερι. Αλλα εσυ θα νυσταζεις γιατι στην ουσια το βιολογικο σου ρολοι θα αντιλαμβανεται βραδυ. Οποτε κοιμασαι εναν και καλα μεσημεριανο ο οποιος για σενα θα ναι νυχτερινος υπνος, και το βραδυ προσπαθεις να πιασεις 8ωρο? Η το τραβας σερι και κοιμασαι στο δικο τους βραδυνο ρολοι?

 

Αν απο την αλλη φυγεις βραδυ, και κοιμηθεις τις ωρες του ταξιδιου, ναι μεν θα σαι ξεκουραστος σχετικα αλα θα φθασεις βραδυ και θα νιωθεις δρακουλας.

 

Εν ελη ποιος ειναι ο σωστος τροπος αντιμετωπισης?

[tsifotis]

Δεν ειναι τοσο τραγικα τα πραγματα με το τζετ λαγκ οσο τα ακους εκτος αν γενικοτερα εισαι δυσκολος στα ταξιδια.

 

Πρωτα πρωτα εχει σημασια αν θα πας απευθειας, πόσο μακρυά, ποσες ωρες διαφορα ζώνης, αν κοιμασαι ευκολα (σε θεση αεροπλανου, καθισμα αιθουσας αναμονης), εαν υπαρχει μεγαλης διαρκειας τρανζιτ (πχ αθηνα λος αντζελες μεσω αλλης πολης και να περιμενεις εκει κανενα δεκάωρο).

 

Γενικα καλό είναι να υπολογιζεις τα σχεδια σου με τετοιο τροπο ωστε να μπορεσεις να ακολουθησεις κατευθειαν τον βραδινο υπνο της πολης που επισκεπτεσαι.

Απο την αλλη οσα πλανα και να κανεις πχ υπνο στο αεροπλανο μπορει να προκυψει ενα μωρο που σκουζει ή μια φλυαρη γειτονικη παρεα , όπως και μια πτηση με πολλες ωρες καθυστερηση και να έρθουν όλα τούμπα.

 

Οπως και να έχει, μην του δινεις πολλη σημασια του θεματος jet lag. Μονο εσυ μπορεις να ξερεις βεβαια, αφου δοκιμασεις. Άλλους ενα δεκαωρο συνδυασμου αεροπλανο/αεροδρομια τους σκοτωνει ενω αλλοι ενα εικοσαωρο το περνανε αερα.

[akpe]

Μιας και θα πετάξεις προς Αμερική, καλύτερα να φύγεις μεσημέρι για να φτάσεις εκεί μεσημέρι αλλιώς δράκουλας, το είπες και μόνος σου. Ρίχνεις έναν γρήγορο (ακόμα και δίωρο) υπνάκο στο ταξίδι, και όταν φτάσεις κρατιέσαι μέχρι το βράδυ.

[headbanger]

όταν έρχομαι Καναδά δεν έχω θέμα.. όταν φτάνω ελλάδα είναι που είμαι σαν ζόμπι.

[Fotis13]

Δεν εχω ποτε jet lag δεν ξερω καν πως ειναι και εχω κανει μερικα υπερατλαντικα.

[tsakonas]

Μαδριτη-Μπουενος Αιρες 13 ωρες, βραδυ φυγαμε 10 και φτασαμε πρωι 8-10 δε θυμαμαι ακριβως...το μονο lag που ειχα ηταν οταν χαζευα τις αργεντινες   ... 

Το καλυτερο ειναι να πετας βραδυ για να κοιμασαι

[dreamercon]

Το πρόβλημα πάντα είναι όταν ταξιδεύεις προς την ανατολή. Τότε έχεις πρόβλημα jet lag.

[cris41]

Αμερικη που; Αλλο Νεα Υορκη που ειναι κοντα και αλλο Μαιαμι που ειναι τερμα κατω πχ. Στο πηγαινε ταξιδευα σερι μερα(ειχαμε φυγει απο ελλαδα 6 το πρωι για Λονδινο και απο εκει με ανταποκριση για Φλοριντα) και στο ελα ολο νυχτα. Τη πρωτη μερα θα εισαι καπως μεχρι να συνηθισεις αλλα εγω δεν ειχα προβλημα. Πλεον εχουν και WiFi αρκετες εταιριες και περναει η ωρα.

[parasaser]

9+ ώρες περίπου δεν υπάρχει περίπτωση να μην κοιμηθείς στο αεροπλάνο ακόμα και μέρα να είναι στην τοπική χώρα.