Αερόβια Tabata

[lelecon]

τι γνωμη εχετε για αυτην την μεθοδο αεροβιας ? ειναι 4 λεπτα . αν κανω 5 φορες την εβδομαδα θα βοηθήσει για να κάψω λιπος ?

[wizzy]

Ρε φιλαράκι, για αυτό που ρωτάς (όπως και για το άλλο θέμα που άνοιξες), υπάρχει ήδη topic (είναι και sticky το γ@μήδι...). Το search δεν έβλαψε ποτέ κανέναν...

[thomasG4]

Βοηθάει αρκετά αλλά μια 20 λεπτη HIIT σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, θα ήταν το ιδανικό για κάψιμο λίπους χωρίς να χάσεις μυικό ιστό.