Das Fitness Thread #1

[Antwni]

πάνε οι μυς σου , αυριο θα ξυπνήσεις μισός

 

Τόσο πολύ ρε συ?

 

Ήταν λίγο περίεργη μέρα η σημερινή...έρχεται και εξεταστική...τέσπα...

Με αγχώσατε

[nicoc89]

Τόσο πολύ ρε συ?

 

Ήταν λίγο περίεργη μέρα η σημερινή...έρχεται και εξεταστική...τέσπα...

Με αγχώσατε

λολολολολολ

[bosei]

Έχω απορία, υπάρχει περίπτωση σε προπόνηση βαρών να πάθεις υπογλυκαιμία; και αν ναι που μπορεί να οφείλεται; 

Μπορεί να γίνει αν π.χ. φας μεγάλη ποσότητα απλού υδατάνθρακα όπου υπάρχει περίπτωση να κάνει μεγάλο spike στην ινσουλίνη μέσα στην προπόνηση. 

[Dakonblackblade]

Αυτή η αριστερή ωμοπλάτη με έχει ξεκωλιάσει. Θλάση ανά 6 μήνες. Και μεγάλη. Ένα πιάσιμο είχα Δευτέρα Τρίτη, χαλαρώνω, παιρνω αντιφλεγμονώδη, και Τετάρτη βράδυ εκεί που αράζω σε μια επίσκεψη νιώθω τη μαχαιριά πίσω. Αριστερή ωμοπλάτη over. Άντε πάλι off 1 εβδομάδα τουλχ. Για να το παθαίνει μόνο η αριστερή , αρχίζω και υποπτεύομαι τη στάση ύπνου. Κοιμάμαι σταθερά μπρούμυτα με το κεφάλι να κοιτάει αριστερά.

 

Πάντως είναι εντυπωσιακό να νιώθω πως ένας μυς επηρρεάζει τους υπόλοιπους. Από την ανισορροπία που δημιουργήθηκε έχω πόνο στον αριστερό ώμο (μπροστά δελτοειδή), τρικέφαλο , δικέφαλο και μέχρι τον αντίχειρα στο αριστερό χέρι ενίοτε. Περαστικά μας.

[dimitra_m3]

Τι εννοεις απλο υδατανθρακα? Χωρις συνδυασμο πρωτεινης?

 

 

 

Dakon, περαστικα. Μακαρι να βρεις την αιτια να μην σε ξανα πιασει.

 

Υ.γ υποπτευομαι οτι φταινε τα burgers :-P

[Fotis13]

Αυτή η αριστερή ωμοπλάτη με έχει ξεκωλιάσει. Θλάση ανά 6 μήνες. Και μεγάλη. Ένα πιάσιμο είχα Δευτέρα Τρίτη, χαλαρώνω, παιρνω αντιφλεγμονώδη, και Τετάρτη βράδυ εκεί που αράζω σε μια επίσκεψη νιώθω τη μαχαιριά πίσω. Αριστερή ωμοπλάτη over. Άντε πάλι off 1 εβδομάδα τουλχ. Για να το παθαίνει μόνο η αριστερή , αρχίζω και υποπτεύομαι τη στάση ύπνου. Κοιμάμαι σταθερά μπρούμυτα με το κεφάλι να κοιτάει αριστερά.

 

Πάντως είναι εντυπωσιακό να νιώθω πως ένας μυς επηρρεάζει τους υπόλοιπους. Από την ανισορροπία που δημιουργήθηκε έχω πόνο στον αριστερό ώμο (μπροστά δελτοειδή), τρικέφαλο , δικέφαλο και μέχρι τον αντίχειρα στο αριστερό χέρι ενίοτε. Περαστικά μας.

Kαλως ηρθες στο κλαμπ και πολυ αργησες !

[bosei]

Τι εννοεις απλο υδατανθρακα? Χωρις συνδυασμο πρωτεινης?

Dakon, περαστικα. Μακαρι να βρεις την αιτια να μην σε ξανα πιασει.

 

Υ.γ υποπτευομαι οτι φταινε τα burgers :-P

π.χ. φρούτα πριν την προπόνηση.

Αυτή η αριστερή ωμοπλάτη με έχει ξεκωλιάσει. Θλάση ανά 6 μήνες. Και μεγάλη. Ένα πιάσιμο είχα Δευτέρα Τρίτη, χαλαρώνω, παιρνω αντιφλεγμονώδη, και Τετάρτη βράδυ εκεί που αράζω σε μια επίσκεψη νιώθω τη μαχαιριά πίσω. Αριστερή ωμοπλάτη over. Άντε πάλι off 1 εβδομάδα τουλχ. Για να το παθαίνει μόνο η αριστερή , αρχίζω και υποπτεύομαι τη στάση ύπνου. Κοιμάμαι σταθερά μπρούμυτα με το κεφάλι να κοιτάει αριστερά.

 

Πάντως είναι εντυπωσιακό να νιώθω πως ένας μυς επηρρεάζει τους υπόλοιπους. Από την ανισορροπία που δημιουργήθηκε έχω πόνο στον αριστερό ώμο (μπροστά δελτοειδή), τρικέφαλο , δικέφαλο και μέχρι τον αντίχειρα στο αριστερό χέρι ενίοτε. Περαστικά μας.

Dakon σίγουρα είναι θλάση ? Μπορεί να είναι και κανά απλό trigger point που θέλει λίγου "δούλεμα" και να ξεμπερδεύεις εύκολα.

[Liverpool89]

Τελειωνει σιγα σιγα η πρωτεινη...

 

Πρεπει να παραγγειλουμε...

 

 

Χτεε προπονηση στηθος με υπερενταση λογο οτι γυρισα απο την δουλεια... Καλη ηταν...

[alex_000]

Αυτή η αριστερή ωμοπλάτη με έχει ξεκωλιάσει. Θλάση ανά 6 μήνες. Και μεγάλη. Ένα πιάσιμο είχα Δευτέρα Τρίτη, χαλαρώνω, παιρνω αντιφλεγμονώδη, και Τετάρτη βράδυ εκεί που αράζω σε μια επίσκεψη νιώθω τη μαχαιριά πίσω. Αριστερή ωμοπλάτη over. Άντε πάλι off 1 εβδομάδα τουλχ. Για να το παθαίνει μόνο η αριστερή , αρχίζω και υποπτεύομαι τη στάση ύπνου. Κοιμάμαι σταθερά μπρούμυτα με το κεφάλι να κοιτάει αριστερά.

 

Πάντως είναι εντυπωσιακό να νιώθω πως ένας μυς επηρρεάζει τους υπόλοιπους. Από την ανισορροπία που δημιουργήθηκε έχω πόνο στον αριστερό ώμο (μπροστά δελτοειδή), τρικέφαλο , δικέφαλο και μέχρι τον αντίχειρα στο αριστερό χέρι ενίοτε. Περαστικά μας.

 

Μεγάλη πουστιά οι ωμοπλάτες και ώμοι γενικά γιατί δεν μπορείς να τους δέσεις να θεραπευτούνε και να συνεχίζεις προπονήσεις. Ας ελπίσουμε ότι είναι θλασούλα μικρού βαθμού να μπορείς να επιστρέψεις στο νορμαλ προγραμμα σύντομα.

 

Περαστικά

[wizzy]

Αυτή η αριστερή ωμοπλάτη με έχει ξεκωλιάσει. Θλάση ανά 6 μήνες. Και μεγάλη. Ένα πιάσιμο είχα Δευτέρα Τρίτη, χαλαρώνω, παιρνω αντιφλεγμονώδη, και Τετάρτη βράδυ εκεί που αράζω σε μια επίσκεψη νιώθω τη μαχαιριά πίσω. Αριστερή ωμοπλάτη over. Άντε πάλι off 1 εβδομάδα τουλχ. Για να το παθαίνει μόνο η αριστερή , αρχίζω και υποπτεύομαι τη στάση ύπνου. Κοιμάμαι σταθερά μπρούμυτα με το κεφάλι να κοιτάει αριστερά.

 

Πάντως είναι εντυπωσιακό να νιώθω πως ένας μυς επηρρεάζει τους υπόλοιπους. Από την ανισορροπία που δημιουργήθηκε έχω πόνο στον αριστερό ώμο (μπροστά δελτοειδή), τρικέφαλο , δικέφαλο και μέχρι τον αντίχειρα στο αριστερό χέρι ενίοτε. Περαστικά μας.

 

Μήπως να αλλάξεις στάση ύπνου; Επίσης, ο Bosei έριξε μια καλή ιδέα, δες κάποιον χειροπράκτη/φυσιοθεραπευτή/κτλ, μπορεί να είναι ένας μικρός μυς ή/και ένα νεύρο/τένοντας/whatever που "δέθηκε κόμπο". Περαστικά, εύχομαι ταχεία ανάρρωση, ό,τι και να είναι.

[Liverpool89]

Δεν πειραζει Ντακον δες το σαν εβδομαδα deload....

 

Μια εβδομαδα off δεν σημαινει οτι θα σε παει τιποτα...

 

Μετα παλι τα νουμερα θα ναι τριψιφια...

[Dakonblackblade]

Ο γιατρός ήρθε σπίτι και είπε trigger point. Προς το παρόν αντιφλεγμονώδη και Norgesic και βλέπουμε για μασάζ μόλις περάσει

[Fotis13]

Ο γιατρός ήρθε σπίτι και είπε trigger point. Προς το παρόν αντιφλεγμονώδη και Norgesic και βλέπουμε για μασάζ μόλις περάσει

Θεια δικη ! Επιτελους επιασαν οι καταρες μου και τα βουντου.

[dimitra_m3]

Θεια δικη ! Επιτελους επιασαν οι καταρες μου και τα βουντου.

Ποιός έχεις σειρά σε κατάρες και βουντού;

[Fotis13]

Ποιός έχεις σειρά σε κατάρες και βουντού;

Οποιος τρωει το καταπετασμα και ειναι προκλητικος με σαδιστικες περιγραφες των γαστρονομικων   οργιων που κανει .Εδω πειναμε και παιζουν με τον πονο μας ...