φυστικοβουτηρο-Τροποι ληψης και οδηγιες συντηρησεως !!!

[Thessalonikios200]

Υπάρχει περίπτωση να βάλω κιλά δηλαδή με Μία κουταλια Το πρωί?

[leonidas_fs]

Όταν τα 100γρ έχουν 588 θερμίδες δεν χρειάζονται περισσότερες εξηγήσεις!

Η σωστή διατροφή για το φυστικοβούτηρο, είναι μια φέτα το πρωί και μονο αυτό!

[Thessalonikios200]

<p>Όταν τα 100γρ έχουν 588 θερμίδες δεν χρειάζονται περισσότερες εξηγήσεις!</p>

<p>Η σωστή διατροφή για το φυστικοβούτηρο, είναι μια φέτα το πρωί και μονο αυτό! </p>

 

 

Ένα κουταλι δεν είναι με τίποτα 100 γραμμάρια. Ούτε 30. Το εφαγα το πρωί με μία κουταλια. Μουσλι.

[evabb]

Υπάρχει περίπτωση να βάλω κιλά δηλαδή με Μία κουταλια Το πρωί?

 

οχι. 

[Thessalonikios200]

 

 

Υπάρχει περίπτωση να βάλω κιλά δηλαδή με Μία κουταλια Το πρωί?

 

οχι. 

Ευχαριστώ.

[Spect~]

Όταν τα 100γρ έχουν 588 θερμίδες δεν χρειάζονται περισσότερες εξηγήσεις!

Η σωστή διατροφή για το φυστικοβούτηρο, είναι μια φέτα το πρωί και μονο αυτό!

 

 

παρε οποιαδηποτε τροφη θες!! αν φας ποσοτητα η οποια ξεπερναει της θερμιδικες σου ημερισιες αναγκης θα βαλεις κιλα! 

με την προταση μου μου οτι η λαθος διατροφη παχαινει εννοουσα οτι μπορεις να φας και 100 και 200 γρ φυστικοβουτυρο σε μια μερα αρκει να κοψεις απο τα επομενα γευματα! αν στο τελος τις μερας δεν ξεπερασεις τις θερμιδες δεν θα παρεις κιλα (δεν μιλαω για το αν ειναι υγιεινο και φυσικα δεν το προτεινω)

[Thessalonikios200]

 

 

Όταν τα 100γρ έχουν 588 θερμίδες δεν χρειάζονται περισσότερες εξηγήσεις!

Η σωστή διατροφή για το φυστικοβούτηρο, είναι μια φέτα το πρωί και μονο αυτό!

 

 

παρε οποιαδηποτε τροφη θες!! αν φας ποσοτητα η οποια ξεπερναει της θερμιδικες σου ημερισιες αναγκης θα βαλεις κιλα! 

με την προταση μου μου οτι η λαθος διατροφη παχαινει εννοουσα οτι μπορεις να φας και 100 και 200 γρ φυστικοβουτυρο σε μια μερα αρκει να κοψεις απο τα επομενα γευματα! αν στο τελος τις μερας δεν ξεπερασεις τις θερμιδες δεν θα παρεις κιλα (δεν μιλαω για το αν ειναι υγιεινο και φυσικα δεν το προτεινω)

Δεν είναι υγιεινό?

[Spect~]

να το πω απλα! εστω οτι χρειαζεσαι 2000 θερμιδες τη μερα! αν αυτες οι 2000 θερμιδες προερχονται απο σοκολατα,φυστικοβουτυρο,φαστ φουντ ή κοτοπουλα δεν μας νοιαζει γιατι δεν θα παρεις βαρος στο τελος τις μερας! απλα αν παρεις τις θερμιδες πχ μονο απο σοκολατα δεν θα παρεις βιταμινες,αμινοξεα κτλ που χρειαζεται ο οργανισμος σου και για αυτο δεν ειναι υγιεινο!

 

ΥΓ: το φυστικοοτυτυρο εχει πολλα λιπαρα

[Thessalonikios200]

<p>να το πω απλα! εστω οτι χρειαζεσαι 2000 θερμιδες τη μερα! αν αυτες οι 2000 θερμιδες προερχονται απο σοκολατα,φυστικοβουτυρο,φαστ φουντ ή κοτοπουλα δεν μας νοιαζει γιατι δεν θα παρεις βαρος στο τελος τις μερας! απλα αν παρεις τις θερμιδες πχ μονο απο σοκολατα δεν θα παρεις βιταμινες,αμινοξεα κτλ που χρειαζεται ο οργανισμος σου και για αυτο δεν ειναι υγιεινο!</p>

<p> </p>

<p>ΥΓ: το φυστικοοτυτυρο εχει πολλα λιπαρα</p>

 

Ρε φίλε για μια κουταλια μιλησα για το πρωί η απόγευμα Πριν το Γυμναστηριο. Άρα θα το καψω. Δίνει λένε δύναμη.

[Spect~]

θεσσαλονικιε αυτο που εξηγω τοσα ποστ ειναι οτιδιποτε και να φας αν δεν το παρακανεις με τις ποσοτητες δεν εχεις προβλημα και εννοειται οτι ειναι υγιεινο! (νταξει δεν μιλαμε για φαστ φουντ και τετοιου ειδους φαγητα αυτα ειναι αχρηστα ετσι και αλλιως)

και μια και δυο κουταλιες μπορεις να φας! απλα μην υπερβαλεις! Η διατροφη θελει ποικιλια και μετρο

για πριν το γυμναστηριο δοκιμασε και μια μπανανα που θα σου δωσει ενεργεια!

[Thessalonikios200]

<p>θεσσαλονικιε αυτο που εξηγω τοσα ποστ ειναι οτιδιποτε και να φας αν δεν το παρακανεις με τις ποσοτητες δεν εχεις προβλημα και εννοειται οτι ειναι υγιεινο! (νταξει δεν μιλαμε για φαστ φουντ και τετοιου ειδους φαγητα αυτα ειναι αχρηστα ετσι και αλλιως)</p>

<p>και μια και δυο κουταλιες μπορεις να φας! απλα μην υπερβαλεις! Η διατροφη θελει ποικιλια και μετρο </p>

<p>για πριν το γυμναστηριο δοκιμασε και μια μπανανα που θα σου δωσει ενεργεια!</p>

 

Σωστά όλα οκ. Η μπανάνα με πειράζει στη τουαλέτα οπότε... ψάχνω κάτι άλλο.