mary Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Η χρήση των κινητών και των tablets έχει αλλάξει τον τρόπο που στεκόμαστε και σίγουρα όχι προς το καλύτερο. Σύμφωνα με έναν χειρουργό σπονδυλικής στήλης, όταν κοιτάμε την συσκευή μας είναι σαν να ασκούμε βάρος περίπου 30 κιλών στην αυχενική χώρα.Σαν δηλαδή να κάθεται ένα οκτάχρονο παιδί στον αυχένα μας όταν κοιτάμε προς τα κάτω στην συσκευή μας για να διαβάσουμε για παράδειγμα τα μηνύματα μας. Ο Dr. Kenneth K. Hansraj, επικεφαλής της ομάδας ορθοπεδικών στο New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, ανέπτυξε με τη βοήθεια ενός υπολογιστή το παραπάνω μοντέλο. Όπως καταλαβαίνετε, η κίνηση του κεφαλιού προς τα εμπρός και η πίεση που ασκείται στον αυχένα και στη σπονδυλική στήλη δεν είναι και ότι καλύτερο για την υγεία μας, ιδιαίτερα αν αναλογιστούμε πως περνάμε περίπου 2 με 4 ώρες τη μέρα έχοντας αυτή την στάση σώματος. Στην έρευνα που δημοσίευσε στο περιοδικό Surgical Technology International, ο Dr. Hansraj τονίζει πως η σωστή στάση ενώ χειριζόμαστε ένα κινητό ή tablet και είμαστε όρθιοι, είναι τα αυτιά μας να είναι ευθυγραμμισμένα με τους ώμους και την ωμοπλάτη. Κατά αυτόν τον τρόπο μειώνεται η καταπόνηση του σώματος ενώ παράλληλα μειώνονται τα επίπεδα κορτιζόλης. Η κακή στάση του σώματος όπως αυτή στη φωτογραφία ασκεί έντονη πίεση στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη φθορά των οστών ή ακόμα και στο χειρουργείο. Η λύση είναι να κρατάτε το κινητό σας ακριβώς μπροστά σας αντί να σκύβετε το κεφάλι, να τοποθετείτε το tablet σε γωνία 30 μοιρών όταν πληκτρολογείτε, ώστε να προστατευθούν και οι καρποί σας ή και σε μεγαλύτερες γωνίες (μοίρες) όταν διαβάζετε και να τεντώνετε το λαιμό σας προς τα πίσω για να διορθώσετε την στάση του. Site: Lifehacker Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
xodryu Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Ένα από τα πιο σημαντικά κείμενα εδώ και σε μακροχρόνια διάσταση. 19 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Oxygene Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 +φωνώ 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
xtrim Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Εμένα, μια φορά, δε με βολεύει να κοιτάω προς τα κάτω, το κινητό και το τάμπλετ το κρατάω όσο μπορώ ή βολεύει πιο κοντά στο ύψος των ματιών μου, εφόσον κάθομαι. Όταν περπατάω ελάχιστες φορές θα το χρησιμοποιώ. Ελπίζω στο μέλλον μη βγούμε όλοι με προβλήματα εξαιτίας αυτών των συσκευών... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Επισκέπτης Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Να παρατηρήσω πως το ίδιο συμβαίνει και με τα βιβλία. Αντε γιατί. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Panagiotis32 Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Να παρατηρήσω πως το ίδιο συμβαίνει και με τα βιβλία. Αντε γιατί. όπως και σε αθλήματα πχ πυγμαχία. οπότε ξέρετε ε? Μετά 2-3 λεπτά χρήσης του κινητού-ταμπλετ σε αυτή τη στάση, πέφτετε κάτω για ένα σετ ραχιαίους! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Regulus Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Εργονομία το λέμε παιδιά. Υπάρχουν άπειρα άρθρα και βίντεο στο διαδίκτυο. Ρίξτε μια ματιά. Οι μελέτες υπάρχουν από τους πρώτους υπολογιστές ακόμη. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Anastazio Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 4 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Anastazio Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Νταξει το χουμε τερματισει,ας ζουμε σε κλιβανο,ολα ειναι επικινδυνα πια. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Grey Warden Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Να παρατηρήσω πως το ίδιο συμβαίνει και με τα βιβλία. Αντε γιατί. Και διαβάζω και πολλά βιβλία και χρησιμοποιώ πολύ το Note. Είμαι ήδη κατεστραμμένος και δεν το ξέρω. 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
snow22 Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Με αυτή την λογική δεν θα διαβάζουμε κιόλας εφοσων κάνουμε την ίδια κίνηση για να γράψουμε κλπ 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
BlackScorpionX Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Με αυτή την λογική δεν θα διαβάζουμε κιόλας εφοσων κάνουμε την ίδια κίνηση για να γράψουμε κλπ Aυτό σκέφτηκα και εγώ! Όταν διαβάζουμε δηλαδή δεν κάνουμε κακό; Να κρατάμε τα βιβλία στο ύψος των ματιών; Ε; Πώς γκένεν ατο; 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
salonicaaaa Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 με αυτην την λογικη να μην δουλευουμε να μην παιζουμε ποδοσφαιρο κτλ μονο να κοιμομαστε για να μην κουρασουμε την μεσουλα μας...οτι να ναι 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
brotrainer Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Να παρατηρήσω πως το ίδιο συμβαίνει και με τα βιβλία. Αντε γιατί. Γιατί τι; 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
alexoz Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2014 ... ο Dr. Hansraj τονίζει πως η σωστή στάση ενώ χειριζόμαστε ένα κινητό ή tablet και είμαστε όρθιοι, ... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε
Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο
Δημιουργία λογαριασμού
Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!
Δημιουργία νέου λογαριασμούΣύνδεση
Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.
Συνδεθείτε τώρα