μαξιλαράκια για τον αγκώνα

[zoranb]

Υπάρχουν μαξιλαράκια που να τα βάζει κανείς στον αγκώνα του, για να πατάει στο βραχίονα της καρέκλας ώστε να ευθυγραμίζεται με την επιφάνεια του τραπεζιού;

[fylatos]

Αν θες να αποκτήσεις εργονομία κινείσαι λάθος. Κάθισμα στο ύψος που τα πόδια κάνουν ορθή γωνία ή ελαφρά αμβλεια. Υποστήριξη της οσφυικης χώρας με κατάλληλο μαξιλάρι. Τα χέρια χαλαρά στα πλάγια του σώματος και το ύψος του γραφείου μπροστά να είναι τέτοιο που τα χέρια να σχηματίζουν ελαφρά αμβλεια γωνία.

Χωρίς να ακουμπουν πουθενά.

http://anthonylingwood.com/wp-content/uploads/2012/08/ergonomic_desk.jpg

[_hopelesscase_]

Αν θες να αποκτήσεις εργονομία κινείσαι λάθος. Κάθισμα στο ύψος που τα πόδια κάνουν ορθή γωνία ή ελαφρά αμβλεια. Υποστήριξη της οσφυικης χώρας με κατάλληλο μαξιλάρι. Τα χέρια χαλαρά στα πλάγια του σώματος και το ύψος του γραφείου μπροστά να είναι τέτοιο που τα χέρια να σχηματίζουν ελαφρά αμβλεια γωνία.

Χωρίς να ακουμπουν πουθενά.

http://anthonylingwood.com/wp-content/uploads/2012/08/ergonomic_desk.jpg

Ολα καλα στην εικονα, αλλα ο καρπος να μην ακουμπαει; Εμενα μου συστησε ο φυσικοθεραπευτης mouse pad με μαξιλαρακι και πραγματι ωφελησε. (πριν τον "εσπαγα" τον καρπο, και βγηκαν ιστοριες)

Πιθανον αυτη η εικονα να ειναι ΟΚ για χρηση πληκτρολογιου, αλλα για μαους η touch pad δεν νομιζω.

Παντως για αγκωνα εχω κι εγω ακουσει οτι καλυτερα να μην ακουμπαει, τωρα αν ο TS πηρε καποια συμβουλη απο ειδικο, ας μας πει...

[zoranb]

Fylatos, ο αγκώνας είναι στον αέρα?

[fylatos]

Ναι να είναι στον αέρα. Οι καρποί επίσης ιδανικά δεν ακουμπουν και μάλιστα καμπτουν προς τα μπρος κι όχι προς τα πάνω. Δηλαδή δεν ανοίγουμε τα ποδαράκια στο πληκτρολόγιο. Αν το palmrest βοηθάει στο να μην λυγιζουν προς τα πάνω ακουσια τότε καλύτερα να το χρησιμοποιείς. Πάντως για τους αγκώνες κατηγορηματικα ελεύθερους.

Δηλαδή αυτά http://www.ergonomics-info.com/image-files/ergonomic-pictures-typing.jpg

[zoranb]

Πάντως μαξιλαράκια υπάρχουν που να μπορεί κανείς να τα βάλει ανάμεσα στο μπράτσο της καρέκλας και στον αγκώνα του;

[bluesattack]

Πάντως μαξιλαράκια υπάρχουν που να μπορεί κανείς να τα βάλει ανάμεσα στο μπράτσο της καρέκλας και στον αγκώνα του;

 

Με ενα γρηγορο googling

 

http://www.bio-pro.gr/assets/files/BRINKHAUSE/2343_19177_101633trs.pdf

 

σελιδα 6

Η αν θες μπορεις να φτιαξεις εσυ ''μαξιλαρια''  με καποιο σκληρο αφρολεξ