φαγητο(σνακ)

[SaveMe]

καλησπερα εχετε να προτηνετε σνακ που να σε κρατανε και να μην πεινας μετα απο λιγο? και να δινουν και ενεργεια ισως...ευχαριστω

[Tempor]

Τα κουρασαν χορταινουν

[4saken]

2 μπαρες δημητριακων.

[Basilhs23___]

Σνακ που να μην πεινάς μετά δεν υπάρχει, εξαρταται από τις διατροφικές σου συνήθειες.

 

Εγώ τρώω κρουασάν με σοκολάτα.

 

Αν σε ενδιαφέρει να έχει τις περισσότερες θερμίδες πρέπει να κοιτάξεις κάτι άλλα, πενιρλι ή ζαμπονοτυρόπιτα.

[xristos97]

τα lidl έχουν κάτι ωραία chicken nuggets. τα βάζεις στον φούρνο 10 λεπτάκια και έχεις ένα ωραίο σνακ. βάζεις και την μουστάρδα σου την κετσαπ σου και ότι άλλο σου αρέσει και έισαι τζετ

πριν λίγο έφαγα

[Big Boss]

Εγώ αμα τύχει και πεινάσω ανάμεσα στα γεύματα μου τρώω ένα φρούτο(συνήθως μπανάνα) με φυστικοβούτηρο η ταχίνι ή σκέτα φυστίκια

 

τα λιπαρά και οι πρωτείνες σε γεμίζουν

 

ενναλακτικό επίσης είναι φρούτο με τύρι με πλήρες λιπαρά

 

 

Χώσε και λίγο μέλι ώστε πάρεις και γρήγορο υδατάνθρακα για ενέργεια.

 

 

 

Μη τρως τυρόπιτες,κρουασάν και αηδίες,αυτά σου ανοίγουν την όρεξη περισσότερο.

[thomasG4]

Μια χούφτα ξηροί καρποί.

[Gtr34]

Ξηροί καρποί

[Mau-Maus]

βουτηγμένοι σε ενα μπολ με κανα δυο κουταλιές μέλι !

ψίχες απο καρύδια  , ανάλατα φουντούκια κ φιστίκια ξατα προτίμηση ..

[zio10]

Εγώ αμα τύχει και πεινάσω ανάμεσα στα γεύματα μου τρώω ένα φρούτο(συνήθως μπανάνα) με φυστικοβούτηρο η ταχίνι ή σκέτα φυστίκια

 

τα λιπαρά και οι πρωτείνες σε γεμίζουν

 

ενναλακτικό επίσης είναι φρούτο με τύρι με πλήρες λιπαρά

 

 

Χώσε και λίγο μέλι ώστε πάρεις και γρήγορο υδατάνθρακα για ενέργεια.

 

 

 

Μη τρως τυρόπιτες,κρουασάν και αηδίες,αυτά σου ανοίγουν την όρεξη περισσότερο.

Εντάξει μπορεί να μην και τα πλέον υγιεινά - θρεπτικά αλλά δε νομίζω ότι σου ανοίγουν την όρεξη, μια χαρά σε χορταίνουν!

[idomeneas7]

Δεν μας είπες αμα ψαχνεις υγιεινο ή απλα θες να χορταινεις.

[Mau-Maus]

Υγιεινό που χορταίνει είναι το μέλι με τα καρύδια το θέμα είναι ότι δεν ενδείκνυται για παχουλούς και όχι συνέχεια, θα γίνει άλλος τόσος..

Αν είναι αδύνατουλης να το τρώει, να κάνει και κάνα πουςαπς να μεγαλώσουν λίγο τα μουσκουλα του όχι μόνο η κοιλιά του!

[idomeneas7]

Μπορει να μην τον νοιάζει ντε, να θελει απλα να φαει κατι στα γρηγορα και να μην πειναει μετα απο λιγο. Πρεπει να ξερουμε για να απαντησουμε αναλογα.

[4saken]

Μισο κιλο ψωμι.Βρισκεις και με 60 λεπτα.

[MT60RS]

Μισο κιλο ψωμι.Βρισκεις και με 60 λεπτα.

 

ναι αλλα θα σου παρει 60 λεπτα (της ωρας, στα καρβουνα) για να φας μισο κιλο ψωμι