φαγητο(σνακ)

[SaveMe]

σρυ παιδια απλως αυτες τις μερες ημουνα εξω δουλειες λοιπον σιγουρα με ενδιαφερουν τα υγιεινα αλλα καμια φορα κοστιζουνι σως περισσοτερο ενταξει ομως προσπαθωννα βρισκω αυτα που ειπατε ειναι ενταξει ευχαριστω οποιος θελει να πει και κ αλλα καλοδεχουμενα ευχαριστω και γενικα πειναω συνεχως.... γ αυτο θελω κατι που να σε κανει να μην θες να φας

[bedazzled]

Αν δεν θες να πεινάς συνέχεια τρώγοντας βλακείες, ψάξε για "paleo diet".

[MT60RS]

 γ αυτο θελω κατι που να σε κανει να μην θες να φας

 

σκετο αλευρι, αντε με λιγο νερο να δεσει, θα κανεις μερες να το χωνεψεις

 

Υπομονη και σιγα-σιγα θα κλεισει το στομαχι σου. Δες και τι ειδους φαγητα προκαλουν κορεσμο

[idomeneas7]

Σε υγιεινά: συνδυασμός από γιαούρτι - μέλι - ξηροκάρπια - δημητριακά - (αποξηραμένα) φρούτα, αβγοσαλάτα, πατατοσαλάτα ή άλλη σαλάτα με τυρί, κοτόπουλο ή άλλη πρωτεϊνη και λίγο ψωμί-κρουτόν ή καλαμπόκι, χωρίς βαριές σως.

 

Σε μέτρια: τοστ, φρυγανιά ή ψωμί με μαρμελάδα - βούτυρο - μέλι - τυρί κρέμα - τυροκαυτερή κλπ, σπιτικό κέικ ή μάφιν (με λίγη ζάχαρη και λιπαρά), σπιτική πίτα (τυρί, σπανάκι, χόρτα, κολοκύθια, κλπ),

 

Σε ψιλοσαβούρα: οτιδήποτε από τυροπιτάδικο - σαντουιτσάδικο.

 

Σε φουλ σαβούρα: MacDonald's κλπ

[MT60RS]

και τα mcdonald's χωρις κοκα κολα, γιατι με ρακες δεν τρωγονται, κανεις 2 μερες να τα χωνεψεις