Ιδέες για φαγητό σε τάπερ

[ribo7]

Επειδή σχεδόν κάθε μεσημέρι στο γραφείο θα πάμε να φάμε έξω (σαντουϊτσάδικα-εστιατόρια) που ούτε τόσο υγιεινά όσο θέλω να φάω είναι αλλά και πολυέξοδο, ακούω προτάσεις να μαγειρεύω.

Μέχρι στιγμής παίζω όσπρια (φακές/ρεβύθια) και κοτόπουλο/γλυκοπατάτες/λαχανικά στον ατμό (που τα φτιάχνω το πρωΐ πριν φύγω από το σπίτι).

Επειδή όμως κάθε βράδυ μαγειρεύω σπίτι (πάλι μάλλον περιορισμένο ρεπερτόριο), ακούω εύκολες, υγιεινές, γευστικές προτάσεις να παίρνω τουλάχιστον 3 φορές τη βδομάδα τάπερ.

[giorgos888]

σαλατα του σεφ  ευκολα και γρηγορα

[ribo7]

Πρέπει να ρίξεις μετά τη σως όμως, αν τη ρίξεις από το πρωί θα κόψει νερό η σαλάτα. Άσε που δε θα πολυχορτάσω. Αλλά καλή σκέψη

[Gtr34]

-Ρύζι με λαχανικά και τόνο.

-Μπριάμ.

-Σπανακόρυζο

[Iris_89]

Τοστ με καπνιστή γαλοπούλα, μικρή σαλάτα και κάνα φρούτο. Απλά δεν τα βάζεις σε ένα τάπερ

[anwnymh29]

Τα φαγητα στον φουρνο δεν σου ειναι ευκολα ? Επισης παιρνε  αυτα τα τυπου Μπαρμπα Σταθης , σπανακορυζο,αρακα,φασολακια μιση ωρα μαγειρεμα ειναι και νοστιμοτατα!

[Glikos]

Ψήσε κανα δυο μπιφτέκια και συνόδευσε τα με ρυζάκι. Και καμια μπανάνα για φρούτο. Και εγω στην δουλειά παίρνω τάπερ. Αν θες κάτι πιο γρήγορο τοστακια όπως ειπε η φίλτατη παραπάνω. Επίσης και φιλετάκια κοτόπουλο ειναι λουκούμι.

[zio10]

Κανένα ζυμαρικό σε διάφορες εκδοχές; Ακόμα και σε στυλ σαλάτας.

[Vapir]

Δεν είναι ανάγκη να μαγειρεύεις στον ατμό. Μπορείς να φτιάξεις το φαγητό σου νόστιμο , απλά ψήσε τα κρέατα στα κάρβουνα (για 2-3 μέρες) , τις πατάτες στο φούρνο χωρίς λάδια και σάλτσες (βγαίνουν πολύ ωραίες δοκίμασε το. Και βάζε μουστάρδα για παράδειγμα που είναι ότι πρέπει ακόμα και γιαυτούς που κάνουν αυστηρές δίαιτες. 

Ωραίοι συνδυασμοί είναι στήθος κοτόπουλο + μουστάρδα + φέτα τομάτας + φέτα κρεμμύδι (αν και καλύτερα όχι για λόγους αναπνοής) + τυρί χαμηλών λιπαρών μέσα σε τοστ. Θα σου αρέσει πολύ.

 
 

[zio10]

Δεν είναι ανάγκη να μαγειρεύεις στον ατμό. Μπορείς να φτιάξεις το φαγητό σου νόστιμο , απλά ψήσε τα κρέατα στα κάρβουνα (για 2-3 μέρες) , τις πατάτες στο φούρνο χωρίς λάδια και σάλτσες (βγαίνουν πολύ ωραίες δοκίμασε το. Και βάζε μουστάρδα για παράδειγμα που είναι ότι πρέπει ακόμα και γιαυτούς που κάνουν αυστηρές δίαιτες. 

 

Ωραίοι συνδυασμοί είναι στήθος κοτόπουλο + μουστάρδα + φέτα τομάτας + φέτα κρεμμύδι (αν και καλύτερα όχι για λόγους αναπνοής) + τυρί χαμηλών λιπαρών μέσα σε τοστ. Θα σου αρέσει πολύ.

 

 

 

Τα κάρβουνα είναι υγιεινά τελικά; Πολλοί τα κατηγορούν!

 

Για τις πατάτες συμφωνώ, με καθόλου ή ελάχιστο λάδι, νερό, μουστάρδα και μπαχαρικά είναι σούπερ!

[anwnymh29]

Και στον φουρνο να τα κανει τα κρεατα χωρις πολλα λαδια εννοειται και πασπαλισμα με μουσταρδα ειναι μουρλια...μπολικο σκορδακι και ριγανη και γλειφεις τα δαχτυλα σου!

[Spect~]

Τα κάρβουνα είναι υγιεινά τελικά; Πολλοί τα κατηγορούν!

 

Για τις πατάτες συμφωνώ, με καθόλου ή ελάχιστο λάδι, νερό, μουστάρδα και μπαχαρικά είναι σούπερ!

οχι δεν ειναι!

[zio10]

οχι δεν ειναι!

Για τις ουσίες που βγάζουν όταν καίγονται;

[Spect~]

Για τις ουσίες που βγάζουν όταν καίγονται;

γιεπ! 

[Glikos]

Και στον φουρνο να τα κανει τα κρεατα χωρις πολλα λαδια εννοειται και πασπαλισμα με μουσταρδα ειναι μουρλια...μπολικο σκορδακι και ριγανη και γλειφεις τα δαχτυλα σου!

Πωω, θα με κάνεις να φάω παλι.