Το thread του τρεξίματος

[opera]

Long run σήμερα,τέλος Μαρτίου αν όλα πάνε καλά θα γίνει το τελευταίο (πριν τον αγώνα) στα 25ΚΜ.

 

 

6:23 λεπτά/χλμ.    1:51:02 Μέσος ρυθμός

Διάρκεια

 

Είμαι αργός το γνωρίζω,ελπίζω με τις διαλειμματικές να το φτιάξω λίγο,βασικά ετοιμάζομαι για ορεινό αγώνα.

Το long run έγινε σε λίγες και μικρές κλίσεις εως 2,5%.

Επεξ/σία 18 Φεβρουαρίου 2017 από opera

[Spect~]

με τι ρυθμο πηγαινες? Το βασικοτερο δεν εβαλες στην εικονα..

[opera]

με τι ρυθμο πηγαινες? Το βασικοτερο δεν εβαλες στην εικονα..

 

Το έφτιαξα,προχθές πήρα τις ανηφόρες με 3 χλμ ζέσταμα ,ψόφησα,είχα 3 χρόνια να τη κάνω τη διαδρομή και "μου φάνηκε βουνό".

 

[Fan]

έχετε να προτείνετε κανένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο ή ταρτάν που δεν ξεφεύγει σε τιμή;

[opera]

έχετε να προτείνετε κανένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο ή ταρτάν που δεν ξεφεύγει σε τιμή;

Εκπτώσεις έχει,θα πας σε ένα κατάστημα,θα δοκιμάσεις μερικά ζευγάρια με καλή τιμή και όποιο ταιριάξει καλύτερα στα πόδια σου το αγοράζεις.

Τρέχω με 6-7 μάρκες όλα καλά είναι τα επώνυμα,κάτι Puma Ignite που πήρα δε μου ταίριαξαν.

[mylo]

Μετά από καιρό βγήκα στο χαλαρό.

Μία χαρά νομίζω

[opera]

Ένα μικρότερο long run σήμερα με λίγες ανηφόρες-κατηφόρες.

 

[Spect~]

Δε γαμ λέω εγώ, έχω να τρέξω μήνες

[opera]

Αχ τα ποδαράκια μου!Πήρα τα βουνά 2 φορές πάνω κάτω το Κορύλοβο σήμερα long run με 560 μέτρα θετική.

Πρωινό σεξ προετοιμασία για το μεγάλο πήδημα.

Η Θεά να βάλει το χέρι της.

 

[ababapanos]

Καλησπέρα, θα ρωτήσω εδω  μιας και πιστεύω θα λάβω σωστή απάντηση απο τους γνώστες του αντικείμενου .

 

Ειμαι 100 κιλα και πρεπει να φτάσω στα 85. Ξεκίνησα  γρήγορο περπάτημα και ελαφρύ τζοκινκ  , για αερόβια ασκηση και κάψιμο λίπους οπως μου σύστησε ο διαιτολόγος 5 φορες την εβδομαδα απο 40-45 λεπτα την φορα.

 

Εχω ομως πρόβλημα με την μεση αλλα και στο γονατο, συγκεκριμένα με τον εξω μηνίσκο. και για αυτο πρέπει να αγορασω ενα ζευγαρι καλα παπούτσια που να απορροφούν τους κραδασμους και να προστατέψω την μεση μου.  

 

Πια μου συστήνεστε να αγοράσω?

 

Μεχρι τώρα απο ενα μικρο ψαξιμο , εχω δει τα  

Mizuno Wave Rider 19    τα Asics Gel Pulse 8 και τα  Adidas Supernova Glide 8 Boost

 

Για τα Mizuno εχω ακουσει καλα λογια αλλα με αρνητικο οτι οταν βρεχει μπαινουν τα νερα μεσα , με τα αλλα δεν ξερω τι ισχυει...

γενικα τι ειναι το καλύτερο που μπορώ να πάρω μεχρι τα 80-100 ευρω ?

 

ευχαριστω πολυ!

[Spect~]

Για τα κιλα σου θα κοιτουσα τα Hoka. Επισης περα απο το τι σου λεει ο διαιτολογος μιλα με καποιον ορθοπεδικο/φυσιοθεραπευτη για να παρεις και μια γνωμη ειδικου μην κανεις μεση και γονατα χειροτερα.

 

ΥΓ: αν θες να δεις ακομη καλυτερα αποτελεσματα ξεκινα και βαρη

[ababapanos]

Tα Ηοka με μια αναζήτηση για να τα δω βλεπω οτι ειναι αρκετα ακριβότερα  120+  , θεωρούνται καλύτερα δηλαδή απο  Asics κλπ?

[Spect~]

Καλα σε ολες τις μαρκες βρισκεις μοντελα που βαρανε, η διαφορα με τα Hoka ειναι οτι εχουν την διπλασια σολα το οποιο προσφερει αρκετη απορροφηση και επισης αντεχουν περισσοτερα χιλιομετρα.

[mylo]

Καλά πήγα και σήμερα

[mylo]

Κάνα heart rate monitor Τυπου MI band Ίσα για να μ@λακιστω έχει νόημα;