Αϋπνία

[snow22]

Τον τελευταίο καιρό έχω πρόβλημα με τον ύπνο,χθες έκανα σβούρες στο κρεβάτι και δεν έκλεισα μάτι.Γνωριζει κάνεις άμα μπορώ να πάρω κάτι σαν υπνωτικό η κάτι για να χαλαρώσω και να κοιμηθώ ?ο λόγος που δεν κοιμάμαι είναι ότι σκέφτομαι διάφορα πράγματα που με αγχώνουν

[volos27]

μην σκεφτεσαι η αν παραπαει η κατασταση πας σε γιατρο 

υπνωτικα δεν δινονται ετσι,πρεπει να στα γραψει γιατρος ,ειναι με κοκκινη γραμμη

[j0hnn1e]

Τον τελευταίο καιρό έχω πρόβλημα με τον ύπνο,χθες έκανα σβούρες στο κρεβάτι και δεν έκλεισα μάτι.Γνωριζει κάνεις άμα μπορώ να πάρω κάτι σαν υπνωτικό η κάτι για να χαλαρώσω και να κοιμηθώ ?ο λόγος που δεν κοιμάμαι είναι ότι σκέφτομαι διάφορα πράγματα που με αγχώνουν

 

 

Σκέψου κάτι άλλο που να περιλαμβάνει και την χειρονακτική ενασχόληση. Θα κοιμηθείς ανακουφισμένος σαν πουλάκι μετά.

[snow22]

μην σκεφτεσαι η αν παραπαει η κατασταση πας σε γιατρο

Τον έχω ως τελευταία επιλογή άμα υπάρχει όμως κάτι που μπορώ να πάρω από ένα φαρμακείο και δεν είναι επιβλαβής ίσως έκανε την δουλειά

Σκέψου κάτι άλλο που να περιλαμβάνει και την χειρονακτική ενασχόληση. Θα κοιμηθείς ανακουφισμένος σαν πουλάκι μετά.

Το κάνω αλλά πάντα καταλήγω σε αυτό που με απασχολεί

Επίσης άλλαξε ριζικά η καθημερινοτητα μου καθώς δεν πηγαίνω όσο πήγαινα γυμναστήριο ούτε και σχολείο ώστε να κουράζομαι

[volos27]

νομιζω υπαρχουν καποια ροφηματα ,δεν τα ξερω ,αλλα καποιος θα σου πει εδω

[j0hnn1e]

Λουίζα, Βαλεριάνα και άλλ(ες)α. 

[xristina1234]

Δοκιμασε καποιο χαλαρωτικο τσαι... αλλιως υπαρχουν φυτικα χαπια για χαλαρωση και υπνο... τα κανονικα υπνωτικα ειναι η τελευταια λυση...

[michael92]

Δοκίμασε insomnia Παρασκευή βράδυ. Με τόσο βαρετό τρολάρισμα σε παίρνει ο ύπνος...

[Aggeluska]

δοκιμασε αυτο 

 . 

 

Περα απο την πλακα , δοκιμασε τα τσαι που σου προτειναν οι απο πανω, θα βοηθησουν. Επισης, αν μπορεις και εχεις χρονο μπορεις να κανεις καμια γυμναστικουλα πριν κοιμηθεις, ετσι ωστε να κουραστεις και να πεσεις ξερος