Κορτιζονη, επιπτωσεις κ εμπειριες.

[Irene.j]

Άσε ρε κούκλα μου τα κιλά και κοίτα να γίνεις καλά. Εντάξει μην τρως σαν κητος αλλά δεν χρειάζεται να πέσεις από τώρα στις διαιτες. Διάβαζε βιβλία, ξεκουρασου, παιζε παιχνίδια να γεμίζει η μέρα, υπάρχει και το YouTube και όταν θα έχεις δυναμώσει τότε βλέπεις και το βάρος. Τι να πω κι εγώ που είμαι όσα κιλά λες και θα έπρεπε να είμαι τουλάχιστον 60 αλλά ούτε κορτιζονες παίρνω ούτε τίποτα, απλά είμαι λαιμαργη και τεμπελα.

Με ολο το θαρρος..να μην πεις τιποτα. Οπως το θετεις,η δικη σου φαση ειναι επιλογη. Η κοπελα δινει τον αγωνα της. Επιπλεον θελει να προσπαθησει να μην φτασει σε δυσκολοτερο σημειο με τα κιλα της. Αξιοσεβαστο κατ' εμε.

[kathytherion]

Άσε ρε κούκλα μου τα κιλά και κοίτα να γίνεις καλά. Εντάξει μην τρως σαν κητος αλλά δεν χρειάζεται να πέσεις από τώρα στις διαιτες. Διάβαζε βιβλία, ξεκουρασου, παιζε παιχνίδια να γεμίζει η μέρα, υπάρχει και το YouTube και όταν θα έχεις δυναμώσει τότε βλέπεις και το βάρος. Τι να πω κι εγώ που είμαι όσα κιλά λες και θα έπρεπε να είμαι τουλάχιστον 60 αλλά ούτε κορτιζονες παίρνω ούτε τίποτα, απλά είμαι λαιμαργη και τεμπελα.

Χαχαχ αυτο δεν ειναι κακο! Τα παιρνεις απ την καλοπεραση! Με βλεπω να κανω catch up σε κατι σειρουλες που χω βαλει στο ματι...

Με ολο το θαρρος..να μην πεις τιποτα. Οπως το θετεις,η δικη σου φαση ειναι επιλογη. Η κοπελα δινει τον αγωνα της. Επιπλεον θελει να προσπαθησει να μην φτασει σε δυσκολοτερο σημειο με τα κιλα της. Αξιοσεβαστο κατ' εμε.

Αυτο με το δυσκολοτερο σημειομειναι μεγαλη αληθεια. Δυστγχως διαπιστωσα σημερα πως πηρα αλλα 2 κιλα (αρα 69) και στεναχωρηθηκα γιατι δεν ειχα ξαναγγιξει τετοια νουμερα και με το υψος που εχω ειναι πολλα. Τι να κανω, η θα κοψω τν κορτιζονη κ θ αλλαξω τροπο ζωης(δεν αθλουμαι κ το μερος του σπιτιου δεν ευνοει ουτε κ η ψυχολογια μου) η θα αποδεχτω τα κιλα και θα πουλησω τρελα.

[evabb]

Τα πιασιματα έχουν περισσότερη πέραση απ'οση νομίζεις.

[kathytherion]

Τα πιασιματα έχουν περισσότερη πέραση απ'οση νομίζεις.

Στην κοιλιαμκαι στο λαιμο? Χλωμονε...

[astrosunnefo]

kathy, όλα αυτά που νιώθεις είναι λογικά. Με το να βλέπεις το σώμα σου ν' αλλάζει έτσι, χάνεις την αυτοπεποίθησή σου, νιώθεις άσχημα κλπ Πόσο μάλλον δε, όταν έχεις βγει κι από μία τόσο σοβαρή περιπέτεια υγείας, ε; Δεν γίνεται να μην επηρεαστείς ψυχολογικά απ' όλο αυτό. Για μένα, προσπάθησε να το δεις πιο ψύχραιμα και να ξαναβρείς τις ισορροπίες σου. Πρόσεξε το συνασθηματικό φαγητό και συνεννοήσου με τον γιατρό που σε παρακολουθεί για το τι μπορείς να κάνεις καλύτερα (σε διατροφή, άσκηση etc).

 

Αυτό που πρωτεύει είναι ν' αναρρώσεις πλήρως και να επανέλθει η ψυχολογία σου μετά απ' αυτή την περιπέτεια. Τα κιλά, έστω και καθυστερημένα, αφότου θα 'χεις τελειώσει με την κορτιζόνη και τα τοιαύτα, θα χαθούν με την ανάλογη προσοχή που θα δείξεις σε διατροφή κι άσκηση.

 

Cheer up! Βγήκες όσο το δυνατόν πιο αλώβητη απ' όλο αυτό, κι είσαι στην ουρά. Τον έφαγες τον γάιδαρο. Ένας μήνας ακόμη. Υπομονή.

[Irene.j]

kathy, όλα αυτά που νιώθεις είναι λογικά. Με το να βλέπεις το σώμα σου ν' αλλάζει έτσι, χάνεις την αυτοπεποίθησή σου, νιώθεις άσχημα κλπ Πόσο μάλλον δε, όταν έχεις βγει κι από μία τόσο σοβαρή περιπέτεια υγείας, ε; Δεν γίνεται να μην επηρεαστείς ψυχολογικά απ' όλο αυτό. Για μένα, προσπάθησε να το δεις πιο ψύχραιμα και να ξαναβρείς τις ισορροπίες σου. Πρόσεξε το συνασθηματικό φαγητό και συνεννοήσου με τον γιατρό που σε παρακολουθεί για το τι μπορείς να κάνεις καλύτερα (σε διατροφή, άσκηση etc).

 

Αυτό που πρωτεύει είναι ν' αναρρώσεις πλήρως και να επανέλθει η ψυχολογία σου μετά απ' αυτή την περιπέτεια. Τα κιλά, έστω και καθυστερημένα, αφότου θα 'χεις τελειώσει με την κορτιζόνη και τα τοιαύτα, θα χαθούν με την ανάλογη προσοχή που θα δείξεις σε διατροφή κι άσκηση.

 

Cheer up! Βγήκες όσο το δυνατόν πιο αλώβητη απ' όλο αυτό, κι είσαι στην ουρά. Τον έφαγες τον γάιδαρο. Ένας μήνας ακόμη. Υπομονή.

Ναι αυτο εχει σημασια. Αν ομως βαλει και αλλα κιλα,οταν τελειωσει με την φαρμακευτικη αγωγη, η ψυχολογια της θα εχει πεσει πιο κατω. Εχει αναφερθει οτι λογω τραυματισμου ειχε παχυνει προ χειρουργειου. Σε εκεινα προστιθενται αυτα. Στον ερχομενο μηνα αν προστεθουν κι αλλα??  Μπορει εμας να μας ακουγεται δευτερευον το θεμα του βαρους αλλα μετα θα γινει πρωτευον. Αυτο θελει να αποφυγει (τουλαχιστον ετσι καταλαβαινω εγω)

[astrosunnefo]

Ναι αυτο εχει σημασια. Αν ομως βαλει και αλλα κιλα,οταν τελειωσει με την φαρμακευτικη αγωγη, η ψυχολογια της θα εχει πεσει πιο κατω. Εχει αναφερθει οτι λογω τραυματισμου ειχε παχυνει προ χειρουργειου. Σε εκεινα προστιθενται αυτα. Στον ερχομενο μηνα αν προστεθουν κι αλλα??  Μπορει εμας να μας ακουγεται δευτερευον το θεμα του βαρους αλλα μετα θα γινει πρωτευον. Αυτο θελει να αποφυγει (τουλαχιστον ετσι καταλαβαινω εγω)

 

Μαζί σου. Συμφωνώ απολύτως. Γι' αυτό είπα να συνεννοηθεί με τον γατρό της για το τι μπορεί να κάνει καλύτερα. Δεν ήθελα να πω αυθαίρετα κάνε αυτό κι αυτό. Δεν ξέρω τι σηκώνει η κατάστασή της και τι όχι.

[Irene.j]

Χαχαχ αυτο δεν ειναι κακο! Τα παιρνεις απ την καλοπεραση! Με βλεπω να κανω catch up σε κατι σειρουλες που χω βαλει στο ματι...

 

Αυτο με το δυσκολοτερο σημειομειναι μεγαλη αληθεια. Δυστγχως διαπιστωσα σημερα πως πηρα αλλα 2 κιλα (αρα 69) και στεναχωρηθηκα γιατι δεν ειχα ξαναγγιξει τετοια νουμερα και με το υψος που εχω ειναι πολλα. Τι να κανω, η θα κοψω τν κορτιζονη κ θ αλλαξω τροπο ζωης(δεν αθλουμαι κ το μερος του σπιτιου δεν ευνοει ουτε κ η ψυχολογια μου) η θα αποδεχτω τα κιλα και θα πουλησω τρελα.

Την κορτιζονη μην την κοψεις. Ολοκληρωσε την αγωγη σου. Αλλα ουτε και να αποδεχτεις τα κιλα...ειναι τρυπακι πονηρο ετουτο   . Ουτε και να τρελαθεις ομως.

 

Αν εκει που ειναι το σπιτι ερθει καποιος μαζι σου για περπατημα? Μια φιλη,η μητερα σου,καποιος τελος παντων. Και οπως ωραια αναφερθηκε απασχολησε το μυαλο σου.

 

edit. Τί ωραια,που τα λεμε παντως, οταν ειμαστε εξω απο το χορο! (συμπεριλαμβονομενης)

Σιδερενια,κοριτσι μου!

[poulinos]

Αμα πεφτεις ανα 3 μερες εισαι καλα, σρα ποσα μγ εισαι τωρα?

 

Ουτε αυτο μπορω να κανω καθως το πατρικο ειναι μες στις ερημιες. Εχω ενα ελλειπτικο της κακιας ωρας που του χουν χαλασεξ οι αμτιστασεις και ξεγελαω τον εαυτο μου μ αυτο...

 

το περπατημα βοηθαει παρα πολυ ειδικα αμα εχεις και ανηφορες εκει που εισαι.τωρα για την ωρα μπορεις να βγαινεις μια φυσιολογικη ωρα ή με ενα μεταφορικο να πας καπου που εχει κοσμο και μετα να περπατησεις εκει.λυσεις υπαρχουν δηλαδη γιανα μην εισαι στην ερημια.το παν ειναι να το αποφασισεις και οχι το πως θα γινει.για ολα υπαρχουν λυσεις ή σχεδον για ολα.

 

Άσε ρε κούκλα μου τα κιλά και κοίτα να γίνεις καλά. Εντάξει μην τρως σαν κητος αλλά δεν χρειάζεται να πέσεις από τώρα στις διαιτες. Διάβαζε βιβλία, ξεκουρασου, παιζε παιχνίδια να γεμίζει η μέρα, υπάρχει και το YouTube και όταν θα έχεις δυναμώσει τότε βλέπεις και το βάρος. Τι να πω κι εγώ που είμαι όσα κιλά λες και θα έπρεπε να είμαι τουλάχιστον 60 αλλά ούτε κορτιζονες παίρνω ούτε τίποτα, απλά είμαι λαιμαργη και τεμπελα.

σιγουρα ο πρωταρχικος σκοπος ειναι να γινει καλα αλλα το να ξφευγεις πολυ σε κιλα μετα μπορει να φερει αλλα προβληματα τα οποια δεν μαζευονται τοσο του οργανισμου οσο και εξωτερικα

[fylatos]

Πάντως η κατανομή σε πρόσωπο και κοιλιά όταν κόψεις την κορτιζόνη επειδή θα αλλάξει το ορμονικό σου προφίλ θα επανέλθει στο φυσιολογικό και τα κιλά θα πάνε σε κώλο χέρια κλπ. Δηλαδή ομοιόμορφα. Μπορείς αρχικά και με τη βοήθεια του γιατρού σου και του πατέρα σου να ελεγχθεί τι τρώς και να μειώσεις τη ποσότητα για να μη βάλεις. Μετά μπορείς να ελλατώσεις τις θερμίδες σταδιακά και το binge eating που κανείς λόγω αυξημένης όρεξης να το ελέγξεις με υγεινα σνακ για μασουλημα πχ καρότα και φρούτα.

[kathytherion]

Πάντως η κατανομή σε πρόσωπο και κοιλιά όταν κόψεις την κορτιζόνη επειδή θα αλλάξει το ορμονικό σου προφίλ θα επανέλθει στο φυσιολογικό και τα κιλά θα πάνε σε κώλο χέρια κλπ. Δηλαδή ομοιόμορφα. Μπορείς αρχικά και με τη βοήθεια του γιατρού σου και του πατέρα σου να ελεγχθεί τι τρώς και να μειώσεις τη ποσότητα για να μη βάλεις. Μετά μπορείς να ελλατώσεις τις θερμίδες σταδιακά και το binge eating που κανείς λόγω αυξημένης όρεξης να το ελέγξεις με υγεινα σνακ για μασουλημα πχ καρότα και φρούτα.

Ουτως η αλλως βαζω σ ολο το σωμα αλλα τωρα με την κορτιζονη εχει παραγινει το κακο, μεχρι και μαγουλακι εκανα! Οσο γινεται ροσπαθω, εχω κοψει και τα γλυκα, μεμει τωρα να μειωσω κ λιγο ποσοτητα. Δε θελω να πειναω καιολας, καποια στιγμη θ ανεβασω διατροφη μιας ημερας για να δειτε τι τρωω πανω κατω.

 

Την κορτιζονη μην την κοψεις. Ολοκληρωσε την αγωγη σου. Αλλα ουτε και να αποδεχτεις τα κιλα...ειναι τρυπακι πονηρο ετουτο   . Ουτε και να τρελαθεις ομως.

 

Αν εκει που ειναι το σπιτι ερθει καποιος μαζι σου για περπατημα? Μια φιλη,η μητερα σου,καποιος τελος παντων. Και οπως ωραια αναφερθηκε απασχολησε το μυαλο σου.

 

edit. Τί ωραια,που τα λεμε παντως, οταν ειμαστε εξω απο το χορο! (συμπεριλαμβονομενης)

Σιδερενια,κοριτσι μου!

Ενταξει ακομη κι εξω απ το χορο πολλοι εχουν καλες ιδεες! Δυσκολο να ρθει φιλη γιατι μενω στις ερημιες, θα δω μηπως ξεκουνησω τον αδερφο μου να ρχεται μαζι, να λεμε καμια μαλακια να περναει κ η ωρα γιατι το περπατημα στα χωραφια δεν παλευεται, ειναι οτι πιο βαρετο.

 

Παιδια ευχαριστω πολυ για τις ιδεες και τα μυνηματα σας. Χαιρομαι πολυ οταν μπαινω στο μπλα μπλα και βλεπω οτι υπαρχει καινουριο ποστ στο θεμα μου!

[Irene.j]

Ενταξει ακομη κι εξω απ το χορο πολλοι εχουν καλες ιδεες! Δυσκολο να ρθει φιλη γιατι μενω στις ερημιες, θα δω μηπως ξεκουνησω τον αδερφο μου να ρχεται μαζι, να λεμε καμια μαλακια να περναει κ η ωρα γιατι το περπατημα στα χωραφια δεν παλευεται, ειναι οτι πιο βαρετο.

 

 

Ξεκινα να παιζεις pokemon! 

[kathytherion]

Ξεκινα να παιζεις pokemon! 

Μπα θα καω νομιζω και δεν θ αφηνω το κινητο απ τα χερια μου μετα!

[poulinos]

Μπα θα καω νομιζω και δεν θ αφηνω το κινητο απ τα χερια μου μετα!

αν βαριεσαι να περπαταςμονη σου τοτε μουσικη στα αυτια και περναει ωραια η ωρα.το κανω στο τρεξιμο αυτο και δουλευει μια χαρα.

[soteras]

Ρε kathy που μενεις θα ερθουμε εμεις ολοι να σε βγαλουμε εξω για πότο να ξεσκασεις μην μου ανχονεσε εσυ απλα βαλε τα καλα σου και θα σε κυκλοφορησουμε