Ασκησεις για κολυμβητηριο

[Anorymous]

Καλησπερα εδω και 3 μερες εχω γραφτει στο δημοτικο κολυμβητηριο της περιοχης μου, θελω να κανω καποιες ασκησεις για το αυχενικο γιατι πολυ μου εχουν πει οτι βοηθαει πολυ και φυσικα να γυνασω ολο το σωμα.

Εχετε να προτεινετε κατι εσεις

[antbyron]

Δεν έχω να σου προτείνω κάτι συγκεκριμένο, θυμάμαι όμως ότι πρόσφατα κάποιο μέλος(swimmer νομίζω) άνοιξε τόπικ σχετικό με το αίτημα σου και προτείνει κάποιες ασκήσεις. Ψάξτο να πάρεις μερικές ιδέες μέχρι να σου απαντήσει κάποιος.

Μπορείς να ξεκινήσεις με ελεύθερο και ψαλιδάκια. Ξεκίνα χαλαρά όμως αν είσαι πολύ καιρό αγύμναστος και υπέρβαρος. Πριν μπεις στην πισίνα κάνε και λίγο ζέσταμα.

Γενικά το κολύμπι είναι από τις καλύτερες γυμναστικές χωρίς να τραυματίζει το σώμα.

Επεξ/σία 14 Ιουνίου 2018 από antbyron