Τι γνώμη έχετε για το personal training?

[vagos789]

Καλα αν μιλαμε για 3 ολοκληρες επαναληψεις με βοηθεια εκει μιλαμε για επιπεδο ψηφοφορου ΑΝΕΛ,χαμενη ιστορια

 

[ADHD]

2 λεπτά πριν, vagos789 είπε

Καλα αν μιλαμε για 3 ολοκληρες επαναληψεις με βοηθεια εκει μιλαμε για επιπεδο ψηφοφορου ΑΝΕΛ,χαμενη ιστορια

Τι χαμενη ιστορια? Οταν πρεπει να βγουν τα reps ειναι καλυτερο να βγουν με βοηθεια απο το να μην τα επιχειρησεις καθολου επειδη δεν εχεις καποιον να σε βοηθησει.. 

[pontez2]

Διότι ο κόσμος δεν έμαθε να γυμνάζετε οταν δεν υπήρχαν οι περσοναλ και έχει γινει ανάγκη

Εννοειται οτι σε πολλά γυμναστηρια δεν ασχολουνται διοτι οι περισσότεροι προωθουν το περσοναλ πλέον.

Ευτυχως υπάρχουν ακομα επαγγελματίες που σέβονται τον πελάτη.

Το χουμε ανάγει το γυμναστήριο σε Ολυμπιακους αγωνες και ψάχνουμε για προσωπικο γυμναστή. 

[vagos789]

37 λεπτά πριν, ADHD είπε

Τι χαμενη ιστορια? Οταν πρεπει να βγουν τα reps ειναι καλυτερο να βγουν με βοηθεια απο το να μην τα επιχειρησεις καθολου επειδη δεν εχεις καποιον να σε βοηθησει.. 

Οταν κανεις 3 rep με βοηθεια σημαινει οτι ΔΕΝ κανεις 3 rep

Η βοηθεια πρεπει να υπαρχει μονο για αποφυγη τραυματισμου οχι για να...γυμναζεται εμμεσως αλλο προσωπο

Και αν υπαρχει βοηθεια για 3 rep ειναι τσιρκο,ο spotter ειναι εκει για να βοηθησει να μπει η μπαρα στην θεση της οταν κλαταρει ο αθλουμενος,δηλαδη maximum 1 rep πρεπει να υπαρχει υποβοηθηση

 

 

 

[ADHD]

1 λεπτό πριν, vagos789 είπε

Οταν κανεις 3 rep με βοηθεια σημαινει οτι ΔΕΝ κανεις 3 rep

Η βοηθεια πρεπει να υπαρχει μονο για αποφυγη τραυματισμου οχι για να...γυμναζεται εμμεσως αλλο προσωπο

Και αν υπαρχει βοηθεια για 3 rep ειναι τσιρκο,ο spotter ειναι εκει για να βοηθησει να μπει η μπαρα στην θεση της οταν κλαταρει ο αθλουμενος,δηλαδη maximum 1 rep πρεπει να υπαρχει υποβοηθηση

Πρωτον δεν ειπαμε να σηκωσει ολα τα κιλα αυτος, βρισκεται εκει για να βεβαιωθει οτι εχεις perfect form και δεν παιζει να τραυματιστεις για οποιοδήποτε λογο, τωρα αν εσυ θελεις να χωρεσεις 3 extra cheat reps/failure πες τα οπως θελεις δεν σημαινει οτι εχεις κλαταρει στα 5 και θα κανει αυτος τα 3 για εσενα συνηθως στο τελευταιο πρεπει να βοηθησει πραγματικα αλλιως οκ δεν ξερεις τι κιλα μπορεις να παιξεις. Δεν ξερω το topic δεν ειναι για να αναλυσουμε το συγκεκριμενο θεμα και κατα ποσο βοηθαει στη μυικη αναπτυξη η οχι, υπαρχει το fitness thread, εμενα προσωπικα με βοηθησε να σπασω plateau στα οποία ειχα κολλήσει καιρο. Ηθελα  πχ να παω απο 4-5 reps που εκανα σε 6-8 σταθερα χωρις να ριξω κιλα η ελαχιστα αν ημουν σε κακη μερα και βοηθησε παρα πολυ να συνηθισω να τα βγαζω.

Απλα τονιζω οτι δεν χρειαζεται ο personal trainer για αυτο, μπορεις απλα να ζητησεις απο τον γυμναστη να σε βοηθησει.

[randomcat]

2 ώρες πριν, ADHD είπε

Επισης να πω οτι σιγουρα θα γνωρισετε τα τυπικα "ντουκια" που πανε καθε μερα και στις περισσοτερες περιπτωσεις θα χαρουν πολυ να βοηθησουν για αυτη την extra επαναληψη, ειδικα αν εχετε ανταλλαξει και 2 κουβεντες αλλο που δεν θελουν για να νιωσουν και αυτοι καλα.  

Παρεμπιπτόντως, δεν έχω δει ποτέ αυτά τα "ντούκια" με personal trainer. Με πέρσοναλ έχω δει μόνο ζευγαράκια που το παλεύουν, καμιά κοπέλα μόνη της, και (ψιλο)γυμνασμένους νεαρούς επίδοξους που θέλουν να γίνουν ντούκια.

[ADHD]

1 ώρα πριν, randomcat είπε

Παρεμπιπτόντως, δεν έχω δει ποτέ αυτά τα "ντούκια" με personal trainer. Με πέρσοναλ έχω δει μόνο ζευγαράκια που το παλεύουν, καμιά κοπέλα μόνη της, και (ψιλο)γυμνασμένους νεαρούς επίδοξους που θέλουν να γίνουν ντούκια.

Αν το καλοσκεφτεις ομως στις περισσότερες περιπτώσεις αυτο ειναι και το target group του περσοναλ.

[Muchacho]

Την καλύτερη...

-Άγνωστος φυσικοθεραπευτής.

[lalalaxi]

Κατα την ταπεινη μου αποψη ενας που κανει περσοναλ πρεπει να εχει και την γνωση της παθολογιας και τραυματιολογιας των αρθρωσεων ωστε να μπορει να σε προστατευσει απο εναν πιθανο  τραυματισμο απο λαθος τεχνικη. Τωρα ποιος απο αυτους εχει βασικες γνωσεις ανατομιας  παθολογιας φυσιοθεραπειας κλπ ... μαλλον κανενας.... Οι περισοτεροι αμορφωτοι ειναι...