Γυμναστήρια και τιμές

[Natm]

2 minutes ago, vamvakoolas said:

πλατη αμφιβαλλω ειδικα χωρις οργανο αλλα οκ

Καλλιθεα Yava που θιγω πιο πάνω, αν θυμάμαι καλά έχει:

1. 6-7 μηχανήματα για έλξεις εμπροσθολαίμιες/οπισθολαίμιες/μονόζυγο με βάρη

2. 2 μηχανήματα χαμηλής κωπηλατικής

3. 3 μηχανήματα 'ψηλής' κωπηλατικής

4. πάγκους που μπορείς να κάνεις πλάτη με ελεύθερα

Δε νομίζω οτι δεν θα μπορούσε κάποιος κάτι ελεύθερο από όλα αυτά (ή έστω με 1 άτομο) να βρει να κάνει άσκηση. No excuses λέμε.

[Nabuko]

5 λεπτά πριν, vamvakoolas είπε

πλατη αμφιβαλλω ειδικα χωρις οργανο αλλα οκ

Σκυφτή κωπηλατική με μπάρα

Ξαπλωτή κωπηλατική με μπάρα στον επικλινή

Ξαπλωτή κωπηλατική στον επικλινή με ανάποδη λαβή

Σκυφτή κωπηλατική με κλειστή λαβή

Έλξεις στο μονόζυγο

Έλξεις στο μονόζυγο με ουδέτερη λαβή

Έλξεις στο μονόζυγο με ανάποδη λαβή

Σκυφτή κωπηλατική με αλτήρες

Σκυφτή κωπηλατική με αλτήρα με το ένα χέρι

Ξαπλωτή κωπηλατική με αλτήρες στον επικλινή

[vamvakoolas]

εγω δυστηχως δε κανω το ξερολα και εχω προγραμμα εκγυμνασης με βαση τα χαρακτηριστικα μου και το ιστροικο απο γυμναστη (ΤΕΦΑΑ). Για παραδειγμα ελξεις δεν για διαφορους λογους.

Απο τα υπολοιπα που εγραψε παλι εξαρτασαι αν υπαρχει ελευθερη λαβη διαθεσιμη.

Επιπλεον αν εξαιρεσουμε ενα γυμναστηριο που ειχε πραγματι 2 και 3 οργανα για τις ιδιες ομαδες (φανταζομαι στην Αθηνα τα γυμναστηρια πιανουν 500τμ για πλακα) ολα οσα εχω παει στη καλυτερη να εχουν δευτερο...

anyway απο αυτα που διαβασα καλα κανω και πηγαινω τοσα χρονια ακυρες ωρες που δεν υπαρχει ψυχη

Επεξ/σία 17 Σεπτεμβρίου από vamvakoolas