Liverpool89 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημητρα εχεις εμμονη με τους αριθμους μου φαινεται... Σαν γυναικα πρεπει να χεις χαμηλα την μπαλα... Νομιζω σε παρασυρουμε και μεις... Σημερα θα παω για φαι .. Θα φαω ενα κοτοπουλο ολοκληρο... Σημερα η προπονηση γαμησε τοση μα τοση δυναμη και ενεργεια.. Δεν ξερω γιατι, παντου ανεβασα μα σε ολες τις ασκησεις.. Αν και δεν εφαγα με τις προγραμματισμενες ωρες λογο δουλεια και οταν εκατσα να φαω το ρυζι ενιωθα φουσκομενος, ουτε το μισο δεν κατεβηκε... Μαλλον το υποσυνηδειτο μου δουλεψε...
king2009 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημητρα εχεις εμμονη με τους αριθμους μου φαινεται... Σαν γυναικα πρεπει να χεις χαμηλα την μπαλα... Νομιζω σε παρασυρουμε και μεις... Σημερα θα παω για φαι .. Θα φαω ενα κοτοπουλο ολοκληρο... Σημερα η προπονηση γαμησε τοση μα τοση δυναμη και ενεργεια.. Δεν ξερω γιατι, παντου ανεβασα μα σε ολες τις ασκησεις.. Αν και δεν εφαγα με τις προγραμματισμενες ωρες λογο δουλεια και οταν εκατσα να φαω το ρυζι ενιωθα φουσκομενος, ουτε το μισο δεν κατεβηκε... Μαλλον το υποσυνηδειτο μου δουλεψε... Και το γαλα αρχισε να κανει δουλεια να εισαι σιγουρος.
Liverpool89 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δεν ξερω αν ειναι το γαλα ή οχι αλλα εγω δινω... Σκεφτομαι αυτη την εβδομαδα να κανω deload γιατι δουλευω βραδυ και ειπα να το συνδυασω ετσι, θα δω ομως... Αυριο εχουμε προγραμματακι δυνατο, ετσι να τονωσουμε το νευρικο μας συστημα.... Ενα μισαωρακι να ξεκινησει το σαββατο καλα... Με λεει ο αλλος στην δουλεια καλα ρε 5 κιλα τρουβα καθε μερα φερνεις τι θα γινει...Τοσο φαι που το πας....
margaritagr Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Φανταζομαι τελικα τι θα μου την εκανε τη δουλεια στο ποδι... Τη Δευτερα που πηγα με stan smith και μαλιστα εφαγα κραξιμο γι αυτο. 0 απορροφητικοτητα κραδασμων παρε το voltaren παραμασχαλα ηλιθια. 1
yannis27gr Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 2 θηλυκα ειστε σε ανδροκρατουμενο τοπικ αλλα πορωμενα κα τα 2, φτου να μη σας ματιαξω! 2
margaritagr Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Ε ενταξει η Δημητρα ειναι σ αλλο level αλλα απο πορωση καλα παμε κι εμεις.. (Καηκε ηδη το πρωτο μαθημα της εξεταστικης σημερα τωρα που πηραμε λιγο μπρος θ αφησουμε το γαμο να παμε για πουρναρια;;!! ) Αμα ξυπνησω κι αυριο στην ιδια κατασταση, να παω να παρω μια απλη επιστραγαλιδα να κραταει καπως σταθερο αυτο το σημειο; Απ ο,τι ειδα δεν ειναι ακριβες.
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημοσ. 30 Μαΐου 2014 Δημητρα εχεις εμμονη με τους αριθμους μου φαινεται... Σαν γυναικα πρεπει να χεις χαμηλα την μπαλα... Νομιζω σε παρασυρουμε και μεις... Σιγά τα νούμερα ρε συ; είναι πολύ νορμάλ για μια γυναίκα. Ε ενταξει η Δημητρα ειναι σ αλλο level αλλα απο πορωση καλα παμε κι εμεις.. Σε καμένο level είμαι, αν δεν νιώσεις πόνο στο μυ δεν έχει φάση. Χρειάζεται να παίζεις με τις αντιστάσεις για να ξυπνήσει το άτιμο το μυάκι.
linkin Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 To one hand cable extrension με ποια ασκηση μπορουμε να το αντικαταστησουμε (για τρικεφαλα)?
tehAllantin Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 τι άλλες ασκήσεις κάνεις; Πήρα να δοκιμασω αμυγδαλογάλα. Καλό ειναι, περιμενα να μην μου αρεσει ντιπ, αλλα μου άρεσε. Αν και στα συστατικά βλέπω 666 πράγματα (κατι σταθεροποιητες κλπ, δεν διαβάζω ολλανδικα ) νερο, ζαχαρη και 2% αμυγδαλο.... To δοκιμασα και με το σκουπ, μια χαρά. Αν είναι και καλό με τα κροφλέινκσ παιζει να αντικαταστήσω το συμβατικό γάλα. (η τιμη νομιζω ειναι 3πλασια βεβαια )
linkin Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 τι άλλες ασκήσεις κάνεις; Πήρα να δοκιμασω αμυγδαλογάλα. Καλό ειναι, περιμενα να μην μου αρεσει ντιπ, αλλα μου άρεσε. Αν και στα συστατικά βλέπω 666 πράγματα (κατι σταθεροποιητες κλπ, δεν διαβάζω ολλανδικα ) νερο, ζαχαρη και 2% αμυγδαλο.... To δοκιμασα και με το σκουπ, μια χαρά. Αν είναι και καλό με τα κροφλέινκσ παιζει να αντικαταστήσω το συμβατικό γάλα. (η τιμη νομιζω ειναι 3πλασια βεβαια ) flat bench ,close grip barbel press: 8-10 reps tricep pushdown, rope attachment : 4 sets, 10-12 reps one hand cable extention: 4 sets, 8-12 reps Δοκιμασε και αμυγδαλοbutter ψιλε και θα γουσταρεις!
yannis27gr Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Κανε μονος σου αμυγδαλογαλα ρε βυσινι θυελλα, πανευκολο ειναι και τρελα γευστικο. Και φυσικα, τα αμυγδαλα που περισσευουν τα ριχνεις στη σαλατα κι απογειωνεται κι αυτη. Τιποτα δε παει χαμενο 2
viper2005 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 To one hand cable extrension με ποια ασκηση μπορουμε να το αντικαταστησουμε (για τρικεφαλα)? Δες το jetfit. Εχει άπειρες ασκήσεις για τρικεφαλα. Βασικά εχει άπειρες ασκήσεις. 2
Liverpool89 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Καλημερες... Μπος τους πηρα τηλεφωνο.. Μου ειπαν λαθος εγινε μου το διορθωσανε στα 69,90€, πολυ ευγενικα και γρηγορα μπραβο τους.... 1
Liverpool89 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Πιες ενα καφε πρωτα... Εγω πιο μετα για killer work out.... Παλι θα κλαψουν μανουλες.. Χαχαχα
Προτεινόμενες αναρτήσεις