Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 δεν μιλαω για μενα εγω μπορω να τρεξω 5χλμ καλυητερα απο ολους εδω μεσα
tehAllantin Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 δεν αντιλέγω! Στα κιλά δεν απάντησες! Εγώ σταθερά, 1,83 στα 70. Αν δεν αλλάξω δουλειά,κιλά δεν βάζω :/ Και που τα κρατάω πάλι καλά.. Λέω να βγάλω φωτογραφίες για τις ορδές θηλυκών στο νήμα (και γενικά, ντάξει).
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 70-72 παιζω! γενικα γαμιεμαι στο φαγητο και ψυχολογικα αρνουμε να το ελλατωσω! αλλα δεν γαμιεται
tehAllantin Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Καλά κάνεις. Το θέμα είναι πως εγώ δεν βάζω (για λίγο πολύ γνωστούς λόγους και άγνωστους). Α! Σαλπάρω και πάλι, αντίο Άμστερνταμ σε 1 μήνα. Κρίμα, το γυμναστήριο με άρεσε.
margaritagr Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Γυμναστηριο σημερα, πηγε σουπερ. Αυριο δε θα παω, θα κατσω να το ξεκουρασω, το σαββατο παλι. Συντηρητικα αυτη η βδομαδα, προσεχουμε πια για να εχουμε...
Mau-Maus Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 3 Ιουλίου 2014 δεν μιλαω για μενα εγω μπορω να τρεξω 5χλμ καλυητερα απο ολους εδω μεσα οκ θα πω στο φιλο μου να γραφει εδω , που σε αφηνει πισω κανα δυο χιλιομετρα στα πεντε , ετσι για να μην αισθανεσαι μοναξια 3
ducatirulez Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 χωρις να μαι σιγουρος πρεπει να ναι πολυ αλμυρο! εχω δοκιμασει ενα και δεν θυμαμαι αν ειανι αυτο! αλλα ειναι πολυ ευκολο να φτιαξεις μονος σου αν εχεις μπλεντερ και ορεξη Εχεις δικιο,ειναι πιο αλμυρο απο το ''κανονικο''...
skipperas Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Ώρες ώρες με πιάνει μια βαρεμάρα να κάτσω να φτιάξω παααλι να φάω. Κάνω αρκετά γεύματα, στα πλαίσια της υγιεινής διατροφής, αλλά έχω ρουτινιάσει. Λέτε να φταίει η μονοτονία των γευμάτων;; Συμβαίνει και σε εσάς;; Ψάχνω να βρω συνταγές διαφορετικές, αλλά όπως και να ´χει τα υλικά είναι λίγο πολύ ίδια. Μήπως μια τούμπανη cheat day με φέρει στον ίσιο δρόμο;;
dimitra_m3 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Τα εναλλαξ ανω κατω κορμου στις προπονησεις με εχουν γονατισει απο doms. Στο τελος της βδομαδας καταληγω να νιωθω ξυλοκοπημενη. Το μονο καλο ειναι οτι αρχισε να παιρνει το σωμα και να εμφανιζονται σχηματα. Εχω φουλ δρομο κυριως διατροφικα, μιας και μενω αρκετες μερες σε 4 γευματα. Θα διορθωθει που θα μου παει. 1
mgs4 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 απορια το κοτατζ αφοτου ανοιξεις τη συσκευασια ποσες μερες κραταει?ειχα ξεχασει ενα κεσεδακι με μερικες κουταλιες στο ψυγειο και το εχω απορια.πρεπει να ειναι κανα 2 εβδομάδων. Κανονικά πρέπει να το φας σε λίγες μέρες απο το άνοιγμα λέει πάνω το κουτάκι. Το έχω φάει μέχρι και 2 μέρες μετά το άνοιγμα γιατί πεινούσα πολύ όλα κομπλέ. Για μετά απο 3 μέρες απο το άνοιγμα δεν το συνιστώ... 2
kuzko21 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 ω θεε , τι του λενε του ανθρωπου στο θρεντ με το τρεξιμο....
yannis27gr Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 4 Ιουλίου 2014 Ώρες ώρες με πιάνει μια βαρεμάρα να κάτσω να φτιάξω παααλι να φάω. Κάνω αρκετά γεύματα, στα πλαίσια της υγιεινής διατροφής, αλλά έχω ρουτινιάσει. Λέτε να φταίει η μονοτονία των γευμάτων;; Συμβαίνει και σε εσάς;; Ψάχνω να βρω συνταγές διαφορετικές, αλλά όπως και να ´χει τα υλικά είναι λίγο πολύ ίδια. Μήπως μια τούμπανη cheat day με φέρει στον ίσιο δρόμο;; Υπάρχει τεράστια ποικιλία συνταγών που μπορείς να φτιάξεις με τα ίδια υλικά και να τρως καθε μέρα διαφορετικά πράγματα. Έλα να βλέπω φαντασία! Τα εναλλαξ ανω κατω κορμου στις προπονησεις με εχουν γονατισει απο doms. Στο τελος της βδομαδας καταληγω να νιωθω ξυλοκοπημενη. Το μονο καλο ειναι οτι αρχισε να παιρνει το σωμα και να εμφανιζονται σχηματα. Εχω φουλ δρομο κυριως διατροφικα, μιας και μενω αρκετες μερες σε 4 γευματα. Θα διορθωθει που θα μου παει. Εμένα με αρέσει κάργα το ενναλάξ άνω/κάτω. Δευτέρα άνω + ΗΙΙΤ, Τρίτη κάτω + ΗΙΙΤ, Τετάρτη ρεπό ή μόνο αεροβική (αναλόγως τα κέφια/κουράγια), κτλ. Ντομς έχω μόνο στα πόδια, ο άνω κορμός τα έχει ξεπεράσει αυτά Υ.Γ. Τι ειναι το keepfit;
Προτεινόμενες αναρτήσεις