Moderators Spect~ Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 χα απλα στο λεω γενικα για να γυμνασεις πνευμονια! ειναι μια μασκα με βαλβιδες η οποια ρυθμιζει το οξυγονο που αφηνει να περασει και ειναι σαν να παιρνεις οξυγονο στα Χ ποδια αναλογα πως το ρυθμισεις
Fotis13 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 χα απλα στο λεω γενικα για να γυμνασεις πνευμονια! ειναι μια μασκα με βαλβιδες η οποια ρυθμιζει το οξυγονο που αφηνει να περασει και ειναι σαν να παιρνεις οξυγονο στα Χ ποδια αναλογα πως το ρυθμισεις Nαι τις εχω δοκιμασει αλλα δεν με βολευει καθολου.Βασικα σε τετοια υψομετρα που παμε ειναι θεμα οργανισμου αν θα σηκωσεις την ελλειψη οξυγονου αλλιως παθαινεις την νοσο του υψομετρου(AMS) και η' σε κατεβαζουν asap η' μενεις εκει για παντα . Eγω μεχρι τα 6000 που εχω παει ειμαι μια χαρα δεν αρρωσταινω φετος θα δοκιμασω πιο ψηλα αλλα δεν μπορω να γνωριζω πως θα αντιδρασω , ειναι αν αντεχει ο οργανισμος by default oxi θεμα προπονησης . Προπονηση κανουμε για να αντεξουμε απο αποψη φυσικης καταστασης ,μπορει να εισαι υπερμαραθωνοδρομος και στα 4500μ. να αρωστησεις και να μεινεις στον τοπο. Οπως εναν Αυστραλο πριν 4 χρονια που ειχαμε μαζι μας στα Ιμαλαια ετρεχε μαραθωνιους 27 χρονων και στα 4500 αρχισε να φτυνει αιμα ,οριακα τον κατεβασαν με ελικοπτερο αν ειμασταν πιο ψηλα θα εκανε την σημαια τωρα γιατι πανω απο τα 5500 δεν εχει ελικοπτερο σε κατεβαζουν με φορειο αν προλαβουν ... 4
Moderators Spect~ Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 σιγουρα αλλα οσο πιο προετοιμασμενος πας τοσο καλυτερα! δηλαδη αν εχεις μαθει λιγο τον οργανισμο σου στην ελλειψη οξυγονου ειναι καλυτερο απο το να πας ετσι χυμα!!
margaritagr Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Κι εγω κολωνακι θα παω... Φωτη πηγαινε εσυ πρωτα ρε για ενα test drive 1
Fotis13 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 (επεξεργασμένο) σιγουρα αλλα οσο πιο προετοιμασμενος πας τοσο καλυτερα! δηλαδη αν εχεις μαθει λιγο τον οργανισμο σου στην ελλειψη οξυγονου ειναι καλυτερο απο το να πας ετσι χυμα!! Χυμα δεν παμε λιωνουμε στα ποδια και στις ανηφορες με βαρος και στο αεροβιο .Εχουμε ενα επιπεδο φυσικης καταστασης .Αν πας χυμα θα γυρισεις οπως εφυγες μειον τον χρονο και τα λεφτα ...Δεν σε κουβαλαει κανεις εκει πανω κοβεσαι με συνοπτικες διαδικασιες . Επεξ/σία 11 Σεπτεμβρίου 2014 από Fotis13
Moderators Spect~ Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 καλα αυτο εννοειται!! εγω το πιο εξτριμ που παιζει να κανω το χειμωνα φετος ειναι survivor βολτα στη βασιλιτσα! υπνος σε αμαξι,σκηνη,ιγκλου μαγειρεμα κτλ ολα εκει! και ελπιζω Δεκεμβρη να τρεξω στον Ενιπεα και να συνεχισω τα τατουαζ που θελω
ennoeitai Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Εχετε βρει κανενα καλο αρθρο σχετικα με το ποσα αυγα κανει να τρως τη μερα; Εχω ακουσει διαφορες αποψεις. Ναι στους κροκους, οχι στους κροκους, κανει ολοκληρα, δεν κανει καθολου, κλπ
Moderators Spect~ Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 ασπρο φαε οσο γουσταρεις !!! εγω κροκο αποφευγω οχι τοσο για τη χολιστερινη οσο για το οτι δεν ξερω τι σκατα αυγα τρωω 1
bosei Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Εχετε βρει κανενα καλο αρθρο σχετικα με το ποσα αυγα κανει να τρως τη μερα; Εχω ακουσει διαφορες αποψεις. Ναι στους κροκους, οχι στους κροκους, κανει ολοκληρα, δεν κανει καθολου, κλπ http://examine.com/faq/will-eating-eggs-increase-my-cholesterol.html 1
yannis27gr Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Το ζήτημα δεν είναι τα αυγά, είναι το άγχος. Ο οργανισμός έχει αμυντικούς μηχανισμούς που καθαρίζουν τα αρνητικά στοιχεία που εισάγουμε μέσω διατροφής (χοληστερίνη, τοξίνες, κτλ). Το άγχος καταστέλλει τη λειτουργία αυτών των μηχανισμών κι ο οργανισμός είναι έρμαιο σε ότι ανέφερα άνωθεν. 2
Moderators Spect~ Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 σιγα σιγα παιρνω μπροστα ο παπους. 10χλμ σημερα 47.59! 4.48/χλμ! (τις αλλες φορες πηγαινα με ενα γνωστο οποτε επαιζα στο ρυθμο του αναγκαστικα) μεχρι τελος σεπτεμβρη ελπιζω να χω μπει σε καλυτερους ρυθμους ωστενα μπορεσω να αρχισω το βουνο! μετα απο τοσους μηνες που δεν ετρεχα (ετρεξα ελαχιστες φορες χαλαρα 5αρια και στεπ στο γυμναστηριο) και η δεξια γαμπα ακομη μαλακιζεται!! 4
Mau-Maus Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Εχετε βρει κανενα καλο αρθρο σχετικα με το ποσα αυγα κανει να τρως τη μερα; Εχω ακουσει διαφορες αποψεις. Ναι στους κροκους, οχι στους κροκους, κανει ολοκληρα, δεν κανει καθολου, κλπ μπορεις να τρωως ολη μερα ασπραδια ? καντο ! φτανει καθε γευμα να εχει μεχρι 5-6 και το καθε γευμα να απεχει κανα 3ωρο απο το αλλο ! αν μπορεις να το κανεις αυτο καντο ,θα ειναι η καλυτερη διατροφη που θα εχεις κανει ποτε σου οσο αναφορα την πρωτεινη και ουτε παιζει κατι καλυτερο να κανεις .. 1
funbreaker Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Ξέρει κανείς θερμίδες και θρεπτικά στοιχεία από βραστό μοσχάρι με πατάτες κτλ για να το προσθέσω στο myfitnesspal?
bosei Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Ξέρει κανείς θερμίδες και θρεπτικά στοιχεία από βραστό μοσχάρι με πατάτες κτλ για να το προσθέσω στο myfitnesspal? Πες τι μέρος του μοσχαριού. Οι πατάτες βραστές έχουν 20γρ. υδ/ακα και 2γρ. πρωτεΐνη.
Liverpool89 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 11 Σεπτεμβρίου 2014 Εδω ειμαι παιδες.. δεν πεθανα... Οσο για τα αυγα.. εγω ετρωγα οχτω καθε μερα.. δυο ολοκληρα εξι ασπραδια. Τωρα το καλοκαιρι τα κοψα.. λογω ζεστης, λογω να χαλαρωσω λιγο, θα τα ξαναρχισω.. Δοκιμαζεις και σιγα σιγα ανεβαζεις. Γιατι μπορει να σου καθονταιβστο στομαχι.
Προτεινόμενες αναρτήσεις