Das Fitness Thread #1

[a.c.a.b]

Καλησπέρα παιδιά!

Τι γνώμη έχετε για τα μονοζυγα πόρτας που όμως δε κουμπώνουν (τα μπαινοβγάζεις);;

Βιδωτο είχα αλλά εκανε σημαδι στο κουφωμα  της πορτας κ το έβγαλα.

Νομίζω οτι ειναι σα κι αυτό (μοιαζει δλδ στο περιπου)http://www.skalidis-sport.gr/product_info.php?products_id=2386&analytics_session=09f830e6-d071-44db-b768-4e63bb45aa05 .

Μαγκώνει με το βάρος σου και καλά μου χε πει ο τυπος στο μαγαζί που ρώτησα.Είναι ασφαλή ή θα φάω καμιά σούπα;; Εχω που έχω το ποδι διαλυμένο,αν πέσω κι από το μονοζυγο θα'μαι για κλάματα.:Ρ

[Liverpool89]

Καλο αλλα για ασφαλεια παρε καμια μαξιλαρα και εχε απο κατω ποτε δεν ξερεις τι μπορει να γινει και νομιζω το μυστικο ειναι να το φτανεις χωρις να χοροπηδας πχ...αν χοροπηδηξεις για να το πιασεις μαλλον θα το παρεις αγκαλια...

 

Σημερα ποδια αλλαξα το σκουοτ με μπροστινα σκουοτ καλα βγηκε.....

 

Εκανα και στο τελος δυο σετακια απλα σκουοτ ετσι να μην ξεχνιομαστε...

[Spect~]

σημερα τατουαζ ολη μερα!! το πεος που εφαγα δεν λεγεται!!! αλλο ενα και τελος!

[aekoriginal21]

Στην deload εβδομάδα μου που ξεκινάει απο σήμερα να και μια ίωση για να δέσει το γλυκό.  Θα δώ πως θα το πάω γιατί έτσι κι αλλιώς υποτίθεται πως το κάνω όλο αυτό για να χαλαρώσω και να ξεκουραστώ..

[Mau-Maus]

Καλησπέρα παιδιά!

Τι γνώμη έχετε για τα μονοζυγα πόρτας που όμως δε κουμπώνουν (τα μπαινοβγάζεις);;

Βιδωτο είχα αλλά εκανε σημαδι στο κουφωμα  της πορτας κ το έβγαλα.

Νομίζω οτι ειναι σα κι αυτό (μοιαζει δλδ στο περιπου)http://www.skalidis-sport.gr/product_info.php?products_id=2386&analytics_session=09f830e6-d071-44db-b768-4e63bb45aa05 .

Μαγκώνει με το βάρος σου και καλά μου χε πει ο τυπος στο μαγαζί που ρώτησα.Είναι ασφαλή ή θα φάω καμιά σούπα;; Εχω που έχω το ποδι διαλυμένο,αν πέσω κι από το μονοζυγο θα'μαι για κλάματα.:Ρ

το εχω , αν το παρεις κανε με πολυ προσοχη - φευγει ευκολα - σε καμμια περιπτωση δεν ειναι για ακροβατικα !

μονο κανονικες ελξης  , αν φυγει να πεσεις με τα ποδαρακια ..

[Fotis13]

New Pr Front Squat 100kgx5!!Παραθέτω και βίντεο  ..

 

Τουμπανος Ακη  ,καθαρη τεχνικη  ,βγηκαν τα κιλα με ροη χωρις σπασιματα και μαλακιες .Ποσα κιλα εισαι τωρα?

 

Τον Alex  τι τον εχεις απο πισω spot sto clark  δεν παει

[alex_000]

Ο Άκης παίζει 86-88 κιλά.

 

Αν δεν κάτσω από πίσω τίποτα δεν γίνεται.. Μην σου πω κάνω claim και το Lift σαν δικό μου pr..

[margaritagr]

Πολυ καλος ο ακης στην εκτελεση !!

Καλο κομματι και ο αδερφος απο πισω , γενικως ωραιο βιντεο!!

 

Εγω παλι σαπιζω... Γυμναστηριο ισως σημερα ή αυριο

[Fotis13]

Πολυ καλος ο ακης στην εκτελεση !!

Καλο κομματι και ο αδερφος απο πισω , γενικως ωραιο βιντεο!!

 

Εγω παλι σαπιζω... Γυμναστηριο ισως σημερα ή αυριο

Για σενα ειναι η ζωη ,τον ελευθερο χρονο σου να ειχα mono .

[margaritagr]

Χαχα μπα δε καταλαβες! Σαπιζω εννοω επειδη δε παω τζιμ... Εχω εξεταστικη ακομα, εδινα το σαββατο, εδινα χτες, δινω σημερα...

[alex_000]

 

Καλο κομματι και ο αδερφος απο πισω  

 

 

[dimitra_m3]

Πολυ καλος ο ακης στην εκτελεση !!

Καλο κομματι και ο αδερφος απο πισω , γενικως ωραιο βιντεο!!

 

Εγω παλι σαπιζω... Γυμναστηριο ισως σημερα ή αυριο

τον δώσαμε, τον δώσαμε 

[Mau-Maus]

Εγω ξερω οτι αλλοι γραφουμε τοσο καιρο εδω και αλλος ανεβασε βιντεο και μας εβαλε τα γυαλια

Γατακια ειμαστε .. μπραβο ρε ακη !

[GiwrgosP-]

Οταν λεμε τα βαρη δεν επιτρεπονται στην αναπτυξη σε τι αναφερομαστε; Αν κανουμε ασκησεις με βαρακια (πλατη-στήθος-δικεφαλο) καθιστοί η ξαπλωμενοι επιρρεαζει σε κατι αυτο;   

[Spect~]

μαους αλλοι μοιραζουν γνωσεις και αλλοι πουλανε μουρh
 

(ακη πλακα κανω μην το παρεις στραβα)