Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

  • Moderators
Δημοσ.

αυτο θα το δεις μονος σου! δεν χρειαζονται ολη το ιδιο. Οπως και να χει μην πηγαινεις καθε μερα ωστε να ξεκουραζεται το  σωμα σου και να μην εχεις τετοια θεματα

  • Like 1
Δημοσ.

Ρε παιδιά, εσείς που τα ξέρετε καλύτερα από μένα, κάντε μου μια χάρη: Πηγαίνετε εδώ, δείτε τη φωτογραφία και πείτε μου: Είναι φυσικοί/φυσιολογικοί αυτοί οι τετρακέφαλοι (ειδικά του τύπου) ή παίζει φάρμακο;

Δημοσ.

καλησπερα παιδια θα ηθελω να ρωτησω το εξης υπαρχουν ασκησεις για το σπιτι που να βοηθανε στην αλλαγη του σωματος ενταξει οχι τεραστιες αλλαγες αλλα να μπορει καποιος να τις κανει και στο σπιτι εκτως απο το γυμναστηριο στειλτε μ καποιο λινκ που να τις δειχνουν αμα υπαρχει ευχαριστω

Δες το βιβλίο στην υπογραφή μου.

  • Moderators
Δημοσ.

η φλεβα μπορει να ειναι και γενετικο τα μπαλαρισματα να κοιτας.

 

σιγουρα ειναι και γενετικο αλλα και παλι νομιζω -χωρις να μαι σιγουρος γιατι δεν εχω ασχοληθει πολυ- οτι με φαρμακο κανει λιγο παραπανω μπαμ η φλεβα. 

 

ΔΗλαδη αναγκαζεται να διασταλει η φλεβα λογο αυξημενης κυκλοφοριας. Οπως πχ κανει και το νιτρικο

  • Like 1
Δημοσ.

Spect και manzah80, έχω δει από κοντά ενεργούς αθλητές ποδηλασίας και τα πόδια τους δεν ήταν έτσι. Τι να πω, προσωπικά μου φαίνονται κομματάκι "υπερβολικά" ανεπτυγμένοι.

 

Όπως και να έχει το πράγμα, ευχαριστώ για τις απαντήσεις.

  • Moderators
Δημοσ.

Spect και manzah80, έχω δει από κοντά ενεργούς αθλητές ποδηλασίας και τα πόδια τους δεν ήταν έτσι. Τι να πω, προσωπικά μου φαίνονται κομματάκι "υπερβολικά" ανεπτυγμένοι.

 

Όπως και να έχει το πράγμα, ευχαριστώ για τις απαντήσεις.

ε νταξει ειναι και λιγο στον ανθρωπο ! αλλα γενικα δεν φαινονται για φαρμακωμενα

Δημοσ.

σιγουρα ειναι και γενετικο αλλα και παλι νομιζω -χωρις να μαι σιγουρος γιατι δεν εχω ασχοληθει πολυ- οτι με φαρμακο κανει λιγο παραπανω μπαμ η φλεβα. 

 

ΔΗλαδη αναγκαζεται να διασταλει η φλεβα λογο αυξημενης κυκλοφοριας. Οπως πχ κανει και το νιτρικο

 

Μέχρι τα 17-18 με 5 λεπτά ζέσταμα μου πεταγόντουσαν οι φλέβες ακόμα και στο στέρνο. Περίπου 80 κιλά τότε, τσίχλας δεν ήμουν, και δεν ήξερα καν η πρωτείνη πως μοιάζει.

 

Μετά από αρκετά χρόνια απραξίας και έχοντας φτάσει 120 κιλά, ξεκινήσα τον οκτώβρη σιγά-σιγά να γυμνάζομαι ξανά. Τώρα είμαι στα 102 και ήδη σε χέρια, ώμους, μηρούς και λίγο γάμπες πετάνε φλέβες. Εξακολουθώ να μην ξέρω πως είναι η πρωτείνη.

 

Θέλω να πω, είναι και στον κάθε οργανισμό

 

 

 

Ξέχωρα από αυτό και μιας και γράφω, ηθικό δίδαγμα από εμένα και γενική παρατήρηση για όσους το ακούνε αλλά δεν του δίνουν την προσοχή που πρέπει, το παν είναι η διατροφή. Δεν μετράω μερίδες, δεν μετράω ποσότητες, δεν ζυγίζω, δεν ξέρω καλά-καλά τι έχει υδατάνθρακες και τι έχει πρωτείνες,  τίποτα από όλα αυτά. Και να είμαι ειλικρινής, όταν συζητάτε για διατροφές δεν καταλαβαίνω καν τι λέτε. (όχι ότι διαφωνώ, απλά δεν θέλω να μπω σε τόση λεπτομέρεια, δεν το ψάχνω και έτσι αδυνατώ να παρακολουθήσω)

 

Απλά σταμάτησα να τρώω πολύ junk και όταν τρώω, θα το προσέξω λίγο παραπάνω. Επίσης πολύ βασικό, αντικατέστησα τα περισσότερα γλυκά με φρούτα.

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...