Mikeasdf Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 καλα και το βρισιμο γενικα που πλεον εχει γινει μοδα και βριζουν περισσοτερο απο τους αντρες ειναι πολυ σπαστικο και ξενερωνεις. 2
manzah80 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Εγω δεν βριζω γενικα απλα θα σου πω ελα να τις παιξουμε δεν μου λεει κατι το βρισιδι.Ε αμα σε βριζει γυναικα οτι και να κανεις εισαι χαμενος απο χερι αμα σηκωσεις χερι μπορεις να βρεις μεγαλο μπελα και θα φανεις και μαλακας αλλα γενικα δεν μπορω να χτυπησω γυναικα δεν μου βγαινει με τιποτα εκτος απο αυτη.Ειδικα αμα ακους γυναικα και λεει στ αρχιδια μου ημαρτον απλα εντελως ντεκαβλε 1
Liverpool89 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Εγω εχω εναν στην δουλεια χοντρο, φαλακρο, ε και ασχημο... βριζει συνεχεια ολα τα θεια, μα οκα καθε ωρα μονο νευρα... το μονο που κανω εκεινη την ωρα ειναι να νιωθω αηδια.... 2
manzah80 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Χριστοπαναγιες ειναι το μονο που θα με ακουσεις να λεω οταν εχω πολλα μα πολλα νευρα αλλα προσπαθω να το κοψω και αυτο γιατι προσπαθω να σεβαστω αυτο που σεβετε ο αλλος ακομα και αν δεν το πιστευω.Ειναι και θεμα αυτοσεβασμου. 2
margaritagr Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 καλα και το βρισιμο γενικα που πλεον εχει γινει μοδα και βριζουν περισσοτερο απο τους αντρες ειναι πολυ σπαστικο και ξενερωνεις. Οντως Εγω παντως κανω (και) trx απ οταν ξεκινησα, δε το θεωρω τρεντυ και ισα ισα σπαει τη μονοτονια των βαρων. Σημερα μετα απο μερες εκανα προπονησαρα. Ανεβασα και λιγο λεβελ σε καποιες ασκησεις αλλα πηγα χωρις να χω φαει κανονικο γευμα και ευτυχως με κρατησε το aminolast Το σαββατο τελειωνω επιτελους εξεταστικη και θα παιξει νεο προγραμμα, μαλλον παλι σπλιτ 1
tehAllantin Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Α ρε να μην ειμαι φιτ τον τελευταιο χρονο... Εκανα 11 + 11χλμ μια διαδρομη και τα ειδα ολα (στην αρχικη ανηφορα που εφτασα 180παλμους). Απογοητευτηκα λιγο απο καθεαυτη την trolltunga καθως ηταν καπως χαμενη και "υποσκιασμενη" απο τον ογκο των λοιπων βραχων(σε σχεση με το preikestolen που κυριαρχουσε και επιβαλλοταν στο μερος) αλλα αξιζε τον κοπο. Τωρα εμεινε lofoten, norrkap, svalbard απο το νορβηγικο bucketlist Το εκανα σε 3,5 ωρες καθε φορα. Βρηκα και κατι ρεθυμνιωτες πανω!! 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Σπεκτ καντω ετσι. Στηθος χερια οπου χερια δισετ δικεφαλλο τρικεφαλο Ποδια κοιλιακοι Πλατη χερια οπως το στηθος αλλα αλλες ασκησεις ή μπορεις να βαλεις ωμους αντι για χερια Και μετα αφου εχεις χρονο κανε μια μερα full body αλλιως βγαλε απο την πανω τους ωμους και καντους σε αυτη. Κοιτα αν κανεις εκτασεις τετρακεφαλλων ή leg curl αντι.για σκουοτ επειδη φοβασαι το γονατο, θα σαι φαουλ... δεν θελω να παιζω 2 φορες την ιδια μυικη ομαδα μεσα στη βδομαδα γιατι ηδη ο ωμος με ενοχλει + οτι κανω πιο πολυ συντηρηση και το χω ριξει σε αεροβιο οσο για τα ποδια παιζω ισομετρικες και σε συγκεκριμενες μοιρες οποτε δεν πιεζω καθολου το γονατο. Αυτα νταξει ξερω τι κανω μετα απο τοσο καιρο και καμποσους τραυματισμους
yannis27gr Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 In other news, καθότι λόγω καλοκαιριού έρχεται πολύς κόσμος σπίτι και βλέπει το υπαίθριο γυμναστήριο, η αντίδραση είναι από συγκαλυμένο έως ανοιχτό χλευασμο και σχόλια του τύπου θέλω να φτιάξω σώμα για να ρίχνω γκόμενες και άλλα ωραία. Είμαι της άποψης πώς ο τρόπος που ο καθένας σχολιάζει τα δρώμενα είναι καθρέφτης της ψυχής του, πιο πολύ τους οικτίρω παρά θυμώνω. Meh. ------------------------ wizzy, βάλε στο πρόγραμμα κάμψεις με αλτήρες, θα την ακούσεις ωραία, πολύ δυνατή άσκηση. ---------------------------------- Απ' τις κατάρες του Φώτη όχι μόνο δεν έχει σταματήσει να βρέχει αλλά και η δουλειά έχει ενταθεί φουλ. Άτιμε! Πάντως τον επίτιμο δεν τον φτάνει που πήγε στην τελευταία συγκέντρωση Μένουμε Ευρώπη και θα γίνει δημοψήφισμα για το αν θα μείνουμε Ευρώπη... Υ.Γ. Ειρωνεία on: Έχω ίδια μέρα γενέθλια με τον επίτιμο 5
wizzy Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 ------------------------ wizzy, βάλε στο πρόγραμμα κάμψεις με αλτήρες, θα την ακούσεις ωραία, πολύ δυνατή άσκηση. ---------------------------------- Γιάννη, εννοείς αυτήν την άσκηση ή κάποια άλλη; Υποσχέθηκα λεπτομέρειες για τις ποδηλασίες Παρασκευής και Σαββάτο, αλλά το κωλό-bike computer αποφάσισε να σταματήσει να επικοινωνεί με το PC. Ελπίζω να το "διορθώσω" πριν να εξαντληθεί η υπομονή μου...
yannis27gr Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Ναι Γιώργο, αυτή. Μιλάμε για σούπερ δύσκολη άσκηση. Με αλτήρες των 3,5 κιλών την κάνω, με το ζόρι βγάζω 10 επαναλήψεις. 1
wizzy Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Thanks man, την έχω υπόψη μου. Θα δω μήπως την εντάξω στο πρόγραμμα που postαρες την άλλη φορά για "no pain no gain bonus".
Moderators Gi0 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Ναι Γιώργο, αυτή. Μιλάμε για σούπερ δύσκολη άσκηση. Με αλτήρες των 3,5 κιλών την κάνω, με το ζόρι βγάζω 10 επαναλήψεις. Eιλικρινης ερωτηση του αδαη: Εαν βγαζεις την παραπανω ασκηση, θεωρητικα εισαι "σε καλο δρομο", "εισαι advanced", "εισαι καλος για νιουφης", τιποτα απο τα παραπανω? Φανταζομαι οτι παραειναι γενικη και αοριστη η ερωτηση, bear with me, δεν το κατεχω το θεμα.
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Eιλικρινης ερωτηση του αδαη: Εαν βγαζεις την παραπανω ασκηση, θεωρητικα εισαι "σε καλο δρομο", "εισαι advanced", "εισαι καλος για νιουφης", τιποτα απο τα παραπανω? Φανταζομαι οτι παραειναι γενικη και αοριστη η ερωτηση, bear with me, δεν το κατεχω το θεμα. Αν τα βγάζεις μετά τα τρίγωνα πανοράματος, σωραίο insulin spike
Moderators Gi0 Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 30 Ιουνίου 2015 Αν τα βγάζεις μετά τα τρίγωνα πανοράματος, σωραίο insulin spike Challenge accepted
Προτεινόμενες αναρτήσεις