Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Moderators Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 120κιλά σε τι τα σηκώνεις; γιατί τόσα δεν έκανα εγώ στα Καλά μου σχεδόν που σου Ρίχνω και καμιά δεκαριά κιλά και είμαι διπλός από σενα
manzah80 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Σώμα σαν το δικό σου αν γραμμωσει θα είναι γαματο απλά. Απλώς δεν σε ενδιαφέρει όπως έγραψες για την ώρα. Επειδή χρειάζομαι αντοχή και εγώ στην δουλειά μου η αεροβικη μαζί με βαρη με βοηθάνε πολυ σε αυτό. Αυτο μου το λενε συνεχεια δεν καταλαβαινουν απλα οτι δεν εχω κινητρο το χω κανει παλαιοτερα αυτο δεν ξερω γιατι δεν μου λεει κατι το να γραμμωσω.Αλλο αυτο εγω απο την αρχη αυτο που λεω ειναι να φτιαξει μια καλη βαση επειδη ξεκιναει τωρα και η αεροβια στην αρχη θα τον κοψει, τα αποτελεσματα που χω δει απο ανθρωπους που ερχονται και ο δικος μου στο τζιμ τους λεει ασε την αεροβια αεροβια κανε μονο για την καρδια σου αν θες δεν τα βλεπεις σε αλλα γυμναστηρια γιαυτο ακριβως το λογο.
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 120κιλά σε τι τα σηκώνεις; γιατί τόσα δεν έκανα εγώ στα Καλά μου σχεδόν που σου Ρίχνω και καμιά δεκαριά κιλά και είμαι διπλός από σενα Deadlift μόνο τόσα κιλά μια επανάληψη. Πόσα κιλά είσαι τελικά? Εγώ πάω για τα 70 σιγά σιγά.
manzah80 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Deadlift πόσα σηκωνεις? Δεν κανω καν λογω μεσης εχω προβλημα.Η κινηση που κανεις στις αρσεις ειναι αυτη ακριβως που μου ξυπναει τον τραυματισμο
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δεν κανω καν λογω μεσης εχω προβλημα.Η κινηση που κανεις στις αρσεις ειναι αυτη ακριβως που μου ξυπναει τον τραυματισμο Πασο τότε είχες πει ότι κάνεις 200κιλα στήθος και λέω θα τα έχει τα 250+ στο dd αλλά εφόσον παίζει πρόβλημα καλά κάνεις που την άφησες αυτή την άσκηση.
manzah80 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Οι χειροτεροι τραυματισμοι που εχω δει ειναι απο αρσεις θανατου.Κατι κομενα τρικεφαλα κατι σπονδυλοι ασε αυτο που εχω καταληξει για να μην καταντησω αναπηρος γιατι ο χρονος προκαλει φοβερη φθορα στο σωμα ειναι αψογη τεχνικη και καμια 20αρια επαναληψεις στο φαρμακο αψογη τεχνικη και 10 επαναληψεις για φυσικους.Και ασε τους αλλους να τραβανε κιλα με ολο το σωμα τον εαυτο τους κοροιδευουν.Παει ο αλλος παιρνει τα κιλα που κανω δικεφαλα και ερχετε διπλα μου τα τραβαει με ολο το σωμα και χαιρετε και καλα κοιτα βλακα φουσκωτε κανω τα ιδια κιλα με σενα τι να του πεις τωρα. ασχετο.Υπαρχει μια φημη οτι εχει πιαστει στα χερια με αρκουδα http://mens-bible.com/alexander-karelin-the-meanest-man-in-the-world/ 3
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Οι χειροτεροι τραυματισμοι που εχω δει ειναι απο αρσεις θανατου.Κατι κομενα τρικεφαλα κατι σπονδυλοι ασε αυτο που εχω καταληξει για να μην καταντησω αναπηρος γιατι ο χρονος προκαλει φοβερη φθορα στο σωμα ειναι αψογη τεχνικη και καμια 20αρια επαναληψεις στο φαρμακο αψογη τεχνικη και 10 επαναληψεις για φυσικους.Και ασε τους αλλους να τραβανε κιλα με ολο το σωμα τον εαυτο τους κοροιδευουν.Παει ο αλλος παιρνει τα κιλα που κανω δικεφαλα και ερχετε διπλα μου τα τραβαει με ολο το σωμα και χαιρετε και καλα κοιτα βλακα φουσκωτε κανω τα ιδια κιλα με σενα τι να του πεις τωρα. Είναι η χειρότερη και η καλύτερη άσκηση ταυτόχρονα. Σπάνια την κάνω περισσότερο στο squat το έχω ρίξει τελευταία για core άσκηση.
manzah80 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Απλα μεχρι να τραυματιστεις νομιζεις οτι εισαι ατρωτος.Τα βαρη ομως τιμωρουν την αλαζονεια κανεις δεν γλυτωνει αμα δεν εχει μετρο.Σκεψου να ξυπνησεις μια μερα και να ουρλιαζεις απο τον πονο για να κουνηθεις απο την μια πλευρα του κρεβατιου στην αλλη.Αστο ουτε στον χειροτερο εχθρο σου. 1
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Απλα μεχρι να τραυματιστεις νομιζεις οτι εισαι ατρωτος.Τα βαρη ομως τιμωρουν την αλαζονεια κανεις δεν γλυτωνει αμα δεν εχει μετρο.Σκεψου να ξυπνησεις μια μερα και να ουρλιαζεις απο τον πονο για να κουνηθεις απο την μια πλευρα του κρεβατιου στην αλλη.Αστο ουτε στον χειροτερο εχθρο σου. Μακριά φίλε μακριά από αυτά. Στα λίγα κιλά συγχωρείτε η τεχνική αν δεν είναι τέλεια στα πολλά και ένα λάθος τελείωσες. Είχα δει βίντεο πήγε ένας να σηκώσει 100 κιλά πάνω και έσπασε τη μέση του ή άτομα που βάζουν ασηκωτα κιλά στον πάγκο και έσπασαν το θωρακα. Πειθαρχία θέλει πάνω από όλα.
margaritagr Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 <p>Ολα θελουνε προσοχη , το μυαλο μεσα στο κεφαλι... Να κανουμε γυμναστικη αλλα να μη καταστρεφομαστε..<br /> Ας βαλω κ εγω καμια φωτο, μεγαλωσαμε λιγο </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p> 8
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 <p>Ολα θελουνε προσοχη , το μυαλο μεσα στο κεφαλι... Να κανουμε γυμναστικη αλλα να μη καταστρεφομαστε..<br /> Ας βαλω κ εγω καμια φωτο, μεγαλωσαμε λιγο </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p> Βρε συ γιατί βγάζει κάθε φορά δεν έχετε το δικαίωμα να δείτε αυτή την επισυναψη?
margaritagr Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δε σ αφηνει να το δεις; Δε ξερω γιατι ρε γαμωτο. Θα τις βαλω απ τον υπολογιστη.. 1
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δε σ αφηνει να το δεις; Δε ξερω γιατι ρε γαμωτο. Θα τις βαλω απ τον υπολογιστη.. Κάθε φορά το ίδιο βγάζει εδώ και λίγο καιρο δεν ξέρω γιατί. Βάλτες σε κανα imageshack/photobucket.
king2009 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2015 Άψογη μαργαρίτα μπράβο ο δικεφαλος αρχίζει και σχηματίζεται σιγά σιγά. Το κόκκινο νυχακι τα σπάει. 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις