Das Fitness Thread #1

[Vapir]

Οι χειροτεροι τραυματισμοι που εχω δει ειναι απο αρσεις θανατου.Κατι κομενα τρικεφαλα κατι σπονδυλοι ασε αυτο που εχω καταληξει για να μην καταντησω αναπηρος γιατι ο χρονος προκαλει φοβερη φθορα στο σωμα ειναι αψογη τεχνικη και καμια 20αρια επαναληψεις στο φαρμακο αψογη τεχνικη και 10 επαναληψεις για φυσικους.Και ασε τους αλλους να τραβανε κιλα με ολο το σωμα τον εαυτο τους κοροιδευουν.Παει ο αλλος παιρνει τα κιλα που κανω δικεφαλα και ερχετε διπλα μου τα τραβαει με ολο το σωμα και χαιρετε και καλα κοιτα βλακα φουσκωτε κανω τα ιδια κιλα με σενα τι να του πεις τωρα.

ασχετο.Υπαρχει μια φημη οτι εχει πιαστει στα χερια με αρκουδα

http://mens-bible.com/alexander-karelin-the-meanest-man-in-the-world/

αυτό!  βλέπω κάτι παπαριές στο gym μου και μου βγαίνουν τα μάτια! καλά οι 50-60ρηδες που είναι σακατεμένοι επειδή όπως είπες δεν είχαν μέτρο στα νιάτα τους!  κ εγώ έκανα τις παπαριές μου τον πρώτο καιρό(kg που τα έβγαζα κανονικά μετά απο 1 χρόνο!) , μια ο καρπός γαμήθηκε και δεν μπορούσα να κρατήσω ούτε ποτήρι για εβδομάδες και απο εκεί το έκοψα το τσίρκο. 

βλέπω το 15-17 χρονο βάζει στην μπάρα 40kg και πάει να κάνει δικέφαλα , το χέρι του μισό απο το δικό μου , τραβάει με όλο του το σώμα και ταλαντεύεται σαν εκκρεμές , του φωνάζω (το ήξερα ) και μου λέει άραξε έτσι προπονούμαι μου έχει πει ο τάδε .....ο τάδε .....(υποτιθέμενος naty, για κάποιο λόγο κάποιοι fake naty γουστάρουν να δίνουν συμβουλές και μάλιστα επικίνδυνες)  , να γαμήσει καμια μέση μικρό παιδί να καταστραφεί. 

Ποιος σου επε οτι δεν μπορω να γινω κομματια αν θελω δεν εχω κινητρο απλα αυτη την στιγμη χωρις να πατησω το ποδι μου σε διαδρομο.Επισης αμα θες να τρεξουμε ενα 100αρι θα σε κερδισω για πλακα χωρις υπερβολη και χωρις προετοιμασια.Μερικοι νομιζουν οτι δεν μπορω να παρω τα ποδια μου οταν πατησω γκαζι ομως παθαινουν πλακα απλα δεν εχω αντοχη στο τρεξιμο γιατι κουραζετε η καρδια μου με το βαρος που κουβαλαει.

αυτό το έχω δει με άτομο σε tren μάλιστα(πρόβλημα στην αναπνοή και άσμα ακριβώς σαν το δικό μου , χρόνιο) , του τη λέγανε οι άλλοι οτι κ καλά δε μπορεί να τρέξει γτ ειναι 110kg (αν θυμάμαι καλά κάπου εκεί ήταν κ ψηλός ) και τελικά όταν πατήσανε γκάζι ο τύπος έτρεχε σαν μηχανή ..... άλλο αν στον τερματισμό του πήρε λίγο να πιάσει ανάσα , μέχρι να τερματίσει πήγαινε κοπίδια. 

[Liverpool89]

Ο μανος τα λεει σωστα εχει μπει και στο δικο μου μυαλο αυτο.

 

Γιατι να κανω δικεφαλλα και να πηγαινω σαν τραμπολινο, ριχνω κιλα κανω τις επαναληψεις που πρεπει, αν δω οτι τραβαει, το πλακωνω στο ντροπ σετ. Καλυτερο για μενα απο το να σηκωνω πιο πολλα κιλα με κλεψιμο και σπασιμο μεση

[manzah80]

αυτό!  βλέπω κάτι παπαριές στο gym μου και μου βγαίνουν τα μάτια! καλά οι 50-60ρηδες που είναι σακατεμένοι επειδή όπως είπες δεν είχαν μέτρο στα νιάτα τους!  κ εγώ έκανα τις παπαριές μου τον πρώτο καιρό(kg που τα έβγαζα κανονικά μετά απο 1 χρόνο!) , μια ο καρπός γαμήθηκε και δεν μπορούσα να κρατήσω ούτε ποτήρι για εβδομάδες και απο εκεί το έκοψα το τσίρκο. 

βλέπω το 15-17 χρονο βάζει στην μπάρα 40kg και πάει να κάνει δικέφαλα , το χέρι του μισό απο το δικό μου , τραβάει με όλο του το σώμα και ταλαντεύεται σαν εκκρεμές , του φωνάζω (το ήξερα ) και μου λέει άραξε έτσι προπονούμαι μου έχει πει ο τάδε .....ο τάδε .....(υποτιθέμενος naty, για κάποιο λόγο κάποιοι fake naty γουστάρουν να δίνουν συμβουλές και μάλιστα επικίνδυνες)  , να γαμήσει καμια μέση μικρό παιδί να καταστραφεί. 

αυτό το έχω δει με άτομο σε tren μάλιστα(πρόβλημα στην αναπνοή και άσμα ακριβώς σαν το δικό μου , χρόνιο) , του τη λέγανε οι άλλοι οτι κ καλά δε μπορεί να τρέξει γτ ειναι 110kg (αν θυμάμαι καλά κάπου εκεί ήταν κ ψηλός ) και τελικά όταν πατήσανε γκάζι ο τύπος έτρεχε σαν μηχανή ..... άλλο αν στον τερματισμό του πήρε λίγο να πιάσει ανάσα , μέχρι να τερματίσει πήγαινε κοπίδια. 

Το τρεν σου γαμαει την αεροβια ικανοτητα εχεις δυσπνοια,βηχεις και αλλα καλα.Ειναι τοση η τοξικοτητα που ο οργανισμος υποφερει και το εκφραζει ετσι.Ρε με τρεν ετρεχα και στον τερματισμο κοπαναγα το στρωμα που ειχε μπροστα για να βγαλω την εκρηξη μου.Μετα βεβαια ο αλλος με αφηνε μετρα πισω λογο αντοχης.

[Mikeasdf]

Μην του δινεις συμβουλες ενω δεν τα ξερεις εσυ καλα καλα.Στα βαρη θα δωσεις βαση για να φτιαξεις μυικη μαζα και να χεις πολυ ποιο γρηγορο μεταβολισμο.Θα τρως τροφες με πολυ πρωτεινη και λιγοτερο υδατανθρακα για να φτιαξεις μια βαση πανω στην οποια θα μπορεις να δουλεψεις εν καιρο.Η αεροβια θα ερθει οταν εχεις φτιαξει την μυικη μαζα μαζι με οσο λιπος και νερα θα χεις για να φανει κατι.Η αεροβια σου μειωνει την τεστοστερονη και το γλυκογονο αρα και τις δυνατοτητες για αναβολικο περιβαλον.Η διατροφη σου θα καθορισει την πορεια σου κοινως στο σταδιο που εισαι μαζι με την προσπαθεια σου στα βαρη

Βασικα με το "να βοηθας ακομα πιο πολυ τον οργανισμο σου" αυτο ακριβως που ειπες εννοουσα για τα βαρη.Οτι παραλληλα με την αεροβια τα βαρη βοηθανε στην απωλεια κιλων και στο χτισιμο μυων παραλληλα.Και ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ με μια σωστη διατροφη γιατι αλλιως δε γινεται δουλεια.Επισης, ειπα για αεροβια γιατι αυτος που ρωταει τη χρειαζεται, κρινοντας απο τα κιλα/υψος.Αν ηταν καποιος φουλ αδυνατος δε θα την ανεφερα καν την αεροβια.Κατα τη γνωμη μου ομως, για να αρχισεις σωστα πρεπει να χασεις τα περιττα κιλα και οχι να αρχισεις να χτιζεις πανω σε αυτα.Το λεω γιατι το εκανα και το μετανιωσα..

[Spect~]

φωτη πως το βλεπεις για χειμωνιατικη αδιαβροχη μποτα? Αν και σκεφτομαι να παω σε νορθ φεις με επενδυση μεσα για περισσοτερη ζεστη. Αυτη μου ειπε οτι ειναι 4 εποχων και με καλη καλτσα δεν θα χω θεμα. Καμια προταση?

 

Μιλαμε για θερμοκρασιες -20 -30

[Liverpool89]

Εβλεπα την εκπομπη worldparty στην ιρλανδια νομιζω.

 

Εκει ειχε το γυμναστηριο ο πιο δυνατος ανθρωπος powerlifter, βασικο στην διατροφη τους ηταν δεκα λιτρα γαλα την μερα.

[king2009]

Βαρυ bodybuilding και fitness?Βαρυ bodybuilder εισαι power lifter?Wtf i am reading?

Κουζινα -μετα κουζινα και μετα κουζινα.Ενα καρο aesthetics -fitness υπαρχουν που σηκωνουν τον κωλο τους και ειναι κομματια.ΑΠλα φτανουν μεχρι ενα σημειο γιατι δεν τρωνε καλα ωστε να ειναι χαμηλα σε ποσοστο λιπους.Ο powerlifter σηκωνει τον κωλο του γιατι οπως εχεις δει ειναι ολοι χοντροι,γιατι χρειαζεται φαι,και πολυ φαι για να κανεις τετοια πραγματα.Ποιος σου ειπε οτι fitness δεν σηκωνουν πολλα κιλα?

Το πολλά κιλά πως το εννοείς? Γιατί εγώ εννοώ για powerlfters που σηκώνουν 250+ και ειναι ντουκια 130+ κιλά ο καθένας.

 

Ένας που είναι fitness είναι μεν φέτες αλλα ποτέ δεν θα μπορέσει να σηκώσει ότι σηκώνει ένας που τρώει τα απαντα και έχει διπλασιους μυς αλλά όχι γραμμωση.

[bosei]

King το powerlifting δεν είναι μόνο 130 κιλά άνθρωποι. Αν σου δείξω ποιός κέρδισε το overall στο arnold classic θα γελάς...μιλάμε για άνθρωπο 65 κιλά. Απλά υπάρχουν αντικειμενικοί τρόποι να δεις όντως αν κάποιος είναι δυνατός με βάση τα κιλά του (wilk's score).

[Spect~]

Το πολλά κιλά πως το εννοείς? Γιατί εγώ εννοώ για powerlfters που σηκώνουν 250+ και ειναι ντουκια 130+ κιλά ο καθένας.

 

Ένας που είναι fitness είναι μεν φέτες αλλα ποτέ δεν θα μπορέσει να σηκώσει ότι σηκώνει ένας που τρώει τα απαντα και έχει διπλασιους μυς αλλά όχι γραμμωση.

 

 

King το powerlifting δεν είναι μόνο 130 κιλά άνθρωποι. Αν σου δείξω ποιός κέρδισε το overall στο arnold classic θα γελάς...μιλάμε για άνθρωπο 65 κιλά. Απλά υπάρχουν αντικειμενικοί τρόποι να δεις όντως αν κάποιος είναι δυνατός με βάση τα κιλά του (wilk's score).

και δειτε εδω αυτον που κανει τα καθισματα τον μικρο

 

[bosei]

Τι πρέπει να δω spect ? Γιατί ξέρω γω στο 2ο βίντεο πάνε και με βάζουν έναν "powerlifter" που ούτε βάθος δεν πιάνει εναντίον του bodybuilder που φοράει και wraps. Στο 1ο ο bodybuilder ο πιό σχετικός φαίνεται...εδώ μου φοράει και deadlift slippers που είναι για powerlifters 

[Spect~]

 ο πιτσιρικας με το κοκκινο που εκανε 3φορες το βαρος του καθισματα δε το λες και ασχημο. και ηταν και βαθυ καθισμα. τουλαχιστον συγκριτικα με οσα ειδα γιατι εχω καιρο να το δω και τωρα ειδαι σκηνες

[king2009]

Όπως το λέτε powerlifter είναι και ένας 60 κιλα που κάνει 150 squat και ένας 150κιλα που κάνει 350 squat. Και οι 2 για το βάρος τους σηκώνουν τρελά κιλά. Μπορούμε να πούμε και τους 2 powerlifter?

[bosei]

 ο πιτσιρικας με το κοκκινο που εκανε 3φορες το βαρος του καθισματα δε το λες και ασχημο. και ηταν και βαθυ καθισμα. τουλαχιστον συγκριτικα με οσα ειδα γιατι εχω καιρο να το δω και τωρα ειδαι σκηνες

Ναι...ντάξει. Κλασικός weightlifer...αυτό έλειπε να έκοβε και βάθος

Όπως το λέτε powerlifter είναι και ένας 60 κιλα που κάνει 150 squat και ένας 150κιλα που κάνει 350 squat. Και οι 2 για το βάρος τους σηκώνουν τρελά κιλά. Μπορούμε να πούμε και τους 2 powerlifter?

Ε προφανώς. Πας και ακυρώνεις τον άλλον επειδή δεν γεννήθηκε 2 μέτρα και 130 κιλά δηλαδή ?

[manzah80]

Eγω νομιζω οτι παουερ ειναι αυτος που δεν εχει σκοπο να φτιαξει ενα συγκεκριμενο σωμα αλλα να σηκωσει τα κιλα.Με τι γνωμονα κανεις προπονηση

[Spect~]

παιδια !!! ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ. Υπαρχουν παντου !!