Das Fitness Thread #1

[Spect~]

Αυτά είναι για 2 μέρες ρε

αν θες να τρως 8 τη μερα ναι ειναι για 2 μερες!

[παπι]

επρεπε να ετοιμασω το φαγητο για τις επομενες μερες

τι ειν τουτο;

[king2009]

αν θες να τρως 8 τη μερα ναι ειναι για 2 μερες!

10 τη μέρα 30 μαζεμένα βγάζω. Αν δεν βαριομουν το καθάρισμα θα έτρωγα και 20 τη μέρα.

[aekoriginal21]

Αλήθεια κρατάνε τα αβγά καμια βδομάδα; Έχω καμιά ντουζίνα αλλά βαριέμαι να φτιάχνω ομελέτες κλπ κι αυτό θα με βόλευε για να μην πάνε χαμένα.

[bosei]

Essential amino plus λέει...

 

Το πρόβλημα είναι η δοσολογία. Πχ η ετικέτα γράφει 5ml, ένας άλλος μου είπε 20ml την ημερα και ένας άλλος μου είπε 20 ml η δόση.

 

#what_gives

Βάζε τόσο ώστε μία δόση να σου δίνει 3γρ.λευκίνης. Πρέπει να λέει από πίσω την ποσότητα από όλα τα αμινοξέα

[king2009]

Αλήθεια κρατάνε τα αβγά καμια βδομάδα; Έχω καμιά ντουζίνα αλλά βαριέμαι να φτιάχνω ομελέτες κλπ κι αυτό θα με βόλευε για να μην πάνε χαμένα.

Περνω 150 αυγα κάθε 15 μέρες. Τα βάζω στο ψυγείο και βραζω 30 ανά 3 μέρες. Βραστα κρατάνε 3-5 μέρες στο ψυγείο.

[TEOKOS]

Αυτά τι λένε; Γεύση,τιμή ;

 

http://aspradiavgou.gr

[bosei]

Αυτά τι λένε; Γεύση,τιμή ;

 

http://aspradiavgou.gr

Από γεύση, στο τηγάνι ίδια τα θυμάμαι με τα κανονικά. Τιμή δεν θυμάμαι αλλά συμφέρει περισσότερο, ειδικά αν δεν θες κάπου κρόκους και αναγκαστικά πετάγονται.

[Spect~]

Περνω 150 αυγα κάθε 15 μέρες. Τα βάζω στο ψυγείο και βραζω 30 ανά 3 μέρες. Βραστα κρατάνε 3-5 μέρες στο ψυγείο.

ναι στη λαρισα και τα παιρνεις απο καποιον που εχει κοτες οχι απο σουπερ 

 

ποσο σου βγαινουν?

[king2009]

ναι στη λαρισα και τα παιρνεις απο καποιον που εχει κοτες οχι απο σουπερ

 

ποσο σου βγαινουν?

Πια Λάρισα στο χωριό που μένω 2 άτομα πουλάνε χονδρική αυγά. Μου βγαίνουν 4 ευρώ τα 30 οπότε 13.3 λεπτά το αύγο. Είναι καλή τιμή αν και σίγουρα μπορεί και καλύτερα μιας και περνω 300 αυγά κάθε μήνα οπότε στο 10λεπτο σίγουρα μπορεί να τα ρίξει.

[Expertr]

Ρε μαγκες να ρωτησω κατι. τοσα χρονια χρησιμοποιω Συμπληρωματα πρωτεινης απο διαφορες εταιριες. Παντα whey και παντα "καθαρες" 

 

Ειπα να δοκιμασω απο το prozis μια που ειχε σε προσφορα της win nutrition και ηταν blend...Για bulk λεω παμε οποτε κλαιν ....

 

Οταν την βαζω σε ενα μιξερ για να την ανακατεψω η συγκεκριμενη μετα απο λιγα δευτερολεπτα αρχιζει κια πηζειι....Δεν το εχω ξαναδει αυτο ...Φταιει που ειναι blend προφανως αλλα ποια ουσια το κανει αυτο?..  Να συμπληρωσω οτι εχει 0 ζαχαρη.

[gsisr]

Έχει xantham gum?

[Spect~]

Πια Λάρισα στο χωριό που μένω 2 άτομα πουλάνε χονδρική αυγά. Μου βγαίνουν 4 ευρώ τα 30 οπότε 13.3 λεπτά το αύγο. Είναι καλή τιμή αν και σίγουρα μπορεί και καλύτερα μιας και περνω 300 αυγά κάθε μήνα οπότε στο 10λεπτο σίγουρα μπορεί να τα ρίξει.

εδω τα δεκα κανουν 1.09 και εχω βρει και σε ενα αλλο σουπερ τα 50 γυρω στα 3-4€

 

αλλα νταξει δεν θα ζω και ολη μερα με αυγα

[king2009]

εδω τα δεκα κανουν 1.09 και εχω βρει και σε ενα αλλο σουπερ τα 50 γυρω στα 3-4€

 

αλλα νταξει δεν θα ζω και ολη μερα με αυγα

Μια χαρά τιμές είναι αρκετά φθηνή χώρα η Εσθονία. Παίζει ρόλο και η ποιότητα του αυγου. Τα σπιτικά αυγά τα πουλάνε 25-30 λεπτά και γίνονται αναρπαστα. Γενικά το αύγο είναι από τις καλύτερες πηγές πρωτεινης και ο κροκος έχει πάρα πολλά καλά και ας έχει 1.5γρ κορεσμενα λιπαρά.

 

Για να καθαρίζουν πιο εύκολα τα βραζεις σε κρύο νερό για 13 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να βραζουν(ανάλογα πόσο νερό έχεις και πόσα αυγά κάνει και ανάλογη ώρα για να αρχίσει να βράζει). Έπειτα τα αφήνεις 7 λεπτά ασκεπαστα μετά κλείνεις το μάτι τα αφήνεις αλλα 4 λεπτά και αμέσως μετά βάζεις 3 φορές κρύο νερό. 30 λεπτά υπόθεση. Καθαρίζουν πάρα πολύ εύκολα σε 5 λεπτά καθαρίζεις 10 αυγά εύκολα.

[Spect~]

καλα σιγα μην λισω και ολοκληρωμα για να φαω 2 αυγα!