razkal Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2015 Αναλόγως τι θες να κάνεις. ΗΙΙΤ μπορείς να κάνεις και χωρίς καθόλου όργανα χρησιμοποιώντας ως βασική άσκηση τα jumping jacks. Εναλλακτικά επιτόπιο τροχάδην ή άλματα. Επίσης, με ένα ποδήλατο των 150€ είμαι καταευχαριστημένος. Σχεδόν αθόρυβο και με αρκετές σκάλες για αύξηση δυσκολίας. Με 150 € δεν παίζει τίποτα καινούργιο δυστυχώς. Στα 180 έχω βρει ένα sector αλλά οι πιο πολλοί λένε μακριά από τη μαρκα.
Liverpool89 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2015 Νομίζω πρέπει να πάρω λίγα κιλά το έχεσα. Πάραυτα νομίζω έχω φτάσει somewhat fit Βγαλε γαντια, αλλη αισθηση στο πιασιμο. Τα παππουτσια τωρα που αρχισες να κανεις σκουοτ νιωθεις να καθονται;
yannis27gr Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Με 150 € δεν παίζει τίποτα καινούργιο δυστυχώς. Στα 180 έχω βρει ένα sector αλλά οι πιο πολλοί λένε μακριά από τη μαρκα. Αυτό έχω εγώ. μια γρήγορη ματιά που έριξα στο σκρουτζ, σε επιβεβαιώνει. Έχει πάντως ένα παρόμοιο με 169€. Α, 0.44 στο τεστακι του Θωμά. Γλύκα.
wizzy Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Με 150 € δεν παίζει τίποτα καινούργιο δυστυχώς. Στα 180 έχω βρει ένα sector αλλά οι πιο πολλοί λένε μακριά από τη μαρκα. Μισό για να καταλάβω: Το Sector είναι στατικό ποδήλατο ή "κανονικό"; Στο ποσό που ανέφερες στο πρώτο σου post, υπολογίζεις και την αγορά του προπονητηρίου; Διότι, ειδικά στα προπονητήρια, οι τιμές ξεκινούν από "normal" (τρόπος του λέγειν) και φτάνουν σε "αστρονομικά" ύψη.
Fotis13 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 (επεξεργασμένο) Υ.Γ. Φώτη, ξυρισμένα @@; Δεν έχεις τρελή φαγούρα; Οχι καθολου ,τρελο ε? Επεξ/σία 18 Σεπτεμβρίου 2015 από Fotis13
Moderators Spect~ Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 γιαννη εισαι παπους εσυ ρε για αυτο σε τρωνε!
razkal Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Μισό για να καταλάβω: Το Sector είναι στατικό ποδήλατο ή "κανονικό"; Στο ποσό που ανέφερες στο πρώτο σου post, υπολογίζεις και την αγορά του προπονητηρίου; Διότι, ειδικά στα προπονητήρια, οι τιμές ξεκινούν από "normal" (τρόπος του λέγειν) και φτάνουν σε "αστρονομικά" ύψη. Το sector ειναι κανονικο ποδηλατο, τα εισαγει ο Γκατσουλης νομιζω. Επειδη η χρηση του θα ειναι για μες στο σπιτι, προτιμω να δωσω λιγα λεφτα για ενα value ποδηλατο και πιο πολλα για προπονητηριο (tacx vortex smart κοντα στα 300). Σε κλασσικο στατικο ποδηλατο, ειδα χθες ενα kettler αλλα η αντισταση του δεν ειναι μεγαλη. Εναλλακτικη επιλογη, ενα σπινινγκ ποδηλατο της diadora στα 350 (απο ιταλια). εδω το ιδιο μοντελο το εχουν 630... Το μονο που με προβληματιζει αν το φερω απο ιταλια ειναι να μην εχει καποιο κατασκευαστικο θεμα.
wizzy Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 ΟΚ, πάμε ένα-ένα: Εφόσον το ποδήλατο θα είναι για χρήση μόνο στο προπονητήριο, θεωρητικά δεν έχει μεγάλη σημασία. Απλά προσέχεις κάποια βασικά πράγματα, π.χ. να το λαδώνεις συχνά, πάνω από το stem του τιμονιού να βάλεις μια πετσέτα για να μαζεύει τον ιδρώτα σου και τέλος η σέλα και το τιμόνι να είναι ρυθμισμένα στο σώμα σου. Μεγαλύτερη σημασία έχει το προπονητήριο, το οποίο, εάν ήμουν στη θέση σου, θα το έβλεπα ως μια επένδυση για το μέλλον. Βάσει των χαρακτηριστικών που διάβασα στο internet για το μοντέλο που παραθέτεις, ανταποκρίνεται στο σκεπτικό μου και η τιμή του είναι λογική. Για το spinning δεν έχω άποψη - δυο φορές έχω κάνει στη ζωή μου, ΟΚ, καλή φάση, αλλά πέραν τούτου, ουδέν. Η αγορά από Ιταλία θα με προβλημάτιζε, κυρίως λόγω βάρους, μεταφορικού κόστους και τρόπου μεταφοράς. Αν είναι κάνε μια ερώτηση, διότι με μεταφορικά κτλ, μπορεί να σου στοιχίσει το ίδιο με το να το αγοράσεις από Ελλάδα.
Vapir Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δεν ξερω πως το κανεις εσυ εγω δεν ειμαι ετσι, περναω φασεις οπως τωρα που τρωω τα @@ μου ξυρισμενα κιολας και για μενα ειναι εξαιρετικα δυσκολο που το κανω ,αλλα και φασεις που τρωω οτι τρωνε κατι μπουχεσες σαπιοι. Φυσικα παντα γυμναζομαι . Ομως μια ζωη αυστηρη διατροφη οχι δεν μπορω, θεωρω το φαγητο απολαυση και το ποιοτικο φαγητο ηδονη .Αν δεν ειχα παρει αυτη την κατευθυνση στην ζωη μου με εντονες δραστηριοτητες και αν δεν ειχα πολυ μεγαλη αυτοεκτιμηση σιγουρα θα ημουν 150 κιλα ... μια απ τα ίδια, γουστάρω τρελά το φαγητό και μάλιστα το νόστιμο φαγητό , αλλα επίσης γουστάρω να μην είμαι και σαν μπουχέσας , έχω περάσει απο περίοδο τέτοια και θα προτιμούσα μια σφαίρα στο κεφάλι απ το να γύριζα στα ίδια. Οπότε κάνω που και που τα διαλειμματάκια μου αλλα με μέτρο , όταν δω οτι πάω να ξεφύγω συμμαζεύομαι. Δεν είμαστε robot , ούτε μπορούμε να ζούμε χωρις απολαύσεις , ποιο το νόημα? . Οχι καθολου ,τρελο ε? καθόλου τρελό , προσωπικά αν τα αφήσω αξύριστα και τραβηχτεί καμια τρίχα μου τη δίνει άσχημα , είπαμε δεν θα είμαστε σαν μετάξι, δεν είμαστε γκόμενες, αλλα η τρίχα η αρκουδίσια δε λέει , όσο κ αν βαριέμαι το ξύρισμα ...
Liverpool89 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Ξυριστετα ρε... θα περασετε σε αλλο επιπεδο ακομα και στον ερωτικο τομεα
yannis27gr Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 γιαννη εισαι παπους εσυ ρε για αυτο σε τρωνε! Όταν ήμουν 20 έκανα την εγχείρηση και μου τα ξύρισαν, όχι τώρα που παππούδιασα
razkal Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 To spinning εχει 350 μαζι με μεταφορικα (300 το ποδηλατο, 50 μεταφορικα). Από τη στιγμή που στο προπονητηριο μπορεί να μπει θεωρητικά οποιοδήποτε ποδήλατο, δεν θα ήμουν οκ και με μια μεταχειρισμένη κούρσα από το car.gr,κοντά στα 150? Ή οι ταχύτητες στο λαιμό θα είναι πρόβλημα?
wizzy Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 To spinning εχει 350 μαζι με μεταφορικα (300 το ποδηλατο, 50 μεταφορικα). Από τη στιγμή που στο προπονητηριο μπορεί να μπει θεωρητικά οποιοδήποτε ποδήλατο, δεν θα ήμουν οκ και με μια μεταχειρισμένη κούρσα από το car.gr,κοντά στα 150? Ή οι ταχύτητες στο λαιμό θα είναι πρόβλημα? H τιμή για το spinning είναι μια χαρά. Σκέψου το... Οι ταχύτητες στο λαιμό θέλουν χρόνο για να τις συνηθίσεις - ειδικά εάν είχες εμπειρία σε "σύγχρονο" road bike. Εάν όχι, ΟΚ, απλά θα χρειαστείς λίγο χρόνο. Αν και, άποψή μου είναι ότι εφόσον το προπονητήριο έχει διαβαθμούμενη αντίσταση (εάν κατάλαβα καλά), αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να βρεις ένα συνδυασμό ταχυτήτων (π.χ. μικρός δίσκος μπροστά και 4-5 πίσω) στον οποίο να ποδηλατάς άνετα (= να μην "σκοτώνεσαι" για να κάνεις μια πεταλιά, αλλά ούτε και να είναι σαν να είσαι σε κατηφόρα) και ακολούθως να "παίζεις" με την αντίσταση του προπονητηρίου. Για το ποδήλατο αυτό καθ' αυτό, σου είπα τι προέχει: Λειτουργική κατάσταση, το μέγεθός του να ανταποκρίνεται στο ύψος σου και να είναι ρυθμισμένο (κατά προσέγγιση) σωστά. Δεν θέλεις να ξεκινήσεις προπόνηση με το ποδήλατο και να καταλήξεις με προβλήματα/πόνους σε γόνατα/ισχία/μέση επειδή το ποδήλατο είναι μικρό/μεγάλο ή/και η σέλα και το τιμόνι δεν είναι ρυθμισμένα σωστά. Για τη ρύθμισή τους υπάρχουν αρκετά videos στο YouTube. 1
margaritagr Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Δημοσ. 18 Σεπτεμβρίου 2015 Σε λιγο θα πηγαινω τζιμ με αλλη ανεση, ερχεται Golfαρα λεμε Εγω θα επελεγα κουρσα κ προπονητηριο, που θα μπορεις να τη βγαλεος κι εξω αν θες, ενω το στατικο περιοριζει περισσοτερο. Αντε σημερα το βραδυ προπονηση , η δευτερη της βδομαδας 3
Προτεινόμενες αναρτήσεις