Das Fitness Thread #1

[Mikeasdf]

Τι ειναι το σαντα κλαους ραν?? Εψαξα γοογλε και μου εβγαλε κατι για Στοκχολμη

[TEOKOS]

Πως,που και πόσο  κάνει μια αξιόπιστη λιπομέτρηση ?

Ιδέα δεν έχω για το τι σώμα έχω

[king2009]

Πως,που και πόσο κάνει μια αξιόπιστη λιπομέτρηση ?

Ιδέα δεν έχω για το τι σώμα έχω

Κοιταξου στον καθρέφτη δεν χρειάζονται λιπομετρησεις.

[TEOKOS]

Κοιταξου στον καθρέφτη δεν χρειάζονται λιπομετρησεις.

Επί της ουσίας τίποτα χωρίς αστεϊσμούς? (αν είναι τέτοιοι, γιατί στον γραπτό λόγο ,πολλές παρεξηγήσεις γίνονται)

[king2009]

Επί της ουσίας τίποτα χωρίς αστεϊσμούς? (αν είναι τέτοιοι, γιατί στον γραπτό λόγο ,πολλές παρεξηγήσεις γίνονται)

Οχι ρε σοβαρά το είπα για πιο λόγο να κάνεις λιπομέτρηση? Αν σου αρέσει το σώμα σου αυτό μετράει. Υπάρχει παχυμετρο με 10 15 ευρώ που είναι αρκετά accurate αν ντε και καλά θες να μετρηθεις.

 

http://e-metallon.gr/ergaleia-synergeioy/6664-paximetro-topex-316165-200mm.html

 

http://www.deepnet.gr/index.php?route=product/product&product_id=24951

[TEOKOS]

Οχι ρε σοβαρά το είπα για πιο λόγο να κάνεις λιπομέτρηση? Αν σου αρέσει το σώμα σου αυτό μετράει. Υπάρχει παχυμετρο με 10 15 ευρώ που είναι αρκετά accurate αν ντε και καλά θες να μετρηθεις.

 

http://e-metallon.gr/ergaleia-synergeioy/6664-paximetro-topex-316165-200mm.html

 

http://www.deepnet.gr/index.php?route=product/product&product_id=24951

Δεν είναι μόνο θέμα αν μου αρέσει η όχι αλλά πιστεύω επίσης ότι η λιπομέτρηση αποτελεί δείκτη για το σωστό τρόπο που ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγείας.

Τεσπα με το παχύμετρο πως βλέπεις το ποσοστό λίπους ,νερού κ.λ.π που έχεις στο σώμα σου?

[king2009]

Δεν είναι μόνο θέμα αν μου αρέσει η όχι αλλά πιστεύω επίσης ότι η λιπομέτρηση αποτελεί δείκτη για το σωστό τρόπο που ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγείας.

Τεσπα με το παχύμετρο πως βλέπεις το ποσοστό λίπους ,νερού κ.λ.π που έχεις στο σώμα σου?

 

Πιάνεις το λίπος που έχεις πχ στην κοιλιά και με το παχυμετρο βλέπεις πόσο % είσαι σε κάθε μέρος του σώματος σου.

[wizzy]

2-3 φορες βγήκα για ποδήλατο με κολάν  και μετα το εγκατέλειψα,έχουμε και ενα όνομα στην περιοχή  

 

Άρα τι, εμείς που τα φοράμε κι ανεβαίνουμε στο ποδήλατο 4 και 5 ώρες, δεν έχουμε "όνομα";

[yannis27gr]

Δεν είναι μόνο θέμα αν μου αρέσει η όχι αλλά πιστεύω επίσης ότι η λιπομέτρηση αποτελεί δείκτη για το σωστό τρόπο που ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγείας.

Τεσπα με το παχύμετρο πως βλέπεις το ποσοστό λίπους ,νερού κ.λ.π που έχεις στο σώμα σου?

 

Ρίξε μια ματιά εδώ

[dimitra_m3]

Τι ειναι το σαντα κλαους ραν?? Εψαξα γοογλε και μου εβγαλε κατι για Στοκχολμη

http://www.santarunthessaloniki.gr/intro

 

στο fb ανέφεραν για τα burger δωρεάν σε όλους τους συμμετέχοντες μετά τον αγώνα από (Grill Brother)

[Adon1s]

Λοιπονν..
Το καινουριο προγραμμα του μηνα στα ποδια περιλαμβανει squat...
Πρωτη φορα ηταν που θα ασχοληθω με την ασκηση αυτη και ξεκινησα με τη βοηθεια του γυμναστη, ενα demo squat χωρις μπαρα. Κρατωντας απλα ενα 10κιλο δισκο εκανα λιγη εξασκηση την κινηση της ασκησης. Ωστοσο κατα διαστηματα στο ενα ποδι ενοιωθα ενα τσιμπημα στο γονατο απο την μεσα μερια. Ευτυχως η ασκηση ηταν γενικά "αερας" δεδομενου οτι ηταν απλα στο how to.Άλλαξα λιγο ανοιγμα στο ποδι κλπ κλπ και το πηγα πιο χαλαρα.
Επειδη ψιλοχεστηκα (πρωτη φορα ποναω σε ασκηση) να το αφησω σαν ασκηση μεχρι να δυναμωσει κιαλλο το ποδι και να ξανακανω μετα απο κανα 3βδομαδο ξερωγω;

[gon1332]

Λοιπονν..

Το καινουριο προγραμμα του μηνα στα ποδια περιλαμβανει squat...

Πρωτη φορα ηταν που θα ασχοληθω με την ασκηση αυτη και ξεκινησα με τη βοηθεια του γυμναστη, ενα demo squat χωρις μπαρα. Κρατωντας απλα ενα 10κιλο δισκο εκανα λιγη εξασκηση την κινηση της ασκησης. Ωστοσο κατα διαστηματα στο ενα ποδι ενοιωθα ενα τσιμπημα στο γονατο απο την μεσα μερια. Ευτυχως η ασκηση ηταν γενικά "αερας" δεδομενου οτι ηταν απλα στο how to.Άλλαξα λιγο ανοιγμα στο ποδι κλπ κλπ και το πηγα πιο χαλαρα.

Επειδη ψιλοχεστηκα (πρωτη φορα ποναω σε ασκηση) να το αφησω σαν ασκηση μεχρι να δυναμωσει κιαλλο το ποδι και να ξανακανω μετα απο κανα 3βδομαδο ξερωγω;

Εκτός των άλλων, πολύ σημαντικό τα γόνατα να κοιτάνε προς τα έξω και όχι προς τα μέσα. Μπορεί να πάθεις ζημιά.

 

Δε χρειάζεται να την παρατήσεις. Απλά να την κάνεις σωστά χωρίς βάρη για να τη συνηθίσεις.

[yannis27gr]

Ίσως η πιο σημαντική άσκηση Αντώνη. Να μην την παρατήσεις αλλά να βελτιώσεις την τεχνική σου.

[Papakitou]

Λοιπονν..

Το καινουριο προγραμμα του μηνα στα ποδια περιλαμβανει squat...

Πρωτη φορα ηταν που θα ασχοληθω με την ασκηση αυτη και ξεκινησα με τη βοηθεια του γυμναστη, ενα demo squat χωρις μπαρα. Κρατωντας απλα ενα 10κιλο δισκο εκανα λιγη εξασκηση την κινηση της ασκησης. Ωστοσο κατα διαστηματα στο ενα ποδι ενοιωθα ενα τσιμπημα στο γονατο απο την μεσα μερια. Ευτυχως η ασκηση ηταν γενικά "αερας" δεδομενου οτι ηταν απλα στο how to.Άλλαξα λιγο ανοιγμα στο ποδι κλπ κλπ και το πηγα πιο χαλαρα.

Επειδη ψιλοχεστηκα (πρωτη φορα ποναω σε ασκηση) να το αφησω σαν ασκηση μεχρι να δυναμωσει κιαλλο το ποδι και να ξανακανω μετα απο κανα 3βδομαδο ξερωγω;

Καλησπερα, διαβασε παρακατω..

[Expertr]

Ο χρήστης king2009 είπε:
Οχι ρε σοβαρά το είπα για πιο λόγο να κάνεις λιπομέτρηση? Αν σου αρέσει το σώμα σου αυτό μετράει. Υπάρχει παχυμετρο με 10 15 ευρώ που είναι αρκετά accurate αν ντε και καλά θες να μετρηθεις.

http://e-metallon.gr...6165-200mm.html

http://www.deepnet.g...roduct_id=24951
Δεν είναι μόνο θέμα αν μου αρέσει η όχι αλλά πιστεύω επίσης ότι η λιπομέτρηση αποτελεί δείκτη για το σωστό τρόπο που ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγείας.
Τεσπα με το παχύμετρο πως βλέπεις το ποσοστό λίπους ,νερού κ.λ.π που έχεις στο σώμα σου?

Το δερματοπτυχομετρο ειναι οτι πιο φθηνο και αρκετα αξιοπιστο υπαρχει σε μετρηση λιπους.Αρκει αυτος που σε μετραει να ξερει και να σε μετραει σωστα.
Το top φυσικα ειναι κατι που αμφιβαλω αν θα βρεις πουθενα και ειναι η υδροστατικη μεθοδος