Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

Ναι δινει τσιτα, κι εγω θελω να δοκιμασω στην εξεταστικη που θα πεσει πολυ ξενυχτι αλλα δε ξερω κατα ποσο θα ναι καλο να παρω κ να κατσω :/ will see!

 

Με το καλο η διατροβη σου

[dimitra_m3]

Ναι δινει τσιτα, κι εγω θελω να δοκιμασω στην εξεταστικη που θα πεσει πολυ ξενυχτι αλλα δε ξερω κατα ποσο θα ναι καλο να παρω κ να κατσω :/ will see!

 

Με το καλο η διατροβη σου

θα σου βγει παραγωγικότητα στη σύνθεση... εμένα ο εγκέφαλος πέφτει σε νεκρό mood ειδικά μετά από hangover ξενυχτιού ... 

[bosei]

Ειναι πιο δυσκολο με reset απο αυτο που κανει το παιδι;

Με τιποτα, πιο δυσκολο ειναι ετσι αφου ασκει δυναμη και για να τα συγκρατησει πριν ακουμπησουν κατω ενω με reset σχεδον τα πετας

Δεν το έχεις δοκιμάσει μάλλον. Είναι πολύ πιό δύσκολο να την ακουμπάς κάτω και να κάνεις μετά ξανά όλη την διαδικασία για να γίνεις ξανά tight, να κάνεις core bracing και ό,τι άλλο cue έχεις. Ο λόγος που χρειάζεται να γίνουν αυτά έχει να κάνει με την ασφάλεια. Κάνοντας touch and go δεν κάνεις core bracing, δεν ενισχύεις δηλαδή το support στον κορμό σου. Αν σου ακούγεται σωστό αυτό οκ. Ας κάνει κάποιος touch and go με οριακά κιλά και αν διατηρήσει σωστό form ας μου πει.

 

Υπάρχει και άλλος ένας λόγος αλλά είναι σχετικός με powerlifting οπότε μάλλον δεν έχει νόημα να τον πω.

[Expertr]

Ο χρήστης Expertr είπε:

Ειναι πιο δυσκολο με reset απο αυτο που κανει το παιδι;

Με τιποτα, πιο δυσκολο ειναι ετσι αφου ασκει δυναμη και για να τα συγκρατησει πριν ακουμπησουν κατω ενω με reset σχεδον τα πετας
Δεν το έχεις δοκιμάσει μάλλον. Είναι πολύ πιό δύσκολο να την ακουμπάς κάτω και να κάνεις μετά ξανά όλη την διαδικασία για να γίνεις ξανά tight, να κάνεις core bracing και ό,τι άλλο cue έχεις. Ο λόγος που χρειάζεται να γίνουν αυτά έχει να κάνει με την ασφάλεια. Κάνοντας touch and go δεν κάνεις core bracing, δεν ενισχύεις δηλαδή το support στον κορμό σου. Αν σου ακούγεται σωστό αυτό οκ. Ας κάνει κάποιος touch and go με οριακά κιλά και αν διατηρήσει σωστό form ας μου πει.
 
Υπάρχει και άλλος ένας λόγος αλλά είναι σχετικός με powerlifting οπότε μάλλον δεν έχει νόημα να τον πω.

Δεν ειπα οτι ειναι σωστο ετσι.Ειπα οτι σιγουρα ειναι δυσκολοτερο καθως εχω δοκιμασει και τα δυο .

[bosei]

Δεν ειπα οτι ειναι σωστο ετσι.Ειπα οτι σιγουρα ειναι δυσκολοτερο καθως εχω δοκιμασει και τα δυο .

Τότε μάλλον θα έκανες μεγάλης διάρκειας αρνητική και θα σε κούραζε παραπάνω απ' όσο πρέπει. Μπορεί όντως όμως να είσαι πιό αδύναμος με touch and go αλλά μάλλον είσαι στην μειοψηφία. 

[stavi]

Έβγαλα και μία φώτο @ 81 κιλά 

 

 

Dat skinny arm 

 

πόσο χρονών είσαι; σε είχα για μεγάλο, δεν ξέρω γιατί, ο τρόπος  που γράφεις μάλλον

μονο βάρη κάνεις;

[bosei]

Τώρα κλείνω τα 22. Ναι, μόνο βάρη

[snow22]

Τώρα κλείνω τα 22. Ναι, μόνο βάρη

 

τι κάνεις bodybuilding η powerlifting?

[bosei]

Powerlifting υποτίθεται πως κάνω

[Dakonblackblade]

Οκ,την κίνηση τουλάχιστον σωστά την κάνω ?

Η λαβή μου να είναι όπως από αυτόν στο βίντεο?

Συνήθως χωρίς παπούτσια κάνω..μήπως να κάνω sumo deadlift?Υπάρχουν πολλα είδη deadlift αλλά πια η κυρία διάφορα με το sumo?

Εννοείται,τα πόδια μ από κάτω με άνοιγμα τριάντα μοίρες

 

 

Τα κύρια λάθη σου είναι πως λυγίζεις χέρια και πως οι ώμοι σου είναι πίσω από τη μπάρα (όσο πίσω μπορούν να είναι). 

[snow22]

Τα κύρια λάθη σου είναι πως λυγίζεις χέρια και πως οι ώμοι σου είναι πίσω από τη μπάρα (όσο πίσω μπορούν να είναι).

Δεν κατάλαβαινω αυτό που μ λέτε με τους ωμους τόσες φορές την έχω δει την γ@μ#!?#

Δηλαδή να μην ^τραβαω^ τους ωμους μου πίσω στο τελείωμα εννοείς;

[Prozac]

Δεν τραβάμε τους ώμους, το στήθος πετάμε μπροστά.

[stavi]

Ρε παιδιά ξέρετε τι θελω να φτιάξω. . .

Είμαι σιγουρη οτι θα πειτε οτι αυτό εχει να κανει με ανατομια σωματος, αλλα εχω μιαν ελπιδα οτι μπορει να γινεται και με γυμναστικη.

Μου αρεζε παντα στους αντρες περα απτο σφικτο και τουρλοτο ποπουδακι 2 βουλιτσες ακριβως απο πανω, χαμηλα στην πλατη. Τις εχουν και καποιες κοπελες

Τις εβρισκα παντα τοσο τελειες. . .

[Spect~]

Ρε παιδιά ξέρετε τι θελω να φτιάξω. . .

Είμαι σιγουρη οτι θα πειτε οτι αυτό εχει να κανει με ανατομια σωματος, αλλα εχω μιαν ελπιδα οτι μπορει να γινεται και με γυμναστικη.

Μου αρεζε παντα στους αντρες περα απτο σφικτο και τουρλοτο ποπουδακι 2 βουλιτσες ακριβως απο πανω, χαμηλα στην πλατη. Τις εχουν και καποιες κοπελες

Τις εβρισκα παντα τοσο τελειες. . .

μιλας για τους ραχιαιους. ΑΝ κανεις προπονηση και ριξεις και τα ποσοστα λιπους σου κατι μπορεις να κανεις

[stavi]

Στο υψος της λεκανης ειναι

 

εχετε εικονα?

Δεν ειναι απιστευτα σεξυ?

Θυμαμαι μια μερα οταν το ειχα πει στο φιλο μου τον mandipl

και του δειχνω οτι εγω δεν εχω, μου λεει "ωχ μου φαινεσαι περίεργη τωρα"

"ουτε κι εσυ έχεις" του λεω

hehehehe