Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Παω να πω τα καλαντα στο γυμναστηριο με αουτς κατω σωμα.

Merry lifting X-mas παιδες

[alxlightning]

γεια ειμαι υπεραγυμναστος και θελω να γινω πιο σκιννυ κι απο ανορεξια

[Vapir]

γεια ειμαι υπεραγυμναστος και θελω να γινω πιο σκιννυ κι απο ανορεξια

τρέξιμο κ λιγότερο φαγητό κ θα γίνεις σα ρέγκα 

 

 

 

[alxlightning]

τρέξιμο κ λιγότερο φαγητό κ θα γίνεις σα ρέγκα 

 

 

 

τρωω μια φορα στις δυο μερες κατα μεσο ορο γενικα και πινω ενεργειακα ποτα γενικα και βιταμινες οπως σε και κολλαγονο και υαλουρονικο και λιποδιαλυτες. επισης τρωω φρουτα.

δε μπορω να τρεχω κουραζομαι ευκολα γιατι καπνιζω αρκετα και ειμαι φουλ αγυμναστος. οποτε περπαταω τουλ. 10 χλμ τη μερα και κανω σκουατς τρεις φορες τη βδομαδα. οχι πολλα γιατι κουραζομαι και με αυτα και τα μισω. οποτε καταληγω να κανω τουερκ μονος μου χιιχιχιχ να πω οτι κατι εκανα.

επισης πολυ σημαντικο για εμενα να μην κανω/παιρνω κατι που ανεβαζει τεστο. παιρνω ηδη ηπια αντιανδρογονα και δε με ψηνει να ακυρωσω τη δραση τους

[Vapir]

δηλαδή προσπαθείς να γίνεις γυναίκα? κάνει κακό στην υγεία σου να παίρνεις οιστρογόνα , στους άντρες τα ανεβασμένα οιστρογόνα προκαλούν καρκίνο , οι γυναίκες είναι φτιαγμένες απο τη φύση τους να έχουν ανεβασμένα σε σχέση με εμας. Για να καταλάβεις τα αντικαρκινικά φάρμακα που παίρνουν οι γυναίκες με καρκίνο είναι αντι-οιστρογόνα 

[alxlightning]

δηλαδή προσπαθείς να γίνεις γυναίκα? κάνει κακό στην υγεία σου να παίρνεις οιστρογόνα , στους άντρες τα ανεβασμένα οιστρογόνα προκαλούν καρκίνο , οι γυναίκες είναι φτιαγμένες απο τη φύση τους να έχουν ανεβασμένα σε σχέση με εμας. Για να καταλάβεις τα αντικαρκινικά φάρμακα που παίρνουν οι γυναίκες με καρκίνο είναι αντι-οιστρογόνα 

δεν παιρνω οιστρο, παιρνω αντι-τεστο σε μικρη ποσοτητα. βοηθαει με την τριχοπτωση και γενικα με θεματα τριχοφυιας

[Vapir]

πρώτη φορά ακούω αντι-τέστο , δεν είχα ασχοληθεί με το θέμα , εσύ ξέρεις (βασικά ο γιατρός που στα έδωσε , ελπίζω)

[alxlightning]

πρώτη φορά ακούω αντι-τέστο , δεν είχα ασχοληθεί με το θέμα , εσύ ξέρεις (βασικά ο γιατρός που στα έδωσε , ελπίζω)

εξι μηνες τωρα ολα κομπλε. φυσικα και δεν πηγα σε γιατρο για οβερ δε καουντερ φαρμακα λολ

[skipperas]

Μιας και οι περισσότεροι από εμάς αυτές τις μέρες βρισκόμαστε μακριά από τα γυμναστήρια μας, υπάρχει κανένα δοκιμασμένο bodyweight πρόγραμμα για να ακολουθήσουμε έξω στη φύση; Για να κάψουμε τα μελομακάρονα δηλαδής..

Βρήκα μερικά στον γούγλη, αλλά είπα να ρωτήσω κι εδώ!

[Vapir]

1) μην σκέφτεσαι να κάψεις τα μελομακάρονα , φάε ευχαριστήσου και μετά επέστρεψε στην ισορροπημένη σου διατροφή και την γυμναστική σα να μην έγινε τίποτα.

2) μπορείς να το googlάρεις και να βρεις μερικές για 3κέφαλα , στήθος , πόδια κλπ με εικόνες gif ή ακόμα και βίντεο , απλά στο λέω για να καταλάβεις την κίνηση , αυτό μόνο κ μόνο αν βγεις καιρό off και θες να μη σκουριάσεις , αν είναι λίγες οι μέρες ξέρω γω 3-4 καλό θα σου κάνει να ξεκουραστείς
 

[thomasG4]

Μιας και οι περισσότεροι από εμάς αυτές τις μέρες βρισκόμαστε μακριά από τα γυμναστήρια μας, υπάρχει κανένα δοκιμασμένο bodyweight πρόγραμμα για να ακολουθήσουμε έξω στη φύση; Για να κάψουμε τα μελομακάρονα δηλαδής..

Βρήκα μερικά στον γούγλη, αλλά είπα να ρωτήσω κι εδώ!

 

Δες την υπογραφή μου. Είναι δοκιμασμένο απο πολλούς στο reddit και έχει αρκετά καλά αποτελέσματα.

[ALESTOS2]

δεν παιρνω οιστρο, παιρνω αντι-τεστο σε μικρη ποσοτητα. βοηθαει με την τριχοπτωση και γενικα με θεματα τριχοφυιας

 

να σε κάνω μια ερώτηση αν δεν σε πειράζει γιατί παίρνεις συμπλήρωμα τεστοστερόνης ;;;;;;

κάνει δουλεία γιατι έχω ακούσει οτι ανεβαίνουν πολύ ψηλά τα επίπεδα τις τεστοστερόνης και μερικές φορές προκαλείτε πρόβλημα στους όρχεις 

[alxlightning]

να σε κάνω μια ερώτηση αν δεν σε πειράζει γιατί παίρνεις συμπλήρωμα τεστοστερόνης ;;;;;;

κάνει δουλεία γιατι έχω ακούσει οτι ανεβαίνουν πολύ ψηλά τα επίπεδα τις τεστοστερόνης και μερικές φορές προκαλείτε πρόβλημα στους όρχεις 

παιρνω συμπληρωμα κατα της τεστοστερονης, φιναστεριδη συγκεκριμενα, 1μγ τη μερα. κανει δουλεια και κανενα προβλημα δεν παιζει.

[ALESTOS2]

Μάγκες μια ερώτηση θέλω να δοκιμάσω το preworkout της warrior το complete pump γιατί μέχρι τώρα έπαιρνα το C4 εκτός από το πρήξιμο που δίνει στους μύς το complete pump δίνει και καλά επίπεδα ενέργειας;;;; (η ερώτηση είναι για άτομα που το έχουν δοκιμάσει)

παιρνω συμπληρωμα κατα της τεστοστερονης, φιναστεριδη συγκεκριμενα, 1μγ τη μερα. κανει δουλεια και κανενα προβλημα δεν παιζει.

 

 

 

κατά της τεστοστερόνης ;;;; κάτσε ρε φίλε γιατί το κάνεις αυτό αφού όσο ανεβαίνει η τεστοστερόνης κατα την άθληση αυξάνεται και ο όγκος σίγα σιγά εσυ γιατι πέρνεις συμπλήρωμα που την μπλοκάρει ;;;;

[alxlightning]

Μάγκες μια ερώτηση θέλω να δοκιμάσω το preworkout της warrior το complete pump γιατί μέχρι τώρα έπαιρνα το C4 εκτός από το πρήξιμο που δίνει στους μύς το complete pump δίνει και καλά επίπεδα ενέργειας;;;; (η ερώτηση είναι για άτομα που το έχουν δοκιμάσει)

 

 

 

κατά της τεστοστερόνης ;;;; κάτσε ρε φίλε γιατί το κάνεις αυτό αφού όσο ανεβαίνει η τεστοστερόνης κατα την άθληση αυξάνεται και ο όγκος σίγα σιγά εσυ γιατι πέρνεις συμπλήρωμα που την μπλοκάρει ;;;;

δε θελω ογκο με τιποτα, θελω οσο πιο σκιννυ γινεται, πρεπει να χωραω σε size 0 αν δε θελω να παρω ποδι απ το πρακτωρειο μου