Das Fitness Thread #1

[snow22]

Είναι σαν την On ...κακή γεύση,no glutamine,no creatine,no glycine...έχει βέβαια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά carbs.

Ναι είπες περνεις της Ον για αυτό είπα να στην δείξω...και εγώ όταν τελειώσει η impact η την hardcore η την whey της muscletech(αν και δεν έχω ακούσει τόσο καλά λόγια)λέω να πάρω

[revolver1990]

 

Μύθος. http://examine.com/supplements/Glutamine/

http://etd.lsu.edu/docs/available/etd-06162005-142747/unrestricted/Piattoly_thesis.pdf

Όλο αλλά κυρίως σελίδες 15-16.

Anyway..

[snow22]

Δεν είδα το πινακάκι αυτής που λέτε αλλά καλό είναι που δεν έχει όλα αυτά. Όταν υπάρχουν είναι εις βάρος της "κανονικής" πρωτείνης. Αυτά τα βάζουν για να φαίνονται μεγαλύτερες οι τιμές της συνολικής πρωτείνης.

Αυτό για την τιμή μπορεί να ισχύει...στην συγκεκριμένη περίπτωση είσαι μέσα έχουν αίσθητη διάφορα

[Liverpool89]

το total δεν σου κάνει ? Με 250-300γρ είσαι τζιτζί. Δες αν σε συμφέρει.

Μύθος. http://examine.com/supplements/Glutamine/

Το τοταλ κανει τεσσερα ευρω το κιλο. Η tpw casein εχει σαραντα ευρω η δικιλη.

 

Νομιζω στα ιδια λεφτα ερχονται

Αγγλικο προιον. Μου το εδειξε ο αδερφος μου, αυτα εδω δεν υπαρχουν

[bosei]

http://etd.lsu.edu/docs/available/etd-06162005-142747/unrestricted/Piattoly_thesis.pdf

Όλο αλλά κυρίως σελίδες 15-16.

Anyway..

Ρε συ έγραψες βοηθά στην αναδόμηση του μυικού συστήματος. To thesis που πόσταρες δεν εξετάζει καν αυτό. Στις σελίδες που λες που υποτίθεται γίνεται support το ότι βοηθάει στην αναδόμηση, για reference υπάρχει μία έρευνα σχεδόν 30 χρόνων που έγινε σε ποντίκια !

 

Τέλος πάντων εγώ πόσταρα την πηγή από πάνω γιατί έχουν κάτσει κάποιοι άνθρωποι και έχουν διαβάσει ό,τι έρευνα υπάρχει σχετικά με την γλουταμίνη και έχουν βγάλει ένα unbiased συμπέρασμα.

Το τοταλ κανει τεσσερα ευρω το κιλο. Η tpw casein εχει σαραντα ευρω η δικιλη.

 

Νομιζω στα ιδια λεφτα ερχονται

Αγγλικο προιον. Μου το εδειξε ο αδερφος μου, αυτα εδω δεν υπαρχουν

4 ? Εγώ γιατί νομίζω πως το παίρνω 2,90κάτι ? Αν είναι όντως 4 και αφού δεν σε περισσεύουν βγάλε χαρτί μολύβι και υπολόγιζε. 

 

Καλά λογικό να τα έχουν εκεί. Εδώ ποιός θα τα έπαιρνε ? Πόσοι εκτιμάμε ότι έχει τόση ψηλά την πρωτεΐνη...

[Liverpool89]

Χαχα... οντως... τελειο ειναι ομως..ενα ευρω κανει

[Votritis]

 

4 ? Εγώ γιατί νομίζω πως το παίρνω 2,90κάτι ? Αν είναι όντως 4 και αφού δεν σε περισσεύουν βγάλε χαρτί μολύβι και υπολόγιζε. 

 

 

Nομιζω αναφέρεται συγκεκριμένα στο τοταλ ,ειναι λιγο ακριβο,τα υπόλοιπα εχουν 3Ε περίπου.

Απο τη άνοιξη που ζεσταίνει ο καιρος το γιαουρτι του δίνω και καταλαβαίνει , 2κιλα τρωω την εβδομάδα.

[viper2005]

Αξιζει να παρω καζεινη για το βραδυ;

Φάε γιαούρτι καλυτερα.

[TEOKOS]

Ξαφνικά εκεί που περπατούσα οξύς πόνος σε δεξί προσαγωγό στο ύψος της βουβωνικής. Σε φάση ότι 150 μέτρα μέχρι να φτάσω στο αυτοκίνητο τα έκανα κουτσό στηριζόμενος στην γυναίκα μου.

Πόδια είχα κάνει τελευταία την Δευτέρα . Δεν νομίζω να σχετίζεται

Θα πάω γιατρό άμα συνεχίσει αλλά έχει κανείς εμπειρία σχετική με το να τραυματιστείς στο γυμναστήριο και να σου βγει μετά 5 ημέρες ;

[Vapir]

τι μαγκιά το πράσινο τσάι , για εμένα είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος για appetite suppression. 
Φάτε παιδιά , εγώ θα αρχίσω 1-1 κόψιμο, αυτή τη στιγμή δεν μου κάνει κούκου τίποτα απο μάσα

yoloooooooooo αχαχχααχχαχαχα 

 

[Liverpool89]

Πηγαγια γιαούρτι και καλα,τρια τοταλ 3,8 του κιλου 4+...

 

Το γιουρτι που ανεβασα πριν ειναι απο την arla αλλα εδω στην Ελλάδα δεν το χουν

 

Πηρα ασπραδι,ξανα μονο αυγα.

[Mikeasdf]

Εχει αγορασει κανεις ασπραδια αυγου που ειναι σε κουτι σαν γαλα? Τι λενε απο γευση? Αξιζει να παρω για να κανω το πρωι?

[Liverpool89]

Εγω πηρα.

 

Ακριβα για μενα. Αλλα δεν εχουν γευση καμια. Εχει αν γουσταρεις με γευσεις μπανανα φράουλα

[Spect~]

Λιβε ΑΒ η του λιντλ το γιαούρτι κάτω από τρία ευρώ και μικρή διαφορά με το τοταλ

[Mikeasdf]

Εγω πηρα.

 

Ακριβα για μενα. Αλλα δεν εχουν γευση καμια. Εχει αν γουσταρεις με γευσεις μπανανα φράουλα

Απο που τα πηρες και ποσο εκαναν? Νταξει αφου δεν εχουν γευση δε με ενοχλει.