j0hnn1e Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Μια ωρα δημητρα πρεπει να εισαι εκει, αν πηγαινεις καιι σκεφτεσαι αλλα και αιμα να φτυνεις που φτυνεις, δεν ειναι μονο απο την ενταση της γυμναστικης. Μετα εχεις ωρες για το τιτλο. Δεν γίνεται παιδία. Άτομα που διαβάζουν (κάτι ουσιώδες γιατί υπάρχουν και σπουδές που δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προσπάθεια), δουλεύουν, έχουν προσωπική ζωή και γυμνάζονται, κάτι θα αφήσουν πίσω και σε αυτήν την περίπτωση συνήθως χαλαρώνεις στο γυμναστήριο. Με κεφάλι καζάνι η κούραση είναι υπερβολική και τα lifts εξαιρετικά δύσκολα.
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Τζόνι ακόμη και μέσα στην εξεταστική μια ώρα προπόνηση σε βοηθάει να χαλαρώσεις να καθαρίσεις το κεφάλι σου και να συνεχίσεις. Δε λέω να πεθάνεις στην προπόνηση 3
gon1332 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Τζόνι ακόμη και μέσα στην εξεταστική μια ώρα προπόνηση σε βοηθάει να χαλαρώσεις να καθαρίσεις το κεφάλι σου και να συνεχίσεις. Δε λέω να πεθάνεις στην προπόνηση Γι'αυτόν ακριβώς το λόγο κάνω πάντα γυμναστική το βραδάκι. Αφού έχουν περάσει τα πολλά διαβάσματα, μία ώρα γυμναστικής, κρύο μπάνιο και συνέχεια με διάβασμα ή ξεκούραση.
j0hnn1e Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Τζόνι ακόμη και μέσα στην εξεταστική μια ώρα προπόνηση σε βοηθάει να χαλαρώσεις να καθαρίσεις το κεφάλι σου και να συνεχίσεις. Δε λέω να πεθάνεις στην προπόνηση Συμφωνώ. Σε εξεταστικές αρκετές φορές ανέβαζα λιφτς Αλλα μιλάω για ζωή+μεταπτυχιακό+δουλειά+γυμναστήριο. Εκει δεν γίνεται να τα δώσεις όλα, αλλα προφανώς κανεις μια αξιοπρεπή προπόνηση 3-4 φορές την εβδομάδα Αν σε καλύπτει κάποιος απο πίσω οικονομικά και δεν εχεις άγχος κλπ γίνεται
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 και παλι εξαρταται! ξυπνημα 6 τρεξιμο μια ωρα σπιτι μπανιο φαι δουλεια προπονηση μαθημα διαβασμα υπνος 2
j0hnn1e Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δεν διαφωνώ στο οτι γίνεται. Για τον τύπο προπόνησης λεω. Δεν γινεται με τα παραπανω να πας στο 100% με progressive overload και fail. Βέβαια στο παραπανω είσαι no lifer. Ακομα και παντρεμένος να είσαι λες ενα γεια και κοιμάσαι στις 10 2
Επισκέπτης Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Γιατί no lifer? Οι προτεραιότητες για τον καθένα ειναι άλλες. Δεν θα κρίνεις εσύ αν είναι για τον άλλον πιο σημαντικό το ξύπνημα στις 6 + τρέξιμο, ή η βραδινή μπαρότσαρκα, ή το ξενύχτι βλέποντας σειρές.
Mikeasdf Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Γιατί no lifer? Οι προτεραιότητες για τον καθένα ειναι άλλες. Δεν θα κρίνεις εσύ αν είναι για τον άλλον πιο σημαντικό το ξύπνημα στις 6 + τρέξιμο, ή η βραδινή μπαρότσαρκα, ή το ξενύχτι βλέποντας σειρές. Δεν ειπε αυτο αν καταλαβα καλα..Και μαθηματικα αν το δεις, δε φτανουν οι ωρες για να κανεις ολα αυτα που ειπε ο spect και να εχεις και μια καποια κοινωνικη ζωη (να πας για ενα φαγητο/καφε η οτιδηποτε με την κοπελα σου, να δεις κανα φιλο) εκτος και αν τα μοιρασεις με το γυμναστηριο, που και παλι καταληγουμε στο οτι δε μπορεις να κανεις την ιδια προπονηση με καποιον που εχει πολυ περισσοτερο ελευθερο χρονο, εκτος και αν λειτουργεις με 4 ωρες υπνου. 2
Επισκέπτης Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Από πού θα κόψει ο καθένας για να δει την κοπέλα του ή για να κοιμηθεί ή για να φάει, είναι δικό του θέμα. Ας μην κρίνουμε καλύτερα.
Mikeasdf Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Αυτο λεμε, οτι πρεπει απο καπου να κοψει.
dimitra_m3 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δεν ειπα οτι σταματαω τις προπονησεις αλλα δν θα τα δινω ολα κ τις 4μερες. Εγω που κανω μεσημερι μετα γυρναω κ ειμαι οφφ κομματια. οι δικεσ μου βγαινουν μαξ 1.30 ωρα βαλε κ το πανε ελα κ το να ετοιμαστεις κτλ. Συν οτι ο καθενας ειναι διαφορετικος απο δυναμη κ αντοχες.
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δεν ειπε αυτο αν καταλαβα καλα..Και μαθηματικα αν το δεις, δε φτανουν οι ωρες για να κανεις ολα αυτα που ειπε ο spect και να εχεις και μια καποια κοινωνικη ζωη (να πας για ενα φαγητο/καφε η οτιδηποτε με την κοπελα σου, να δεις κανα φιλο) εκτος και αν τα μοιρασεις με το γυμναστηριο, που και παλι καταληγουμε στο οτι δε μπορεις να κανεις την ιδια προπονηση με καποιον που εχει πολυ περισσοτερο ελευθερο χρονο, εκτος και αν λειτουργεις με 4 ωρες υπνου. αν δεν εχεις κοπελα ή ανεισαι στριμμενος σαν εμενα που προτιμας να αραξεις μεσα με την δικια σου για ταινια κτλ και να μην δεις κανεναν αλλο μια χαρα τη βγαζεις την ακρη. Επισης παντα εχεις μερες οφφ και απο δουλει και απο προπονηση! Επισης απο ενα σημειο και μετα δεν εχεις κατι αλλο περα απο δουλεια! Δηλαδη δεν θα διαβαζεις για παντα!! 1
snow22 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 20 Ιανουαρίου 2016 και παλι εξαρταται! ξυπνημα 6 τρεξιμο μια ωρα σπιτι μπανιο φαι δουλεια προπονηση μαθημα διαβασμα υπνος Αδερφέ μου να το κάνεις τρις φορές την εβδομάδα οκ,αλλά κάθε μέρα δεν γίνεται
Προτεινόμενες αναρτήσεις