Das Fitness Thread #1

[Vapir]

εγώ επειδή είχα πολλά συμπτώματα μη πω όλα είχα κάνει εξετάσεις αίματος και μου είχε πει οτι δεν έχω 
τις υπόλοιπες τις κάνεις έτσι κ αλλιώς ή αν δει κάτι απο αυτά χαμηλό??χμμ

[dimitra_m3]

εγώ επειδή είχα πολλά συμπτώματα μη πω όλα είχα κάνει εξετάσεις αίματος και μου είχε πει οτι δεν έχω 

τις υπόλοιπες τις κάνεις έτσι κ αλλιώς ή αν δει κάτι απο αυτά χαμηλό??χμμ

η πρώτη εξέταση που θα σου δώσει είναι η TSH μετά περνάει στις υπόλοιπες 

 

αν πας σε ενδοκρινολόγο θα σου δώσει στανταράκι πρώτα TSH, T4, T3 και τα antipo (αντισώματα) 

ουσιαστίκά με το TSH ελέγχει αν έχεις θυρεοειδίτιδα ή όχι

με τα υπόλοιπα την κλινική εικόνα του θυρεοειδισμού και τον χαρακτηρισμό τους υπό ή υπέρ θυρεοειδισμός 

και τα αντισώματα για να δείξουν αν την αυτοάνοση νόσο Hasimoto (ιάπωνας ιατρός που την ανακάλυψε) 

 

ο θυρεοειδής είναι ένας από τους αδένες τους σώματος μας (μαζί με τα επινεφρίδια) που παρά το μικρό μέγεθός τους, πράττουν πολύτιμες και σημαντικές διεργασίες του οργανισμού

[Vapir]

α γιαυτό δεν με έστειλε για τις υπόλοιπες ,επειδή η TSH μου ήταν σε φυσιολογικά επίπεδα

[dimitra_m3]

α γιαυτό δεν με έστειλε για τις υπόλοιπες ,επειδή η TSH μου ήταν σε φυσιολογικά επίπεδα

θυμάσαι τιμή της TSH; 

[Vapir]

θυμάσαι τιμή της TSH; 

μπα όχι αλλα αν βρω τις εξετάσεις θα σου πω 

[DYEL]

Το ιδανικό σώμα σύμφωνα με τν άντρα είναι φέτες ενώ σύμφωνα με τη γυναίκα είναι σφιχτό με χαμηλό ποσοστό λίπους αρκετό για να μην φαίνεσαι χοντρός αλλά να έχουν να πιάνουν

Χεστικα τι γουσταρουν οι γυναικες ή τι γουσταρει οποιοδηποτε αλλος περα απο μενα.

Ολα για μενα γινονται.

Αν ακομα μπορω και χωραω αναμεσα στις πορτες δεν ειμαι ευχαριστημενος!

 

[splashboogie]

Χεστικα τι γουσταρουν οι γυναικες ή τι γουσταρει οποιοδηποτε αλλος περα απο μενα.

Ολα για μενα γινονται.

Αν ακομα μπορω και χωραω αναμεσα στις πορτες δεν ειμαι ευχαριστημενος!

 

https://www.youtube.com/watch?v=7kbSfFFEvxw

μεταξύ μας οποίος δεν το κάνει για πάρτι του για την ΠΑΥΛΑ του απλα σταματάει- άλλοι πιο αργά άλλοι πιο γρήγορα αλλά όλοι σταματάνε. Μόνο όποιος το κάνει για πάρτι του πάει ως το τέλος.

[Vapir]

ΓΑΜΑΕΙ η ρόδα + οι άρσεις ποδιών ξάπλα, τρελό πιάσιμο στους κοιλιακούς . Όσοι λέτε οτι επιβαρύνει μέση not in my case , δοκίμασα να φέρω τα πόδια μου πίσω απο το κεφάλι και πάλι τίποτα, 0 ενόχληση στην μέση. Το ωραίο είναι οτι κάνω αργές επαναλήψεις και στην τελευταία κρατάω σαν σημαία με τεντωμένα πόδια όσο αντέξω μέχρι να πέσουν τα πόδια μου μόνα τους.

[margaritagr]

Δήμητρα μη τρελαινεσαι με

Τον θυρεοειδη ρε. Εγω οταν ξεκινησα γυμναστικη ειχε βαρυ υποθυρεοειδισμο , με tsh καπου στο 30... Και πριν λιγους μηνες ειχα φτασει 60. Νταξει σε τετοια επίπεδα σε εξαντλεί αλλα ειναι κατι που ρυθμίζεται.

 

Φυσικα εγω ειμαι ιδιατερη περιπτωση αφου δεν εχω πια θυρεοειδη κ ομως ανα διαστηματα οι τιμες ξεφεύγουν

 

Πρεπει να χεις καλο γιατρο να ξερει ποτε και πως να σου αλλαξει δοση (ή και φαρμακο)

[curiositykilledme]

 

αρσεις.jpg

 

απλα ηθελα να κανω quote αυτο for no reason, dont mind me

[gon1332]

ΓΑΜΑΕΙ η ρόδα + οι άρσεις ποδιών ξάπλα, τρελό πιάσιμο στους κοιλιακούς . Όσοι λέτε οτι επιβαρύνει μέση not in my case , δοκίμασα να φέρω τα πόδια μου πίσω απο το κεφάλι και πάλι τίποτα, 0 ενόχληση στην μέση. Το ωραίο είναι οτι κάνω αργές επαναλήψεις και στην τελευταία κρατάω σαν σημαία με τεντωμένα πόδια όσο αντέξω μέχρι να πέσουν τα πόδια μου μόνα τους.

 

αρσεις.jpg

Έχει γίνει report από κάποιους ότι τους ενοχλεί γιατί προφανώς έχουν αγύμναστους ραχιαίους. Η άσκση είναι πολύ καλή. Ειδικά η παύση που κάνεις, κάνει όλη τη δουλειά.

[TEOKOS]

Χαχαχαχα, τότε είναι γεμάτο κροσφιτάδες το τζιμ μου!

 

Τεοκος, ρε συ 88 κιλά και 1,81 και δείχνεις αδύνατος; Μαν, οφθαλμίατρο χρειάζεσαι, δεν παίζει αυτό που λες.

Παίζει να είναι και παιχνίδια του μυαλού . Πριν αρχίσω να το ψάχνω ψυχιατρικά θα ανεβάσω φωτό

θυρεοειδίτιδα - υποθυρεοειδισμός - νόσος hasimoto... 

l-tyrosine...αν θες περαιτέρω ανάλυση, google is yr friend

εν περιλήψει, έχω υποθυρεοειδισμός και φαίνεται να έχει αυξηθεί η τιμή του. θα χρησιμοποιήσω ένα αμινοξύ που βοηθάει σε ζητήματα υποθυρεοειδισμού (το έχω πάρει και παλαιότερα) μαζί με τα χάπια (Τ4-θυροξίνη) στην ίδια δοσολογία και θα κάνω επανάληψη σε ένα μήνα

 

Χασιμότο έχει η κόρη μου. Με το που ρύθμισε τον θυρεοειδή της μέσα σε έναν χρόνο έχασε 20 κιλά. Τρελή διατροφή και γυμναστική.

Εγώ από την άλλη υπερθυρεοδεισμό με κάτι όζους καρπούζια . Ξήλωσα θυρεοειδή και λεμφαδένες. Είχα ρέψει πριν την εγχείρηση ( μάλλον μου έχει μείνει ψυχολογικό το παρά φύση αδύνατο

ΓΑΜΑΕΙ η ρόδα + οι άρσεις ποδιών ξάπλα, τρελό πιάσιμο στους κοιλιακούς . Όσοι λέτε οτι επιβαρύνει μέση not in my case , δοκίμασα να φέρω τα πόδια μου πίσω απο το κεφάλι και πάλι τίποτα, 0 ενόχληση στην μέση. Το ωραίο είναι οτι κάνω αργές επαναλήψεις και στην τελευταία κρατάω σαν σημαία με τεντωμένα πόδια όσο αντέξω μέχρι να πέσουν τα πόδια μου μόνα τους.

αρσεις.jpg

Δοκίμασες όρθιος ; Τα κατάφερες; Πες εντυπώσεις λεπτομέρειες

[dimitra_m3]

Δεν μπορώ να τον ρυθμίσω, Αυτό είναι που με εξοργίζει. Τα οικονομικά μου δεν με οδηγούν εκτός ΕΟΠΠΥ ιατρό - ενδοκρινολόγο. 
Μαργαρίτα μου, τι να πω εμένα ακόμα και αυτό το λίγο με επηρεάζει, ατονία και δυσκολία αυτοσυγκέντρωσης 

leg raises δοκιμάζω στη ρωμαική καρέκλα με τεντωμένα πόδια. ωραία αίσθηση 

[Vapir]

 

 

Δοκίμασες όρθιος ; Τα κατάφερες; Πες εντυπώσεις λεπτομέρειες

όχι , αφού λειτουργεί αυτό δεν υπάρχει λόγος 

[Mau-Maus]

Αυτήν την κάνετε ? 

Οταν  την κάνουμε ψηλά πιάνει ωμούς-τραπ, όταν την κάνουμε πιο χαμηλά δουλεύει  και πλάτη, πολύ καλή!

 

 

Μιας και έβγαλα φώτο σήμερα , ας ανεβάσω και μια σπέσιαλ