snow22 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Ναι με ευκολία τα βγάζω...την επόμενη φορά θα βγάλω μια μια τις πλάκες Και θα προσπαθήσω να βελτιώσω αυτά που είπατε
Papakitou Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Αφου ειπανε να μην κανεις καθολου αρσεις
snow22 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Αφου ειπανε να μην κανεις καθολου αρσεις Ναι ρε,μόνο Μια επανάληψη,τελευταία φορά
the other one Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 ένα κοντινό να φαίνονται καθαρά τα κιλά και οι δικέφαλοι να μπει background fb
snow22 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 ένα κοντινό να φαίνονται καθαρά τα κιλά και οι δικέφαλοι να μπει background fb δεν εχω φβ αδερφε μ
Votritis Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Όπα ναι Σόρρυ 110 ακριβώς 4 εικοσαριά και δύο δεκαριά +10 η μπάρα Mα στην ακρη εχει 5κιλα αν δεν κανω λάθος ,μήπως ειναι 2χ20+2χ10+2χ5 ?
king2009 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Mα στην ακρη εχει 5κιλα αν δεν κανω λάθος ,μήπως ειναι 2χ20+2χ10+2χ5 ? Κάπου τόσα πρέπει να είναι ίσως και λιγότερα. Προχθές έκανα 103 3 φορές τελευταίο set και με τέτοια ευκολία δεν έβγαιναν.
margaritagr Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Maus σα ν ακουω τη γυμναστρια μου ηταν τα ποστ σου!! Ακριβως αυτα που μου λεγε οταν της γκρίνιαζα οτι δε κανουμε μπαρα κλπ Kostas ακουσε τον και ΔΕ θα χασεις. Πρωτα θα φτιαξεις τα θεμέλια και μετα θ ανεβεις στους ορόφους. Αν πας να χτισεις σε σαθρά θεμέλια, καποια στιγμη θα πεσουν! 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Να το ακούς το μπαζο από πάνω :-P 1
Mikeasdf Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Εμενα παντως στο γυμναστηριο μου τα 120 ετσι ειναι.2 χ20 και 2χ10.Και ο Κωστας στο βιντεο εχει 3 πλακες σε καθε πλευρα νομιζω. (20+20+10 + 20+20+10)
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Mikeas εκτός ότι οι 3 πλακες είναι διαφορετικές μεταξύ τους, εκτός του ότι η έξω είναι η μικρή οπότε είναι 5αρα αν έχεις σηκώσει ποτέ τόσα ξέρεις ότι δεν σηκώνονται τόσο εύκολα. Την προηγούμενη βδομάδα νομίζω έλεγα στη μαργαρίτα ότι έχω γεράσει και μου φαίνονται ασήκωτα τα 120 και είμαι 81κιλά με πόσα χρόνια βάρη στο βιογραφικό μου :-P 2
snow22 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Mikeas εκτός ότι οι 3 πλακες είναι διαφορετικές μεταξύ τους, εκτός του ότι η έξω είναι η μικρή οπότε είναι 5αρα αν έχεις σηκώσει ποτέ τόσα ξέρεις ότι δεν σηκώνονται τόσο εύκολα. Την προηγούμενη βδομάδα νομίζω έλεγα στη μαργαρίτα ότι έχω γεράσει και μου φαίνονται ασήκωτα τα 120 και είμαι 81κιλά με πόσα χρόνια βάρη στο βιογραφικό μου :-P εγινε θα σας ακουσω λοιπον οντως οι πλακες ειναι διαφορετικες οι δυο εικοσαρες ειναι διαφορετικες αλλα ειναι και οι δυο εικοσι κιλα στην ακρη ειναι ενα δεκαρι ΔΕΝ εχω λογο να σας πω οτι σηκωνω παραπανω ουτε σας ξερω ουτε θελω να το παιξω καθως δεν εχω λογο απορω γτ επιμενεται πως δεν ειναι τοσα τα κιλα...
Vapir Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 27 Ιανουαρίου 2016 ωραία οπότε έβαλες κιλά που δεν τα έχεις και είναι επικίνδυνο να πάθεις σοβαρό τραυματισμό. Προσοχή στη μέση σουμην παρεξηγείς αυτό που σου λέμε , εγώ σε πιστεύω οτι όντως τα κούνησες , κ εγώ μπορώ να κουνήσω ξέρω γω 60kg μπάρα για κάμψεις δικεφάλων , αλλα κάμψεις δικεφάλων το πολύ 50kg μπορώ
Προτεινόμενες αναρτήσεις