Das Fitness Thread #1

[yannis27gr]

Τωρα παω να μαγειρεψω σαρδελες Ο ψαρας τις καθαριζει αλλα μετα τις ξανακαθαριζω κι εγω για να γινει σωστα η δουλεια. Αν τις βαλεις τη μια πανω στην αλλη χωρις λαδι, θα κολλησουν.

[4saken]

Συνεχιζοντας το offtopic δεν ειναι η εποχη για σαρδελα, κατεψυγμενες ειναι?

[arnold94]

Τωρα παω να μαγειρεψω σαρδελες Ο ψαρας τις καθαριζει αλλα μετα τις ξανακαθαριζω κι εγω για να γινει σωστα η δουλεια. Αν τις βαλεις τη μια πανω στην αλλη χωρις λαδι, θα κολλησουν.

για να καταλαβω εσυ οταν τις ξανακαθαριζεις τι κανεις ακριβως? βγαζεις τα λεπια? τις ανοιγεις στη μεση για να βγαλεις εντοσθια μονο ή και το κοκκαλο? μετα τις βαζεις σε σουρωτηρι και τις πλενεις? και τελευταιο.. εγω που δε θελω να βαζω λαδι τι μπορω να κανω?

Συνεχιζοντας το offtopic δεν ειναι η εποχη για σαρδελα, κατεψυγμενες ειναι?

ολο το χρονο βρισκεις φρεσκιες, καποιους  μηνες φερνουν απ τον ατλαντικο

[yannis27gr]

Καθαρίζω τα εντόσθια και τα λέπια. Τις κάνω τηγανητές γιατί ειναι πιο εύκολο για τα παιδια να τις φάνε. Σε ελαιόλαδο φυσικά το οποίο επαναχρησιμοποιω άλλη μια φορά και μετά βάζω καινούργιο.

 

Αν δε θες να χρησιμοποιήσεις λάδι ίσως δεν ειναι η σαρδέλα η καλύτερη επιλογή. Μεγάλα ψάρια όπως τσιπούρες ´η λαβράκια τα ψήνω στο φούρνο σε ταψί που έχω απλώσει λαδόκολλα. Καθόλου λάδι δε θέλουν και γίνονται μια χαρά. Δοκίμασε αυτή τη μέθοδο για τις σαρδέλες να μας πεις πως γίνανε.

Συνεχιζοντας το offtopic δεν ειναι η εποχη για σαρδελα, κατεψυγμενες ειναι?

Οφ τοπικ δεν το λες. Η διατροφή ειναι εξαιρετικά σημαντική στο ββ αλλα και στο φιτνες γενικότερα.

[Spect~]

κανεις ομελετα?

 

[wizzy]

Έχω κάνει ομελέτα με αυγό στρουθοκάμηλου - στο φούρνο εννοείται! Άσε, τι να λέμε τώρα, άλλο πράγμα!

 

Δεν είχα τρόπο να κόψω το αυγό όπως έκανε ο τύπος, οπότε του έκανα 2 τρύπες με ένα τρυπανάκι και το άδειασα στο ταψί.

[Liverpool89]

Καθαρίζω τα εντόσθια και τα λέπια. Τις κάνω τηγανητές γιατί ειναι πιο εύκολο για τα παιδια να τις φάνε. Σε ελαιόλαδο φυσικά το οποίο επαναχρησιμοποιω άλλη μια φορά και μετά βάζω καινούργιο.

 

Αν δε θες να χρησιμοποιήσεις λάδι ίσως δεν ειναι η σαρδέλα η καλύτερη επιλογή. Μεγάλα ψάρια όπως τσιπούρες ´η λαβράκια τα ψήνω στο φούρνο σε ταψί που έχω απλώσει λαδόκολλα. Καθόλου λάδι δε θέλουν και γίνονται μια χαρά. Δοκίμασε αυτή τη μέθοδο για τις σαρδέλες να μας πεις πως γίνανε.

 

Οφ τοπικ δεν το λες. Η διατροφή ειναι εξαιρετικά σημαντική στο ββ αλλα και στο φιτνες γενικότερα.

Οι σαρδελες γινονται και στο φουρνο με φρεσκια ντοματα.

 

Απλα εγω τις τρωω ετσι(χωρις το κεφαλι), δεν θεωρω οτι εχουν κοκκαλα σταματαω στην ουρα βεβαια.

 

Μια καλη επιλογη ειναι οι σαρδελες στην κονσέρβα. Ανοιγεις και τρως.

[Mikeasdf]

Στρουνθοκαμηλου ειναι? Νομιζα δεινοσαυρου.

[yannis27gr]

Έχει χρησιμοποιήσει κανείς τα Nike Free;

[Mau-Maus]

 

θενξ ,  χρόνο να έχω να βοηθάω όσο μπορώ  μερικά  άτομα που συμπαθώ πολύ εδώ και όλα οκ !

~~~~~

κοίτα φιλε εφόσον παιζει θεματακι καλο ειναι να κάνεις τις ασκήσεις που δεν επιβαρύνουν μεση και ας κάνεις πολλες επαναλήψεις δεν πειράζει ! αυτες που πιάνουν περισσότερο τους κατω , ειναι συνήθως αυτες που ζορίζουν και θελουν τεντωμένα ποδια (που τσιμπάει) και οχι λυγισμένα ! κανε πολλα ροκανίσματα μην τους βαριέσαι τους κοιλιακούς , για σενα ειναι θεραπεία αφιερωσε τους χρονο , καταλαβαίνω ειναι ψιλοβαρετο αλλα δεν γίνεται αλλιώς !

ριξε μια ματια στο γκομενακι απο το 1.20 και μετα τα λεει πολυ σωστά , απλά και σωστά  ..

 

[dimitra_m3]

Στρουνθοκαμηλου ειναι? Νομιζα δεινοσαυρου.

εμείς μόνο δεινοσαυρικά burger  

https://www.facebook.com/totalfitness.christos/videos/10153354514131027/

[Mikeasdf]

εμείς μόνο δεινοσαυρικά burger

https://www.facebook.com/totalfitness.christos/videos/10153354514131027/

Αχ...το σαββατοκυριακο θα παω να κανω 15 ευρω παραγγελια απο τα μακ 

 

Ας μη βγαινω οφ τοπικ ομως και φαω μπαν

[dimitra_m3]

Αχ...το σαββατοκυριακο θα παω να κανω 15 ευρω παραγγελια απο τα μακ 

 

Ας μη βγαινω οφ τοπικ ομως και φαω μπαν

μακ, ντοναλντ? δώσε ίνφο ....... 

[Mikeasdf]

Εννοειται

 

Στο one salonica εχει

[Vapir]

 οι πατάτες τους είναι κάτι σαν τον highlander , αθάνατες