Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Τα λεω ρε γιαννη!! Δεν εχω καμια αμφιβολία οτι ειναι καλα παπουτσια αλλα και οι αλλες μαρκες μια χαρα θα σε βολέψουν. Δε θα φοραγα ποτε κατι που δε θα μ αρεσε οσο καλο κ αν ηταν, αλλα αυτη ειμαι εγω.. για αυτο εισαι σαραβαλο
snow22 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Maus φίλε,προτείνεις να μην κάνω καθόλου ελεύθερα βάρη η μόνο deadlift?
curiositykilledme Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Maus φίλε,προτείνεις να μην κάνω καθόλου ελεύθερα βάρη η μόνο deadlift? στο τελος θα σε δειρει και θα χει και δικιο
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Maus φίλε,προτείνεις να μην κάνω καθόλου ελεύθερα βάρη η μόνο deadlift? dead lift 1
snow22 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 dead lift Να βάλω στην θέση της pedlay rows? στο τελος θα σε δειρει και θα χει και δικιο Χαχαχαχαχαχαχ
Mau-Maus Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Maus φίλε,προτείνεις να μην κάνω καθόλου ελεύθερα βάρη η μόνο deadlift? Κωστα κανε οτι ελευθερα θες , τις άρσεις μόνο βγάλε τελείως απο το πρόγραμμα σου ! επίσης πρόσεχε πολυ τα σκουωτ , να κανεις αλλα να μην φορτώνεις πολλα κιλα μεχρι να μαθεις να την εκτελείς καλα ! και η κωπηλατική θέλει ιδιαίτερη προσοχή και οχι πολλά κιλά ! στα περισσότερες άλλες και λάθη πολλα να κανεις δεν πρόκειται να σακατευτείς , σε αυτες που σου ειπα υπάρχει κίνδυνος ! ------------- Δεν δέρνουμε είμαστε ειρηνιστές 2
wizzy Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 ------------- Δεν δέρνουμε είμαστε ειρηνιστές Καλά, ας πειράξει κανείς το σκυλάκι σου και δεν θα προλαβαίνει να μετράει τις σφαλιάρες! 2
snow22 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Κωστα κανε οτι ελευθερα θες , τις άρσεις μόνο βγάλε τελείως απο το πρόγραμμα σου ! επίσης πρόσεχε πολυ τα σκουωτ , να κανεις αλλα να μην φορτώνεις πολλα κιλα μεχρι να μαθεις να την εκτελείς καλα ! και η κωπηλατική θέλει ιδιαίτερη προσοχή και οχι πολλά κιλά ! στα περισσότερες άλλες και λάθη πολλα να κανεις δεν πρόκειται να σακατευτείς , σε αυτες που σου ειπα υπάρχει κίνδυνος ! ------------- Δεν δέρνουμε είμαστε ειρηνιστές Έγινε,ευχαριστώ πολύ Μετά από πόσο καιρό λες να την βάλω; Εννοείται ότι θα σακατευτείς δύο μήνες τρ την έκανα χωρίς κιλά για την κίνηση τρ τελευταίες εβδομάδες άρχισα να βάζω.Τεσπα μην λέω πάλι τα ίδια Χαλάστηκα πάντως γτ δεν φανταζόμουν ότι την έκανα τόσο λάθος και την γουστάρα πολύ σαν ασκηση..όταν είδα το βίντεο το καταλαβα και ο ίδιος 1
Liverpool89 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 29 Ιανουαρίου 2016 Αυτο δεν θα στο πει ο μαους, φτασε σε ενα οριο, θα δεις οτι το σωμα σου απο μονο του θα σε οδηγησει, μπορει να μην την ξανακουμπησεις πχ. Αν η πλατη σου γινει θηριο 1
Mau-Maus Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Βραδινό !!! Αχχχ πως κρατιέμαι και δεν ξετινάζω καμιά 10ρια κεφτεδακια !!! ------- wizzy σε αυτην την περίπτωση μπορεί να κάνουμε μια εξαίρεση 5
margaritagr Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Ρυζια και φρυγανιες 12:30 τη νυχτα ? το τερματισε ο Χουλκ χαχαχαχα 1
Mau-Maus Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Μολις γυρισα απ εξω οι άλλοι σκίσανε τις κρέπες και τις πίτσες, εγω άντεξα στον πειρασμό !! οκ θα κοιμηθω κατα της 3-4 αλλιώς δεν θα τα έτρωγα , εχει ταινιούλα τωρα to boy που πρότεινες, κανόνισε να είναι φολαρα ε ?? 1
snow22 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Χαχα μια χαρα ειναι το εργάκι !!! Maus πες και εσυ γνώμη γτ σήμερα θα πάω να το δω και εγώ
yoman Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 εδώ και ένα μιση μήνα μετά απο άσκηση στο γυμναστήριο, όπου ένιωσα στην κυριολεξία να σκίζεται κάτι... πονάει ο μυς στον τετρακέφαλο. Ο πόνος είναι ήπιος απλά με έχει ανησυχήσει ότι έχει περάσει ενάμιση μήνας και δεν έχει υποχωρήσει. Ξέρει κανεί τι πρέπει να κάνω; υπάρχει καμιά κρέμα; θέλω να αποφύγω γιατρό, άλλωστε δεν πονάω πολύ το χει παθει κανείς και μάλιστα για τόσο μεγάλο διάστημα Υποπτεύομαι οτι ειναι θλάση Θα μπορούσε να είναι τενοντίτιδα;
Προτεινόμενες αναρτήσεις