gon1332 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 1.5 μήνας είναι πολύ για ελαφρύ μυϊκό τραυματισμό. Νομίζω το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πας σε γιατρό. Και πολύ το καθυστέρησες. 2
ribo7 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Tanti auguri Dimitra!! Από εδώ http://www.feedbackshop.gr/ έχει δοκιμάσει κανείς? Το έχω διαβάσει σε διάφορα sites σαν success story τον τύπου που τα έχει αλλά δε ξέρω αν αξίζουν ή απλά marketing. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Και μόνο που διάβασα γι θαυματουργό σου λέω ότι είναι πατατα 1
yannis27gr Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Λεπον, λέω τι διάδρομο και μαλακιες, αφού ζω κοντά στη θαλασσα πήγα κι έτρεξα στην παραλία, εκεί που σκάει το κύμα, ξυπόλυτος φυσικά. Απίστευτη αίσθηση. 15 λεπτά μόνο, θέλει αργά στην αρχή μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα στο ξυπόλητο τρέξιμο. Γούσταρα την όλη φάση, είχε και ήλιο, λέω δε γαμιεται, έριξα και μια βουτιά Αύριο θα ξαναπάω! Παρεπιπτόντως, εκεί που έψαχνα για μινιμαλ αθλητικά παπούτσια έπεσα πάνω στα Adizero adiprene. Αυτά έχω ήδη. Τι μλκς δλδ, το τερμάτισα. Εντελώς τυχαία, τα παπούτσια που μου έκαναν κλικ κι αγόρασα πριν 3 χρόνια όταν ξεκίνησα τη φιτνες αλλαγή στον τροπο ζωής ειναι σχεδιασμένα για να σε εισάγουν στο ξυπόλητο τρέξιμο. Το πεπρωμένο φυγείν αδύνατο. 3
Liverpool89 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Σε αυτο το τοπικ τα εχουμε ολα πει, ξαναπει, αλλα μαλλον δεν μενουν. Θυμαμαι οτι το τρεξιμο στην παραλια, ειδικα σε αμμο ειναι οτι χειροτερο για τα γονατα. Δεν νομιζω να αντεξεις για πολυ το τρεξιμο εκει, γιατι μια πατα πιο σταθερα μια βουλιαζεις. Θα στα πουν κι οι πιο ειδικοι
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Grazie tanto Ribo !!!! Μεγαλώνω το πουρό και θα κάνω πόδια σήμερα ... έχω μια απορία, πως στα κομμάτια ξενυχτάτε .... έχω τρομερό hangover από την κακή ποιότητα ύπνου! 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Λιβε κάνει κακό αλλά στην φτέρνα και στους αστραγάλους κατά κύριο λόγο. Γιάννη απέφυγε το τρέξιμο στην άμμο. Επίσης αν τρέξεις παραπάνω ώρα θα βγάλεις φουσκάλες στα δάχτυλα. Δοκιμασμένο! :-P 1
gon1332 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Σε αυτο το τοπικ τα εχουμε ολα πει, ξαναπει, αλλα μαλλον δεν μενουν. Θυμαμαι οτι το τρεξιμο στην παραλια, ειδικα σε αμμο ειναι οτι χειροτερο για τα γονατα. Δεν νομιζω να αντεξεις για πολυ το τρεξιμο εκει, γιατι μια πατα πιο σταθερα μια βουλιαζεις. Θα στα πουν κι οι πιο ειδικοι Δε ξέρω, αλλά το τρέξιμο σε άμμο φαίνεται να είναι ό,τι καλύτερο για μένα. Γυμνάζονται τα πάντα. Grazie tanto Ribo !!!! Μεγαλώνω το πουρό και θα κάνω πόδια σήμερα ... έχω μια απορία, πως στα κομμάτια ξενυχτάτε .... έχω τρομερό hangover από την κακή ποιότητα ύπνου! Δήμητρα μεγάλωσες μου φαίνεται.
yannis27gr Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Άλλοι λένε ότι κάνει κακό άλλοι λένε ότι δυναμώνει απίστευτα τα πόδια, ειδικά τις γάμπες. Αυτό που έχω μάθει στα τρία χρόνια που γυμνάζομαι Λιβε ειναι να ακούω το σώμα μου, γι αυτό άλλωστε δεν πρόκειται ποτε να κάνω deadlift. Το τρέξιμο εκεί που σκάει το κύμα ειναι διαφορετικό απο την υπόλοιπη παραλία γιατί η άμμος ειναι σταθερή σε εκείνο το σημείο. Αν νιώσω ενοχλήσεις θα σταματήσω φυσικά. Αλλα κάθε αλλο παρά ενοχλήσεις δεν ένιωσα.
Papakitou Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Grazie tanto Ribo !!!! Μεγαλώνω το πουρό και θα κάνω πόδια σήμερα ... έχω μια απορία, πως στα κομμάτια ξενυχτάτε .... έχω τρομερό hangover από την κακή ποιότητα ύπνου! Μελατονινη 1
yoman Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 1.5 μήνας είναι πολύ για ελαφρύ μυϊκό τραυματισμό. Νομίζω το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πας σε γιατρό. Και πολύ το καθυστέρησες. ποιος είναι ο κατάλληλος γιατρός;
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Γιάννη Όταν νοιώσεις τις ενοχλήσεις θα είναι αργά. Και εγώ μαζί σου στο να ακούς το σώμα σου αλλά κάποια πράγματα μας τα λένε Όχι Γιατί μας ζηλεύουν αλλά για το καλό μας. Δύο βασικά θέματα με την άμμο είτε σκληρή είτε όχι η φτέρνα μπαίνει πιο βαθιά οπότε η φτέρνα επιβαρύνεται πααααρα πολύ και Επίσης το έδαφος Δεν είναι επίπεδο οπότε το πόδι πατάει στραβά με Ότι αυτό συνεπάγεται. Συμβουλή μου Μην τρέχεις στην άμμο
gon1332 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 ποιος είναι ο κατάλληλος γιατρός; Λογικά φυσιοθεραπευτή θέλεις. Γιάννη Όταν νοιώσεις τις ενοχλήσεις θα είναι αργά. Και εγώ μαζί σου στο να ακούς το σώμα σου αλλά κάποια πράγματα μας τα λένε Όχι Γιατί μας ζηλεύουν αλλά για το καλό μας. Δύο βασικά θέματα με την άμμο είτε σκληρή είτε όχι η φτέρνα μπαίνει πιο βαθιά οπότε η φτέρνα επιβαρύνεται πααααρα πολύ και Επίσης το έδαφος Δεν είναι επίπεδο οπότε το πόδι πατάει στραβά με Ότι αυτό συνεπάγεται. Συμβουλή μου Μην τρέχεις στην άμμο Εμένα αυτό που μου αρέσει είναι η μαλακή άμμος, που βουλιάζει το πόδι. Η αλήθεια είναι πως δεν πατάω πολύ φτέρνα όταν τρέχω. Δεν έχω αντιμετωπίσει πρόβλημα, αλλά μία πολύ ωραία αίσθηση καψίματος στα πόδια, ειδικά στη γάμπα και στο πέλμα. Πολύ καλό έδαφος είναι και το λεπτό στρογγυλευμένο βότσαλο. 2
Liverpool89 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δεν θυμομουν που ακριβως χτυπαει αλλα θυμαμαι που τα χαμε συζητησει εδω. Γιατι αλλιως υπολογιζεις αλλιως μπορει να σου ερθουν στην αμμο. Τωρα ο καθενας οπως νομιζει. Προσεχουμε για να χουμε λενε.
Mau-Maus Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Δημοσ. 30 Ιανουαρίου 2016 Γιαννη αφου εχεις πρόσβαση στην θάλασσα και μπαίνεις κ μεσα ιανουαριο μήνα , τρέξε ο μισός μεσα στο νερό , μεχρι λιγο πιο κατω απο την μέση δλδ το νερό ! ειναι καύλα συν οτι τουμπανιαζει όλο το πόδι ! 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις