Vapir Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Μπερδεύεις την βούρτσα με την π.... Νικ. Αλλα οφέλη το ενα, αλλα το αλλο. Για μένα ειναι υψίστης σημασίας να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή. Και το χοιρινό έχει θέση, και τα ρεβίθια, δεν αντικαθιστά το ενα το αλλο. μπ@ δεν μπερδεύομαι , για πλάκα το έγραψα αλλα μάλλον δεν το κατάλαβες μιας και το έθιξες όμως άσχημη γεύση και όχι κ ότι καλύτερο για χτίσιμο μυών + - = κάδος απορριμάτων ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ αν εσένα ή σε κάποιον άλλο σας αρέσουν τότε δεν ισχύει για εσάς θεωρώ ηλίθιο να τρώω τροφές που δεν σου αρέσουν όταν υπάρχουν τόσες άλλες κ εγώ απεχθάνομαι τα όσπρια όπως και τα ψάρια Ένα παλικάρι έσπασε τη μέση του με πολλά κιλά σε Deadlift που δεν τα είχε με τίποτα. Πιστευω δεν αξίζει το ρίσκο εφόσον δεν πάει κάποιος για επαγγελματικό επίπεδο. κανένας pro δε σπάει τη μέση του με κιλά που δεν έχει με τίποτα αυτό το ρίσκο δεν υπάρχει πουθενά , ούτε σε αυτούς που παίρνουν διακρίσεις και φράγκα για να τονίσω με τη σειρά μου πόσο μαλακία είναι 2
king2009 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 μπ@ δεν μπερδεύομαι , για πλάκα το έγραψα αλλα μάλλον δεν το κατάλαβες μιας και το έθιξες όμως άσχημη γεύση και όχι κ ότι καλύτερο για χτίσιμο μυών + - = κάδος απορριμάτων ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ αν εσένα ή σε κάποιον άλλο σας αρέσουν τότε δεν ισχύει για εσάς θεωρώ ηλίθιο να τρώω τροφές που δεν σου αρέσουν όταν υπάρχουν τόσες άλλες κ εγώ απεχθάνομαι τα όσπρια όπως και τα ψάρια κανένας pro δε σπάει τη μέση του με κιλά που δεν έχει με τίποτα αυτό το ρίσκο δεν υπάρχει πουθενά , ούτε σε αυτούς που παίρνουν διακρίσεις και φράγκα για να τονίσω με τη σειρά μου πόσο μαλακία είναι Μιλάς για Pro ρε συ εγώ για αρχάριο. Ακομα και οι Pro την πατάνε στα πολλά κιλά. Μια λάθος κίνηση και τέλος. Μια δεν θέλει παραπάνω. Καλά δεν τρως ψάρια? Δεν σου αρέσουν η αλεργεια?
Vapir Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Μιλάς για Pro ρε συ εγώ για αρχάριο. Ακομα και οι Pro την πατάνε στα πολλά κιλά. Μια λάθος κίνηση και τέλος. Μια δεν θέλει παραπάνω. Καλά δεν τρως ψάρια? Δεν σου αρέσουν η αλεργεια? ναι απλά το λέω οτι ακόμα και pro να είσαι δεν βάζεις τόσο extreme κιλά που να μην τα έχεις με τίποτα, υπάρχει κ εκεί μια προσοχή ακόμα και στις υπερβολές (γιατι χωρίς υπερβολή pro δεν παίζεις) . Αν ο αρχάριος έχει τα 50kg dl και πάει κ βάζει 100 , όπως είχα κάνει κ εγώ σαν αρχάριος όπως μαλακιστίκαμε λίγο πολύ όλοι , θα την πατήσει κ ίσως πολύ χειρότερα απότι θα την πατήσει ο pro με τα 300 που θα κάνει λάθος κίνηση. Είναι σαν το μηχανάκι , μπορείς να σκοτωθείς με τη 1000ρα , μπορείς και με το παπί , μια λάθος κίνηση και τον ήπιες. better safe than sorry όσο για τις τροφές , όλες οι αντιπάθειες μου ξεκινούν απο κάτι συγκεκριμένο , τα όσπρια δεν τα χωνεύω (στην κυριολεξία) , δεν μου αρέσουν σαν γεύση αλλα και μου πρήζουν το στομάχι. Είναι δυσάρεστη τροφή για εμένα όπως και τα ψάρια που με ενοχλεί μέχρι και η μυρωδιά τους. Είχα πνιγεί με κόκκαλο μικρός και με τρέχανε στο νοσοκομείο και μου έχει μείνει μάλλον απο τότε. με άλλα θαλασσινά όπως χταπόδια , καλαμάρια κλπ δεν έχω θέμα , τα γουστάρω 1
king2009 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Ναι αυτό εννοώ και εγώ. Ένας Pro έχει μια καλύτερη βάση και επειδή σίγουρα την έχει πάθει κάποια στιγμή μικρότερος προσέχει περισσότερο. Το παιδί παραπάνω είναι 16. Αρχάριος που μαθαίνει. Δεν είναι παιχνίδι τα 120 κιλά και δεν είναι τα πολλά κιλά το παν. Η άσκηση μετράει και η τεχνική. Όλοι κάναμε τέτοιες μαλακιες άλλοι έφυγαν με κηλη άλλοι με πολύ πόνο που πέρασε γρήγορα(ετσι την είχα πάθει). Ειδες που αν πάθεις κάτι μικρός το κρατάς για μια ζωή? Είναι τόσο μεγάλη εμπειρία οτιδήποτε πάθουμε μικροί που αυτα μένουν και ας την πάθουμε περισσότερες φορές ως μεγαλύτεροι τα αντιμετωπιζουμε διαφορετικά. Τα ψάρια ειδικά η σαρδελα είναι από τα καλύτερα φαγητά που μπορείς να φας και έχουν πολύ μικρό κόκαλο. Ειδικά ψητη. Εφόσον δεν έχεις θέμα με καλαμαρια κτλ πάλι καλά αυτά δεν έχουν τη μυρωδιά των ψαριών. Τα όσπρια είναι και πως είναι μαγειρεμενα. Αν είναι καλά φασολαδα ρεβιθια τα ρημαζω. 1
Liverpool89 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Οι ανθρωποι που γυμναζονται, κανουν βαρη, το θεωρω μεγάλη βλακεια να πανε να το παιζουν γερανοι. Πρωτον δεν κατηγοροουμε καμια ασκηση. Η ασκηση απο μονη της δεν σακατευει, αλλα το μυαλο μας. Γι αυτο τα γυμναστηρια εχουν παντου καθρέπτες, οσο για ποζα,αλλα για να κοιτας τον εαυτο σου στην εκτελεση, αλλα και στον τροπο που θα παρεις τα κιλα. Σχεδιν το 85% αυτον που πανε γυμναστηριο δεν σηκωνουν σωστα τα κιλα,ασχετα με την εκτελεση. Εσυ κουβαλησες πελλετ,μαλλον επιπόλαια, επαιρνες δυο δυο και αυτα στην αγκαλια σου κι οχι στην ωμοπλατη.. Οταν ειναι να σηκώσουμε κατι βαρυ απο κατω, ειτε ειναι στο γυμναστηριο, ειτε στην καθημερινότητα μας, παντα το σηκωνουμε/αφηνουμε σαν να κανουμε σκουοτ, λυγιζουμε γονατα, οταν Θέλουμε να το κουβαλησουμε, το πεταμε στην ωμοπλατη, αν ειναι βααρη με την βοηθεια ενος ακομα. Πολυ ελεγαν εγω στο γυμναστηριο σηκωσα τοσα αυτο δεν μπορω κι μετα ακουσαν ενα κρακ, εναν πονο. Δεν θα σε κορπιδεψει κανεις αν το κανεις ετσι οπως σου λεω. Περιστατικο χτες στο γυμναστήριο ενας μπουλης(κυριως στο μυαλο αλλα κι στο σωμα) Εκανε αρσεις τελειος λαθος με καμπουρα ακομα και στο ζεσταμα, αφηνε τα κιλα με τεντωμενα ποδια. Τον σταμητησε ο γυμναστης του ειπε ρε συ θα με κλεισεις φυλακη, ποσες φορες σου ειπα να μην την κανεις αυτη την ασκηση, αφου σε εδειξα χιλιες φορες την τεχνικη αλλα δεν λες να την εφαρμοσεις, δεν ειναι μονο σηκωνω κιλα, του απαντησε εμενα η μεση μου δεν παθαινει τιποτα. Ετσι λεγαμε ολοι μας τον απαντησε ο γυμναστης, αλλα μετα ουτε ενα σακι πατατες δεν θα μπορεις να σηκωσεις. Δεν ελεγε να καταλαβει. Του ειπε πρωτη και τελευταια φορα ξανα δεν την κανεις ετσι. Αλλιως φυγε. Τα Ρεβίθια δεν ξερω αν εχουν καλα ή οχι λιπαρα, στον θερμιδομετρητη βαρεσαν κοκκινο τα λιπη... 1
Vapir Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Ειδες που αν πάθεις κάτι μικρός το κρατάς για μια ζωή? Είναι τόσο μεγάλη εμπειρία οτιδήποτε πάθουμε μικροί που αυτα μένουν και ας την πάθουμε περισσότερες φορές ως μεγαλύτεροι τα αντιμετωπιζουμε διαφορετικά. ε κόντεψα να πεθάνω , σκάλωσε μια κοκαλούμπα να (ξέφυγα απ την προσοχή της μάνα μου για δευτερόλεπτα κ έχωσα ενα κομμάτι στο στόμα). Σύμπτωση τότε την ίδια ώρα είχαν φέρει κ άλλο πιτσιρίκι στο νοσοκομείο που του σκάλωσε κουκούτσι απο ροδάκινο (ήταν σε τραπέζι γάμου) αλλα εκείνο πέθανε. θυμάμαι ουρλιαχτά κλπ , η μάνα έφαγε τέτοια φρίκη που δεν ξαναέβαλε ακαθάριστο ψάρι στο τραπέζι για πολλά χρόνια Οι ανθρωποι που γυμναζονται, κανουν βαρη, το θεωρω μεγάλη βλακεια να πανε να το παιζουν γερανοι. 1) Πρωτον δεν κατηγοροουμε καμια ασκηση. Η ασκηση απο μονη της δεν σακατευει, αλλα το μυαλο μας. Γι αυτο τα γυμναστηρια εχουν παντου καθρέπτες, οσο για ποζα,αλλα για να κοιτας τον εαυτο σου στην εκτελεση, αλλα και στον τροπο που θα παρεις τα κιλα. 2) Σχεδιν το 85% αυτον που πανε γυμναστηριο δεν σηκωνουν σωστα τα κιλα,ασχετα με την εκτελεση. 3) Περιστατικο χτες στο γυμναστήριο ενας μπουλης(κυριως στο μυαλο αλλα κι στο σωμα) 4) Εκανε αρσεις τελειος λαθος με καμπουρα ακομα και στο ζεσταμα, αφηνε τα κιλα με τεντωμενα ποδια. Τον σταμητησε ο γυμναστης του ειπε ρε συ θα με κλεισεις φυλακη, ποσες φορες σου ειπα να μην την κανεις αυτη την ασκηση, αφου σε εδειξα χιλιες φορες την τεχνικη αλλα δεν λες να την εφαρμοσεις, δεν ειναι μονο σηκωνω κιλα, του απαντησε εμενα η μεση μου δεν παθαινει τιποτα. Ετσι λεγαμε ολοι μας τον απαντησε ο γυμναστης, αλλα μετα ουτε ενα σακι πατατες δεν θα μπορεις να σηκωσεις. 5) Δεν ελεγε να καταλαβει. Του ειπε πρωτη και τελευταια φορα ξανα δεν την κανεις ετσι. Αλλιως φυγε. Τα Ρεβίθια δεν ξερω αν εχουν καλα ή οχι λιπαρα, στον θερμιδομετρητη βαρεσαν κοκκινο τα λιπη... 6) 1) τα κιλά που θεωρείς εσύ κ εγώ κ ο καθένας πολλά για άλλον είναι το ζέσταμα του, το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε και να μην υπερεκτιμούμε τις δυνατότητες μας. Άλλο να προσπαθήσεις να ανεβάσεις στο squat 5kg και άλλο 20 με τη μια. 2) Υπάρχουν ασκήσεις επικίνδυνες και μη φιλικές για αρχάριους επειδή ακριβώς ο αρχάριος υπερεκτιμά τις δυνατότητες του. Είναι σα να λες οτι κάποιος μπορεί να μάθει να οδηγάει με τη μια 1000ρα , εφικτό αλλα και επικίνδυνο. Δεν είναι noob friendly και η ζημιά με ένα μικρό λαθάκι είναι ανεξέλεγκτη. 3) Αυτό το ποσοστό προκύπτει απο κάποια έρευνα ? 4) Δεν είναι ωραίο να χαρακτηρίζεις μπούλη κάποιον χοντρούλη ή χαζούλη , γενικά μην χαρακτηρίζεις δεν είναι ωραίο (Δεν στην λέω liv , σε συμπαθώ όπως κ πολλούς εδω μέσα , αλλα μην πέφτεις στην παγίδα να χαρακτηρίζεις , όλοι μας περάσαμε απο τη φάση της γελοιότητας λίγο πολύ , ο καθένας σε διαφορετικούς τομείς , κανείς δεν γεννήθηκε τέλειος). 5) Ας του δείξει 1001 φορές λοιπόν , αυτή είναι η δουλειά του και αν έχει την δυνατότητα (δεν γνωρίζω) να του ακυρώσει τη συνδρομή για τέτοιο λόγο ας το κάνει κ εγώ στη θέση του αυτό θα έκανα αν διακινδύνευα την άδεια μου. (δεν ξέρω αν παίζει τέτοιος κίνδυνος αλλα λέμε τώρα). 6) Δεν νομίζω τα ρεβίθια να έχουν λιπαρά , τώρα που το σκέφτομαι λίγο αδύνατον. Πιθανότατα ο θερμιδομετρητής που κοίταζες έλεγε για μαγειρεμένα με λάδι
yannis27gr Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Τα ρεβίθια μαγειρεμένα εχουν 13% λιπαρά, (κοίταξε το στο nutritiondata άμα θες, chickpeas ειναι τα ρεβίθια στα αγγλικά). Δεν αντιλαμβάνομαι γιατί βάρεσε κόκκινο ο θερμιδομετρητης σου Λιβε. Νικ, πως μπορείς να ακυρώνεις μια ολόκληρη κατηγορία τροφής (όσπρια); 1
mylo Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Αν μαγειρευεις τα ρεβυθια με χοιρινο λιπος τοτε μαλιστα.
thomasG4 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Αν μαγειρευεις τα ρεβυθια με χοιρινο λιπος τοτε μαλιστα. Μπα και με ελαιόλαδο να είναι μαγειρεμένα μια χαρά λίπος έχουν. Κάλος λίπος βέβαια (ω-3 λιπαρά). Απο εκεί μάλλον υπολόγισε ο Λίβε και του βγήκε το λίπος παραπάνω.
margaritagr Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Εμενα μου χει μεινει ευαισθησια στη μεση απο το legion. Δε ξερω αν εφταιξε η καταπονηση εκει, το οτι δεν εκανα διατασεις μετα (οπως ειπε ο φυσικοθεραπευτης) ή και τα δυο μαζι... Αλλα κυριακη ηταν το λιτζιον, τριτη πηγα γυμναστξριο να κανω χαλαρα. Κι εκει που εκανα περπατημα στο διαδρομο ενιωσα την ενοχληση. Κι ενα μηνα ημουν χαλια, με φυσικοθεραπειες , με αποχη, με βολταρεν.. Μ εχει εξετασει ορθοπεδικος και δεν εχει βρει κατι, εχω βγαλει και μαγνητικη , η σπονδυλικη μου στηλη ειναι καλα (ευτυχως!!) Αλλα η μυικη ευαισθησια εχει παραμεινει, κι ετσι αρκετες φορες μετα τη προπονηση "νιωθω τη μεση μου" ή σε καποια ασκηση την αισθανομαι να ζοριζεται... Κι ετσι ειναι απ τους λογους που προσεχω ακομα περισσοτερο, που κανω καποιες ασκησεις καθιστη ή ξερω γω στο μηχανημα του λεγκ εξτενσιον βαζω πισω διπλωμενη πετσετα για να μη μενει κενο στο σημειο της μεσης. Ή ακομα και στη κολυμβηση την εχω νοιωσει να μ ενοχλει. ΜΗ ΚΑΝΕΤΕ ΜΑΛΑΚΙΕΣ, ΜΗ ΚΑΝΕΤΕ ΤΑΡΖΑΝΙΕΣ δεν εχετε να κερδισετε ΤΙΠΟΤΑ παραπανω, μια χαρα σωμα φτιαχνουμε και χωρις εξτριμ πραγματα!!!!! Εγω εχω παθει, εχω μαθει και ΦΩΝΑΖΩ κι ας με λενε υπερβολικη. 6
Liverpool89 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Κοιτα νικο το παρατσουκλι που με ειχε βγαλει ο αδερφος μου απο μικρο ειναι χοντρε. Καταλαβαινω πως ειναι. Αλλα νομιζω οι ιδιοι μας το αλλαζουμε. Οσο για το ποσοστο αν σου καθεται καλα το 60/70/50 κρατα αυτο.
Fotis13 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 τα ρεβίθια είναι τούμπανο όσπρια φάτε ρε μην ακούτε τον Φώτη ζηλεύει επειδή δεν ξέρει να μαγειρεύει Eνταξει εγω δεν ξερω να μαγειρευω παει στο διαολο ,ουτε με ενδιαφερει και να μαθω δεν ειναι και πολυ περιεργο . Εδω ρε μλκ η αλλη που τα ειχα 28 χρονων ουτε αυγο δεν ηξερε να κανει τι να λεμε... Ανεξαρτητα ομως αν καποιος ξερει να μαγειρευει η' οχι , το οτι τα ρεβιθια δεν τρωγονται παραμενει γεγονος . 2
Vapir Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Τα ρεβίθια μαγειρεμένα εχουν 13% λιπαρά, (κοίταξε το στο nutritiondata άμα θες, chickpeas ειναι τα ρεβίθια στα αγγλικά). Δεν αντιλαμβάνομαι γιατί βάρεσε κόκκινο ο θερμιδομετρητης σου Λιβε. Νικ, πως μπορείς να ακυρώνεις μια ολόκληρη κατηγορία τροφής (όσπρια); δεν έχω βρει όσπριο που να μου αρέσει και να το χωνεύω εύκολα Αν μαγειρευεις τα ρεβυθια με χοιρινο λιπος τοτε μαλιστα. όχι κοίτα το "φυσιολογικό" ελαιόλαδο που βάζει η κάθε μάνα-γιαγιά συνήθως είναι αρκετό για να έχουν πολλά λιπαρά . είναι πως τα μαγειρεύει ο καθένας Κοιτα νικο το παρατσουκλι που με ειχε βγαλει ο αδερφος μου απο μικρο ειναι χοντρε. Καταλαβαινω πως ειναι. Αλλα νομιζω οι ιδιοι μας το αλλαζουμε. Οσο για το ποσοστο αν σου καθεται καλα το 60/70/50 κρατα αυτο. δεν είναι θέμα το παρατσούκλι , απλά είναι καλό να μη μιλάμε για τους άλλους υποτιμητικά , ακόμα κ αν κάνουν μαλακίες καλύτερα να τους βοηθάμε να αλλάζουν ή απλά να μην ασχολούμαστε τα ρεβιθια δεν τρωγονται παραμενει γεγονος . fuck yeah 1
Liverpool89 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δεν μειωνω κανεναν, μερικοι επιβεβαιωνονται απλα. Εγω να τον πω ευσωμο, δεν αλλαζει κατι. Ειναι σαν να λες τον αλλον οχι και τοσο ψηλό,αντι να πεις ειναι κοντο
yannis27gr Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 6 Φεβρουαρίου 2016 Τι να σε πω ρε συ Νικ, εγω τις φάβες τις τρώω γι απογευματινό, τις βρίσκω πολύ ελαφριές. 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις