Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

 

 

χτύπησα μια 2κιλη , ξεκινάω ενα δυνατό 3μηνο , προβλέπετε τουμπάνιασμα !

μπος πως τον τσακισες τον μηνισκο, πως την επαθες ?

τεοκος μια χαρα εισαι φιλε ,άνοιγμα πλάτης, τραπ και ώμοι εισαι οκ

δίνουμε βαση τωρα σε χερια και στήθος, παίξε δυνατα πάγκο ίσιο και επικλινή, πεκ ντεκ και κρος οβερ  !

  • Like 7
  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

Maus μαλακια. Απλά ο χαζός είπα να μην περπατησω 3 μέτρα παραπάνω και πηδηξα από ένα πεζουλι και στην προσγείωση το έπαθα. Μαλακία που έγινε εκεί που έγινε γιατί και δεν μπορούσα να πω τίποτα και εριχνα σύνολο καμία ώρα περπάτημα την ημέρα

  • Like 1
Δημοσ.

Όχι μαγνητική δεν έκανα. Χοντρή ζημιά δεν πρεπει να ειναι βάση αυτών που βλέπω. Ιδανικά θα χρειαζόταν μια μαγνητική να δω τι είδους tear είναι αλλά δεν.

  • Like 1
Δημοσ.

attachicon.gifP_20160229_004555~01.jpg

 

χτύπησα μια 2κιλη , ξεκινάω ενα δυνατό 3μηνο , προβλέπετε τουμπάνιασμα !

μπος πως τον τσακισες τον μηνισκο, πως την επαθες ?

τεοκος μια χαρα εισαι φιλε ,άνοιγμα πλάτης, τραπ και ώμοι εισαι οκ

δίνουμε βαση τωρα σε χερια και στήθος, παίξε δυνατα πάγκο ίσιο και επικλινή, πεκ ντεκ και κρος οβερ  !

Οχι ρε μλκ θα μας ξεφτυλισεις παλι .

Tελος Μαρτιου θα ξεκινησω εγω, το πλανο ειναι να φορτσαρω ασχημα.

  • Like 4
Δημοσ.

attachicon.gifP_20160229_004555~01.jpg

 

χτύπησα μια 2κιλη , ξεκινάω ενα δυνατό 3μηνο , προβλέπετε τουμπάνιασμα !

μπος πως τον τσακισες τον μηνισκο, πως την επαθες ?

τεοκος μια χαρα εισαι φιλε ,άνοιγμα πλάτης, τραπ και ώμοι εισαι οκ

δίνουμε βαση τωρα σε χερια και στήθος, παίξε δυνατα πάγκο ίσιο και επικλινή, πεκ ντεκ και κρος οβερ !

Thanks για τις συμβουλές Maus. Στο καινούργιο πρόγραμμα που μου έβγαλε δεν έχει καθόλου πάγκο. Ότι νάναι πρόγραμμα μου φαίνεται.

Άμα βρεις καιρό δες το άμα θές. Το επισυνάπτω.

--------------------

Περαστικά Bosei ...

post-68421-0-24680400-1456732491_thumb.jpg

post-68421-0-63431000-1456733762_thumb.jpg

  • Like 1
Δημοσ.

Γιάννη πρώτη φορά την πήρα να την δοκιμάσω, καθαρή είναι δεν την πολύ ψάχνω!

 

Φώτη άντε μπες και συ να γίνουμε τούμπανο να λιώσουμε την μαργαρίτα Χαχαχαχα

 

Τεόκός φίλε πήγαινε πες του 'μου γράφεις 4 σετ από 12 επαναλήψεις στο μονόζυγο, με ρώτησες αν μπορώ να τις βγάλω?' Ψιλό ότι ναι το πρόγραμμα, πόσες και ποιες μέρες πηγαίνεις μπας και το σουλουπωσουμε λίγο?

  • Like 1
Δημοσ.

Χαχαχα γατάκια ξεκιναω περσοναλ απο σημερα , κατεβαζω και τη πρωτεινη μου, δε σας φοβαμαι!

 

 

Να πω κατι ακομα στα φιλαρακια μου. Οποιος ειναι απο Αθηνα αξιζει να επισκεφτεί το εστιατοριο Θόδωρος & Ελενη στα Λεγραινά. Σαν τοποθεσια δεν ειναι κατι ιδιαιτερο αφου ειναι μεσα στο χωριο κι οχι παραθαλάσσια. Αλλα εχει πολυ καλη ποιοτητα φαγητου, εξυπηρετικό και γρηγορο σερβις

 

Χτες η φαση ηταν τρωμε εξω αλλα χελθι. Ποικιλια με σαλαταρες, (πολλα) μυδια, γαρίδες ψητές, χταποδι στα Καρβούνα κλπ

 

Δειτε τη σαλατα του που βγαινει σε τρια μεγέθη

 

https://www.dropbox.com/s/i08s8tuktccb5c2/Photo%2028-2-16%2C%204%2000%2008%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0

  • Like 4
Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...