Mau-Maus Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Κοιτά ολο το πρήξιμο γινεται στο τέντωμα οπότε αν παιζεις μεχρι 40 -45 μοιρες εισαι κομπλέ και με λιγότερη επιβαρύνση στα γονατα! οι περισσότερες μοίρες περισσότερο καταπονούν και λιγότερο προσφέρουν ! 3
InfernoN Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 κανει η μανα τιραμισου και κεικ και εγω παλευω με τις βρωμες και τα ακτινιδια #εδενειναιζωηαυτη
Vapir Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Είναι χρήσιμη άσκηση για να μεγαλώσεις τον όγκο προπόνησης.αν την κανείς με λίγα κιλά δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα. Δεν υπάρχει άλλωστε λόγο να βάλεις πολλά κιλά σε τόσο απομονωτικη άσκηση. εξαρτάται κ αυτό , εγώ άμα βάλω 40-50kg σε εκτάσεις κάνω 20-25 επαναλήψεις και δεν πρήζομαι καθόλου κ το εννοώ , λες κ δεν έκανα τίποτα απο θέμα πρηξίματος στα 70-80-90kg τα πόδια μου γίνονται διπλάσια, εκεί που χωράω στο κάθισμα πριν αρχίσω μετά απο 4-5 set τα πόδια μου περισσεύουν Ίσως απ τις λίγες ασκήσεις που δεν λειτουργούν σε εμένα με λίγα κιλά μιας κ στα πόδια παίζω απο 10 reps κ πάνω το καλό είναι οτι εκεί που την έκανα full roaming την διόρθωσα (πριν 1-2 χρόνια) μετά απο συζήτηση εδω μέσα και την κάνω 40 μοίρες περίπου 2
yannis27gr Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Κι εσύ θα μπορούσες να κανεις κανάλι Νίκο. Έχω ενα πιτσιρικά μαθητή που έχει φτιάξει δικό του κανάλι, ανεβάζει ότι βλακεία του ρθει και βγάζει κάτι ψιλά απο συμμαθητές και φίλους που κάνουν like & subscribe. Δεν ήξερα ότι το γιουτιουμπι σε πληρώνει, νόμιζα πως όλοι το κάνανε για το γούστο τους. Ναι, κάποιες φορές είμαι ελεεινά αφελής. Όποτε μάγκες σκεφτείτε το. ειδικά εσυ Νικ που είσαι κι άνεργος. Αν κρίνω απο τη συμμετοχή σου εδώ, ίσως και να σου πήγαινε να γίνεις γιουτιουμπερ! 3
Papakitou Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Ναι μονο που για να σου δώσει κατι το youtube που να αξιζει τον κοπο θες χιλιαδες συνδρομητες και αλλα πολλα.. 3
Fotis13 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 παρήγγειλα 5-htp για να δούμε ... Τα προβληματα σου να ειχα μονο τι θα παραγγειλω ...
dimitra_m3 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Τα προβληματα σου να ειχα μονο τι θα παραγγειλω ... μακάρι να ήταν μόνο αυτό το θέμα μου φίλτατε ... 1
Vapir Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Κι εσύ θα μπορούσες να κανεις κανάλι Νίκο. Έχω ενα πιτσιρικά μαθητή που έχει φτιάξει δικό του κανάλι, ανεβάζει ότι βλακεία του ρθει και βγάζει κάτι ψιλά απο συμμαθητές και φίλους που κάνουν like & subscribe. Δεν ήξερα ότι το γιουτιουμπι σε πληρώνει, νόμιζα πως όλοι το κάνανε για το γούστο τους. Ναι, κάποιες φορές είμαι ελεεινά αφελής. Όποτε μάγκες σκεφτείτε το. ειδικά εσυ Νικ που είσαι κι άνεργος. Αν κρίνω απο τη συμμετοχή σου εδώ, ίσως και να σου πήγαινε να γίνεις γιουτιουμπερ! θα μπορούσα να δοκιμάσω κάτι εντελώς διαφορετικής θεματολογίας στο yt και να έχει επιτυχία αλλα ψάχνω πραγματική δουλειά και μάλιστα σκοπεύω να σπουδάσω κ περαιτέρω. όπως πολύ σωστά λέει ο Papakitou για να βγάλεις λεφτά απο το youtube χρειάζεται πολλά , δεν πάει το μυαλό σου ! χρειάζεται να αφιερώσεις πραγματικά όλη τη μέρα σου και μήνες μη πω χρόνια πριν αρχίσει να υπάρχει κέρδος.(αν και εφόσον πετύχεις). θέλει plan και σωστή εκτέλεση , βασικά θέλει ολόκληρο team απο πίσω και πάνω απόλα ταλέντο , κάτι που δεν διατίθεμαι να ψάξω αν έχω αυτή τη στιγμή καθώς θα αφιερώσω χρόνο που μπορώ να τον αφιερώσω κατευθείαν σε σπουδές γιατι το μόνο σίγουρο είναι πως υπάρχει πολύ ταλέντο εκεί έξω και το να είσαι youtuber έχει γίνει ήδη μόδα . 2
Mau-Maus Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Ναι μονο που για να σου δώσει κατι το youtube που να αξιζει τον κοπο θες χιλιαδες συνδρομητες και αλλα πολλα.. Ακριβώς! Θες εκατομμύρια χτυπήματα για να βγάλεις σοβαρά λεφτά, με 100.000 ή με 200.000 χτυπήματα (που και πάλι είναι πάρα πολλά για τον καθένα) βγάζεις ψίχουλα .. 3
Papakitou Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 παρήγγειλα 5-htp για να δούμε ... Για να σου κοψει την ορεξη;
dimitra_m3 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Για να σου κοψει την ορεξη; για τον έλεγχο της σεροτονίνης, υπερβολικό άγχος και κόπωση
yannis27gr Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Με 1000 χτυπήματα βγάζεις περίπου 2$. Άρα με 100.000 πας στα 200€. Αυτά μόνο από το youtube και μόνο από 1 βίντεο. Άρα με 5 βίντεο/μήνα πας στα 1000$ εισόδημα. Δεν είναι άσχημα για τις μέρες που ζούμε. Επιπλέον, υπάρχουν και οι εξτρά διαφημίσεις, σπόνσορες, κτλ για κάποιον που το παίρνει σοβαρά και το βλέπει επαγγελματικά, χώρια που παλιότερα βίντεο μπορεί ακόμα να πουλάνε, χώρια τις ιστοσελίδες που φτιάχνει κάποιος για να πουλήσει το μαγικό πακέτο γυμναστικής + διατροφή, κτλ Τέλος, η γυμναστική νομίζω ότι διαρκώς θα ανεβαίνει σε δημοφιλία στο Ελλάντα, ειδικά στους νέους. Νομίζω ότι ίσως αξίζει να το σκεφτείτε πιο σοβαρά παίδες. /my 2 cents
gon1332 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2016 Με 1000 χτυπήματα βγάζεις περίπου 2$. Άρα με 100.000 πας στα 200€. Αυτά μόνο από το youtube και μόνο από 1 βίντεο. Άρα με 5 βίντεο/μήνα πας στα 1000$ εισόδημα. Δεν είναι άσχημα για τις μέρες που ζούμε. Επιπλέον, υπάρχουν και οι εξτρά διαφημίσεις, σπόνσορες, κτλ για κάποιον που το παίρνει σοβαρά και το βλέπει επαγγελματικά, χώρια που παλιότερα βίντεο μπορεί ακόμα να πουλάνε, χώρια τις ιστοσελίδες που φτιάχνει κάποιος για να πουλήσει το μαγικό πακέτο γυμναστικής + διατροφή, κτλ Τέλος, η γυμναστική νομίζω ότι διαρκώς θα ανεβαίνει σε δημοφιλία στο Ελλάντα, ειδικά στους νέους. Νομίζω ότι ίσως αξίζει να το σκεφτείτε πιο σοβαρά παίδες. /my 2 cents Στην Ελλάδα έχω την εντύπωση πως η τιμολόγιση είναι άσ'τα να πάνε. Για να βγάλεις κάτι παραπάνω πρέπει να έχεις κάποιου είδους partnership.
Προτεινόμενες αναρτήσεις