Vapir Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Το σμιθ ειναι η καλύτερη επιλογή για όσους έχουν πρόβλημα με την τεχνική τους στο σκουοτ αλλα δε θέλουν ούτε να τραυματιστούν κι ούτε να παρατήσουν εντελώς την άσκηση. Μαζί με τις προβολές με τα βάρη ψηλά στους ώμους και στροφή στο κατέβασμα, κάνουν πολύ καλό δίδυμο. Άντε χαλαρώστε λίγο, μπορεί κάποιος να έχει διαφορετική άποψη. πάντως το smith για squat μόνο η καλύτερη επιλογή δεν θεωρείται απο όσους επαγγελματίες του χώρου έχω ρωτήσει. Αν έχεις πρόβλημα στην τεχνική η καλύτερη επιλογή είναι να ρίξεις τα κιλά ή να πάρεις και σκέτη μπάρα και να δουλέψεις την τεχνική σου ακόμα κ αν σου πάρει μήνα, όχι να πας σε smith για να βάλεις τα κιλά που θα έβαζες στο ελεύθερο σε μια άβολη για το σώμα στάση. Διαφημιση στο MyProtein full ομως! Δηλαδη μονο On + Myprotein υπαρχουν καμια αλλη?. ε καλά προτείνει τις ποιο συμφέρουσες και όχι τις ποιο "πληρώνεις το όνομα" λύσεις υποθέτω ιδικά σε whey και κρεατίνη θεωρώ τρελό να αγοράζεις το ποιο ακριβό όταν είναι το ίδιο πράγμα όλες 5000g άγευστη 50,87 € (γίνεται καλύτερη απο όλες τις άλλες προσθέτοντας εσύ ότι θες που σίγουρα δεν θα σου κοστίζει κοντά στα 100 euro) 5000g της ON 142,7 euro (2273g 64.90 € ) αν και προσωπικά δίνω τα λεφτά μου σε φαγητό κ όχι σε συμπληρώματα κ ας είναι φθηνότερα , αλλα κουβέντα να γίνεται , το φαγητό δεν το φτάνει τίποτα κ ας έχει ότι brand θέλει επάνω 2
yannis27gr Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Τι να σας πω, εμένα με έχει βολέψει. Το βρίσκω πολύ πιο safe επιλογή. --------------------- Πάω τζιμ 4 φορές τη βδομάδα που λέτε, λέω τις καλημέρες μου σαν ευγενικό παιδί που με έκανε η μάνα μου, βάζω τα ακουστικά κι ασχολούμαι με την προπόνησή, ούτε ενοχλώ κανέναν, ούτε ξέρω κανέναν, ούτε ψάχνομαι για οτιδήποτε άλλο. Και μου ρχεται από το πουθενά η κυρία, που ούτε ονοματα δεν έχουμε αλλάξει, και μου την πέφτει στα ίσα. Τι να πω, το αεροδρόμιο των Σπάτων που έχω στο κεφάλι μου τη μάγεψε, ή η κολώνα της δεή που μου δώσανε για μύτη; Βρήκα μια lame δικαιολογία, τη σκαπούλαρα. Σήμερα που ξαναβρεθήκαμε στο τζιμ περνούσε από μπροστά επιδεικτικά και δε γύρναγε να με κοιτάξει, ούτε καλημερα. Νταξ, το έλπιζα να ξαναγίνω 25αρης χάρη στο τζιμ αλλά όχι σε αυτόν τον τομέα! Άμα το μάθει το αφεντικό, θα μου το κόψει το γυμναστήριο! Ρε που έμπλεξα ο παππούς. Φώτη, βοήθα! 9
Vapir Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Και μου ρχεται από το πουθενά η κυρία, που ούτε ονοματα δεν έχουμε αλλάξει, και μου την πέφτει στα ίσα. Τι να πω, το αεροδρόμιο των Σπάτων που έχω στο κεφάλι μου τη μάγεψε, ή η κολώνα της δεή που μου δώσανε για μύτη; Βρήκα μια lame δικαιολογία, τη σκαπούλαρα. Σήμερα που ξαναβρεθήκαμε στο τζιμ περνούσε από μπροστά επιδεικτικά και δε γύρναγε να με κοιτάξει, ούτε καλημερα. Νταξ, το έλπιζα να ξαναγίνω 25αρης χάρη στο τζιμ αλλά όχι σε αυτόν τον τομέα! Άμα το μάθει το αφεντικό, θα μου το κόψει το γυμναστήριο! Ρε που έμπλεξα ο παππούς. Φώτη, βοήθα! εγώ αμα δε γουστάρω την άλλη κρατάω πολύ φιλική στάση, με την καμία όμως δεν της δείχνω οτι δεν γουστάρω ή οτι την στέλνω, μπορεί να φτάσουμε στα αγγιγματάκια μεταξύ σοβαρού κ αστείο αλλα όλα cool. Ακόμα και με καλή δικαιολογία εκείνη τη στιγμή μπορεί να σε καταλάβει. Θα νιώθω άσχημα να ρίξω χυλόπιτα, το αφήνω φλου Εδώ επίμονος gay μου την έπεφτε και δεν τον έστειλα απο κανα παράθυρο να πετάξει , του γύρισα την κουβέντα στις γκόμενες κ ξενέρωσε , εκεί δεν το αφήνω φλου αχχααχ 2
4saken Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Πως ακριβως στην επεσε? Εστω και αργα ανακαλυψα τις γλυκοπατατες, πως πας τωρα πισω στις απλες πατατες? Μαρουλι μαιντανος κρεμμυδακι απο τον κηπο, μπροκολο απο τον κηπο και γλυκοπατατα στον ατμο, 2 φετες ψητο σολωμο. Τι να μας πει το anti-fitness? 1
dimitra_m3 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Παιξε μπαλιτσα! χαχαχα φάε burger εσύ, μη μιλάς !!! ______________ Γιάννη, σου βγάζω το καπέλο !!! άλλοι παντρεμένοι αφορμή θα ψάχναν να επιβεβαιωθούν! και πάλι μπράβο! 2
Mikeasdf Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 φάε burger εσύ, μη μιλάς !!! ______________ Γιάννη, σου βγάζω το καπέλο !!! άλλοι παντρεμένοι αφορμή θα ψάχναν να επιβεβαιωθούν! και πάλι μπράβο! Σε 1 εβδομαδα..incoming εγώ αμα δε γουστάρω την άλλη κρατάω πολύ φιλική στάση, με την καμία όμως δεν της δείχνω οτι δεν γουστάρω ή οτι την στέλνω, μπορεί να φτάσουμε στα αγγιγματάκια μεταξύ σοβαρού κ αστείο αλλα όλα cool. Ακόμα και με καλή δικαιολογία εκείνη τη στιγμή μπορεί να σε καταλάβει. Θα νιώθω άσχημα να ρίξω χυλόπιτα, το αφήνω φλου Εδώ επίμονος gay μου την έπεφτε και δεν τον έστειλα απο κανα παράθυρο να πετάξει , του γύρισα την κουβέντα στις γκόμενες κ ξενέρωσε , εκεί δεν το αφήνω φλου αχχααχ Και γω ρε γαμωτο, δε μπορω να την πω την αλλη στεγνα "δε σε γουσταρω".Απο την αλλη ομως ισως ειναι και κακο να παιρνει ελπιδες. 1
Vapir Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Πως ακριβως στην επεσε? αν ρωτάς εμένα για τον gay άρχισε τα κομπλιμέντα, next time το προχώρησε κ άλλο , με τα πολλά μια άλλη μέρα μέσα στις χαριτωμενιές μου τσίμπησε τον ώμο στο ξεκάρφωτο κ εκεί ήταν η κίνηση ματ να του σπάσω τα δόντια(αν είχε τσιμπήσει κώλο θα έβγαινε αυτόματα), αλλα κρατήθηκα επειδή είχα παρέα κ του άνοιξα κουβέντα για μια γκόμενα που γουστάρω , τον πόνεσε χειρότερα αλλα βοηθήθηκα κ εγώ αφου η παρέα άκουγε ^^ 1
Mau-Maus Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Εμένα μια φορα παλια ειχε ερθει ενας πιτσιρικάς το πολυ 18 (μια χαρα εμφανίσιμο παλικαρακι , ουτε έδειχνε gay ουτε τίποτα) με πλησιάζει κ μου λεει 'συγνώμη μπορω να σε ρωτήσω κατι ? ' σκέφτομαι καμια άσκηση θα θελει να το δειξω .. του λεω βεβαίως οτι θέλεις .. μου λέει μπορούμε να κάνουμε παρεα ? οχι εδω .. αλλα και έξω ... παρεα .. ! του απανταω 'ποιοι να κάνουμε παρέα ?' μου λεει εμείς ! του λεω πιτσιρίκο κανε μεταβολή επι τόπου στρίψε χωρις να πεις κουβεντα και καντην.. παει να μιλησει μααα κτλ του λεω 'έφυγες τώρα' την εκανε και δεν ξαναπάτησε gym ! ρε τι φαση μιλάμε για πέσιμο στην ψύχρα , ουτε αντρες σε γκομενες δεν παμε να την πέσουμε ετσι μερικοί εχουν ξεφύγει τελείως λέμε .. 18 χρονών παιδάκι ξεφτιλίζεται για το πάθος του .. 5
Vapir Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 μπας κ σε είδε πρησμένο κ σε ήθελε να βαρέσεις κανέναν ? αχχαχααχ 1
dimitra_m3 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Εμένα μια φορα παλια ειχε ερθει ενας πιτσιρικάς το πολυ 18 (μια χαρα εμφανίσιμο παλικαρακι , ουτε έδειχνε gay ουτε τίποτα) με πλησιάζει κ μου λεει 'συγνώμη μπορω να σε ρωτήσω κατι ? ' σκέφτομαι καμια άσκηση θα θελει να το δειξω .. του λεω βεβαίως οτι θέλεις .. μου λέει μπορούμε να κάνουμε παρεα ? οχι εδω .. αλλα και έξω ... παρεα .. ! του λεει ποιοι να κάνουμε παρέα ? μου λεει εμεις ! του λεω πιτσιρίκο κανε μεταβολή επι τοπου στριψε και μην πεις κουβεντα .. παει να μιλησει μααα κτλ του λεω έφυγες τώρα .. την εκανε και δεν ξαναπάτησε gym ! ρε τι φαση μιλάμε για πέσιμο στην ψύχρα , ουτε αντρες σε γκομενες δεν παμε να την πέσουμε ετσι μερικοί εχουν ξεφύγει τελείως λέμε .. 18 χρονών παιδάκι ξεφτιλίζεται για το πάθος του .. μου βρήκες ατάκα να την πέφτω στο γυμναστήριο δεν ξέρω για σας αλλά μόνο κουνούπια το καλοκαίρι μου την πέφτουν. Μάλλον τα φαρδιά μου ρούχα δεν αποτελούν πόλο έλξης εγώ ακόμα στη διαδικασία της ανάρρωσης είμαι, δεν το ρισκάρω να πάω προπόνηση. Όπως όλα δείχνουν θα επιστρέψω ξανά το Σάββατο, με κυκλικό... Θα αλλάξω λίγο τα πρωινά αερόβια μου και θα τα βάλω μέρες που δεν πάω προπόνηση. Επειδή έχω πολύωρη καθιστική μέρα πια, νομίζω είναι απαραίτητο ένα μισαωράκι αεροβίωση. Τα κιλά μου 55 παρόλο που έκαψα 25γρμ υδατάνθρακα συν 5γρμ πρωτεϊνη δεν έχασα τπτ, ούτε νερά ! ? ! Η μεταβολική μου πεταλούδα πάει έχει ψοφήσει. Την Τρίτη θα πάω για μέτρηση. 2
yannis27gr Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δεν μπορώ να πω κερκυραίε. Φαντάζεσαι 1 στο μύριο να διαβάζει τουτο το φορουμ; Θα φάω το ξύλο της αρκούδας. Ας μείνει έτσι στο ανώνυμο και στο φλου
Vapir Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2016 πως στην έπεσε λέει όχι να δώσεις το όνομα της αχχαχα καμια φορά σκέφτομαι να μπει καμια γκόμενα που γουστάρω και να συνδέσει το παλιό μου acc με αυτό ... αχχαχααχ κλάμα
Προτεινόμενες αναρτήσεις