Mikeasdf Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 αχαχαχαχ Οι οπισθολαιμιες με πιανουν πολυ (προσωπικα) αλλα στο βαθος χρονου λενε οτι προκαλουν προβλημα στους ωμους..εγω δε θελω να το ρισκαρω
gon1332 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Οι οπισθολαίμιες πιέσεις ή έλξεις; Για τις έλξεις πιστεύω πως είναι ΟΚ αν είσαι σε προχωρημένο στάδιο (τουλάχιστον σε μονόζυγο που κάνω). Για πιέσεις δε ξέρω. Όταν πήγαινα γυμναστήριο την έκανα (την είχε πει ο γυμναστής εκεί), αλλά δεν έβρισκα νόημα. Μπορεί και όντως να σε βάζει σε κίνδυνο, αν δεν είσαι αρκετά προχωρημένος (εγώ ήμουν αρχάριος) γιατί οι ώμοι είναι σε περίεργη στάση. Πάντως τώρα δεν έχει χρειαστεί ποτέ να κάνω τέτοια κίνηση πίεσης για τους ώμους. Γενικότερα ακολουθώ τη φυσική κίνηση των άκρων χωρίς να τα στρεσάρω. Και οι οπισθολαίμιες έλξεις με ρεγουλα. Λογικά το γνωρίζεις κι εσύ που είπες πως έχεις background με bodyweight.
Mikeasdf Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Και τα δυο.Γενικα λενε οτι τα οπισθολαιμια βαζουν πολυ πιεση στα κοκκαλα/κλειδωσεις (??) των ωμων.Δε θυμαμαι ακριβως.
Fotis13 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 (επεξεργασμένο) Εγω παντως κανω και οπισθολαιμιες και εμπροσθολαιμιες σε μηχανημα .Τις συνιστω τις πισω ? Οχι ειδικα για αρχαριους ,επισης ανεξαρτητως επιπεδου ειναι απο τις ασκησεις που δεν πρεπει να παιζουμε κοντα στα ορια μας αλλα να παραμενουμε σε ενα ανετο επιπεδο απο αποψη προσπαθειας. Επεξ/σία 15 Μαρτίου 2016 από Fotis13 7
yannis27gr Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 http://eu.iherb.com/search?kw=omega+3#p=1&bids=NOW αυτή χρησιμοποιώ συγκεκριμένα.. έχω δει ότι με βοήθησε από τα νύχια μου και την ποιότητά τους, δεν ξεφλουδίζουν. επίσης έβγαλα φύτρες στο τριχωτό της κεφαλής μου και απλά πανέμορφη έτσι, άπειρα respect Γράψε το όνομα γιατί το λινκ με πάει στη σελίδα αναζήτησης, όχι στο προιόν.
Vapir Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 ξέθαψα ένα spinning bike που έχω και λέω για να το τεστάρω είπα να κάνω ένα 10λεπτο κ τελικά ένιωθα τόσο ωραία που συνέχισα 20-25 λεπτά , δεν μπορούσα να σταματήσω, είχα ένα χαμόγελο μέχρι τα αφτιά χωρίς λόγο , καιρό είχα να νιώσω τόσο έντονο το high της αερόβιας εντομεταξύ το ποδήλατο είναι καινούριο , ζήτημα να το είχα χρησιμοποιήσει λίγες ώρες , ήταν πριν πατήσω καν σε gym και τελικά το φύλαξα τότε κ πήγα γυμναστήριο. σκέφτομαι να χτυπάω hiit σε αυτό αντί στο διάδρομο του gym ή να το πάω εναλλάξ , γιατι σα να αρχίζει κ να γεμίσει τις ώρες π πάω κ πετυχαίνω τους διαδρόμους full , δεν έχει και πολλούς , είναι σιδεράδικο 4
Mikeasdf Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 1000 φορες προτιμω ποδηλατο παρα διαδρομο.Το μονο καλο ειναι οτι ο διαδρομος μπορει να παρει κλιση.
Vapir Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Όποιος παρακολουθεί Piano ας ρίξει ένα look ο τύπος απέδειξε πως ξέρει τι κάνει κ πως τα χέρια του αν και δυσανάλογα κ fucked up κατάφερε να φέρει το σώμα του σε συμμετρία. Για να είμαι ειλικρινής δεν το περίμενα, πίστευα πως τα είχε γαμήσει με το κολλαγόνο και δεν θα μπορούσε να βγει συμμετρικός , απλά τεράστιος. 142kg και κομμένος .... και είναι στην 9η εβδομάδα , ούτε καν τελείωσε ακόμα κ έχει να ρίξει δύο απο τις ποιο δυνατές ουσίες τώρα για κόψιμο. ελπίζω να μην πάθει κάτι γιατι βλέπω πως λέει οτι δεν νιώθει άνετα σε αυτά τα κιλά και θα ρίξει και δυο ουσίες ακόμα απο τις ποιο βαριές που θα μπορούσε. Υποθέτω πως τώρα θα κόψει και δεν θα βάλει άλλα κιλά, μακάρι να κάνει όντως αυτό. #whatever_it_takes Χαχαχα 1000 φορες προτιμω ποδηλατο παρα διαδρομο.Το μονο καλο ειναι οτι ο διαδρομος μπορει να παρει κλιση. το συγκεκριμένο πάντως μου φάνηκε διαφορετικό απο τα στατικά ποδήλατα γιατι έχω κάνει πολλές φορές κ στο παρελθόν. Δεν ξέρω τι διαφορά έχουν τα spin bikes , η μπροστινή μεταλλική ρόδα κ η στάση του σώματος δίνουν περίεργη αίσθηση , πολύ ωραία θα βγάλει τα λεφτά του !! ααχχαχαχα 1
gon1332 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Τα spin bikes γ****ε. Στο γυμναστήριο έλιωνα σε αυτά. Μόνο spin bike για ζέσταμα και σε leg day full, μέχρι να τα έπαιζα τελείως. 2
dimitra_m3 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 είναι αμερική και την παραγγελία την κάνω απευθείας από τη χρεωστική μου σε νόμισμα δολαρίου. Είχα προσπαθήσει με euro και δεν περνούσε προφανώς λόγω capital παιδιά, έχετε κατά νου μήπως το αίτιο της υπνηλίας από μια προπόνηση βαρών? ξέθαψα ένα spinning bike που έχω και λέω για να το τεστάρω είπα να κάνω ένα 10λεπτο κ τελικά ένιωθα τόσο ωραία που συνέχισα 20-25 λεπτά , δεν μπορούσα να σταματήσω, είχα ένα χαμόγελο μέχρι τα αφτιά χωρίς λόγο , καιρό είχα να νιώσω τόσο έντονο το high της αερόβιας εντομεταξύ το ποδήλατο είναι καινούριο , ζήτημα να το είχα χρησιμοποιήσει λίγες ώρες , ήταν πριν πατήσω καν σε gym και τελικά το φύλαξα τότε κ πήγα γυμναστήριο. σκέφτομαι να χτυπάω hiit σε αυτό αντί στο διάδρομο του gym ή να το πάω εναλλάξ , γιατι σα να αρχίζει κ να γεμίσει τις ώρες π πάω κ πετυχαίνω τους διαδρόμους full , δεν έχει και πολλούς , είναι σιδεράδικο πωπω τι γαμάτο ποδήλατο; ικανοποιημένος; αν μου πέσει το τζόκερ θέλω να πάρω και γω spin bike είναι ό,τι καλύτερο οπισθολαίμιες, καταστροφή αυχένα... 1
Vapir Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 πωπω τι γαμάτο ποδήλατο; ικανοποιημένος; αν μου πέσει το τζόκερ θέλω να πάρω και γω spin bike είναι ό,τι καλύτερο οπισθολαίμιες, καταστροφή αυχένα... γαμάει , το ευχαριστήθηκα !
Liverpool89 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δεν ξερω αν ειναι καταστροφη η οχι. Αναφέρομαι κυριως σε πιεσεις ωμων. Εκανα οπισθολαιμιες πιεσεις ωμων μαζι με πιεσεις αλτηρων. Τετοιο πριξιμο πρωτη φορα. Οπισθολαιμιες στην τροχαλια οντως ειναι μονο καταστροφη. Πανε βαζουν πολλα κιλα κατεβαζουν τα κιλα, αλλα συγχρονος σκυβουν μεγα λαθος και κακιστη τεχνικη
Sellers Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 15 Μαρτίου 2016 Να ρωτησω του ειδικούς του θρεντ. Έχω βρει καποια kwark με μεγαλη ποσότητα πρωτείνης που δίνουν ζαχαρη 2,8 στα 100 γραμμάρια. Γενικά τι θεωρειτε ''ανεκτά'' επίπεδα ζάχαρης σε ενα γιαούρτι?
Προτεινόμενες αναρτήσεις