Das Fitness Thread #1

[poulinos]

εμένα τα φλέματα βγαίνουν και χωρίς trebon αναβαθμισμένα....

έπαιρνα DEXA το τελείωσα σε ένα μήνα, τώρα μόνο physioner που είναι απαίσιο... το βάζω στη μύτη και το μισό βγαίνει από το στόμα μετά 

a.τα φλεματα βγαινουν και με φυσιολογικο ορο ή με το Psysiomer .

to dexa πολυ κακως που το πηρες για μηνα.αυτες τις οδηγιες τις διαβαζει κανεις?β.το νοημα οταν κανεις πλυσεις αυτο ειναι.βαζεις στην μυτη για να φτυσεις απο το στομα.δεν καταπινεις.δεν φυσας ειδικα μπλοκαροντας την μυτη γιατι ολα τα bad things θα πανε προς το αυτακι.

[Demetra_]

Σημερα πηγα γυμναστηριο νωρις (10.00) και πετυχα μια κοπελα που δεν την ειχα ξαναδει, ισως πηγαινει παντα τοσο νωρις ισως ξεκινησε τωρα.

Πηγαιναμε στο ιδιο γυμναστηριο το '99 (17 χρονια ελεος) πρεπει να τα γυρω στα 25-30 τοτε, κοντουλα, ωραιο σωμα, με τους κοιλιακους της, τις προβολες της τον διαδρομο, δεν μιλουσαμε περα απο ενα γεια αλλα ηταν "σκυλι" στο γυμναστηριο.

 

Τοσα χρονια σπανια την εβλεπα εξω, την ειδα σημερα και ηταν σαν να επεστρεψα πισω στον χρονο, περιεργο συναισθημα, συνηθως βλεπεις καποιον και εχει αλλαξει αρκετα (συνηθως προς το χειροτερο) ιδια και απαραλλακτη στο σωμα ακομα και στο προσωπο.

 

Παλι την πετυχα να κανει κοιλιακους και προβολες, δεν μου δωθηκε η ευκαιρια να της μιλησω, αν την ξαναπετυχω θα τις πω απο που την θυμαμαι και οτι δεν αλλαξε καθολου...Ποτε δεν κανω κοπλιμεντα κτλ αλλα επειδη το πιστευω 100% και λογικα θα το χαρει θα της το πω.

Μπραβο της...

α η θηλυκιά Μαου... τέτοια βλέπεις και παρακαλάς να έχεις λίγα euro για να μπορείς να πηγαίνεις γυμ. 

a.τα φλεματα βγαινουν και με φυσιολογικο ορο ή με το Psysiomer .

to dexa πολυ κακως που το πηρες για μηνα.αυτες τις οδηγιες τις διαβαζει κανεις?β.το νοημα οταν κανεις πλυσεις αυτο ειναι.βαζεις στην μυτη για να φτυσεις απο το στομα.δεν καταπινεις.δεν φυσας ειδικα μπλοκαροντας την μυτη γιατι ολα τα bad things θα πανε προς το αυτακι.

ώπα ώπα τι εννοείς δεν φυσάς; 

[poulinos]

α η θηλυκιά Μαου... τέτοια βλέπεις και παρακαλάς να έχεις λίγα euro για να μπορείς να πηγαίνεις γυμ. 

ώπα ώπα τι εννοείς δεν φυσάς; 

Να στο κανω copy paste και να το εξηγησω και λιγο παραπανω

Το ποιο σημαντικο απο ολα στις ρινικες πλυσεις ειναι να βαζουμε τον ορο αλλα δεν τον φυσαμε μετα με την μυτη, παρα μονο τραβαμε εισπνοη και να κατεβει σαν φλεγμα και να το φτυσουμε. Αλλιως υπαρχει μεγαλη πιθανοτητα να ανεβασουμε τυχον βλεννες μεσω των ευσταχιανων στο μεσο αυτι και οικονομησαμε μετα μια ωτιτιδα απο το τιποτα.

 

αν οταν φυσας κλεινεις τα ρουθουνια οπως κανουν μερικοι που πιεζουν και αφηνουν τα ρουθουνια με σκοπο να καθαρισει η μυτη πιο γρηγορα και πιο εντονα αυτο μπορει να γυρισει boomerang.δηλαδη οταν ειναι κλειστα τα ρουθουνια και φυσηξεις επειδη η βλεννα δεν μπορει να βγει απο την μυτη μπορει να παει προς τα αυτια.ειναι οπως η εξισωση που κανεις στην καταδυσεις  που φυσας αερα για να εξισωσεις.αν ομως εισαι μπουκωμενος αυτο που θα φυσηξεις δεν θα ειναι αερας αλλα βλεννα οποτε παει προς το αυτι.

οποτε αν φυσας φυσας χωρις πολυ δυναμη και χωρις να πιεζεις αφηνεις τα ρουθουνια οπως κανουν μερικοι.τα κλινουν με σκοπο

να ανεβει η πιεση εσωτερικα και να βγει πιο ευκολα η βλεννα.αυτο ειναι και το λαθος.ελπιζω να το εξηγησα με απλα λογια.

[Demetra_]

εμένα στις οδηγίες χρήσεις το physiomer ρινικό διάλυμα λέει πως κρατάς για λίγα δευτερόλεπτα ώστε να δράσει και μετά φυσάς ! 

[poulinos]

εμένα στις οδηγίες χρήσεις το physiomer ρινικό διάλυμα λέει πως κρατάς για λίγα δευτερόλεπτα ώστε να δράσει και μετά φυσάς ! 

μερικοι δεν μπορουν να κανουν πλυσεις και να φτυνουν απο το στομα οπως και αν μπει λιγο μεσα στην μυτη δεν θα καθαρισεις ολη την μυτη.οποτε ειναι προτιμοτερο να το φτυνεις απο το στομα .ετσι εκανα και εγω πλυσεις οταν εκανα το διαφραγμα για να καθαρισεις τα μεγιστα.αν θες να φυσηξεις καντο αλλα προσεχε το θεμα το πως θα φυσηξεις για να μην πετυχεις το αναποδο αποτελεσμα.θελει απαλαααααααααα ειδικα αμα κλεινεις τα ρουθουνια.

αν εχεις παρει και κανα psysiomer baby σιγουρα δεν θα λεει να τα φτυνεις απο το στομα.ακομα και το forte νομιζω ειναι απο 10 χρονων και πανω.αντε να βαλεις το παιδακι να ρουφαει απο την μυτη να φτυνει απο το στομα.οι μισοι δεν μπορουν να το κανουν η φρικαρουν ακομα και σε μεγαλυτερη ηλικια

[Demetra_]

εμένα το υγρό κατεβαίνει από το στόμα και το φτύνω ... θα δοκιμάσω αν μπορώ να βγάλω και τη βλέννα έτσι με τη μορφή φλέματος. 
πόσο αηδία ... 

[poulinos]

εμένα το υγρό κατεβαίνει από το στόμα και το φτύνω ... θα δοκιμάσω αν μπορώ να βγάλω και τη βλέννα έτσι με τη μορφή φλέματος. 

πόσο αηδία ... 

μπορεις να το δοκιμασεις .αλλιως οκ φυσηξε αν κατι ειναι χαμηλα στην μυτη αλλα ηρεμα.γενικως πρεπει να δωσεις αρκετη πιεση για να ανεβει το φλεμα προς το αυτι αλλα μερικοι το καταφερνουν.σκεψου δηλαδη αν εχεις κανει ποτε εξισωση στην θαλασα ποσο πρεπει να φυσηξεις για να εξισωσεις .το ιδιο θελει και για να γινει βλακεια οταν εισαι μπουκωμενη.

[Demetra_]

μπορεις να το δοκιμασεις .αλλιως οκ φυσηξε αν κατι ειναι χαμηλα στην μυτη αλλα ηρεμα.γενικως πρεπει να δωσεις αρκετη πιεση για να ανεβει το φλεμα προς το αυτι αλλα μερικοι το καταφερνουν.σκεψου δηλαδη αν εχεις κανει ποτε εξισωση στην θαλασα ποσο πρεπει να φυσηξεις για να εξισωσεις .το ιδιο θελει και για να γινει βλακεια οταν εισαι μπουκωμενη.

όχι δεν έκανα εξισώσεις...πάντα πάθαινα ωτότιδες από τις βουτιές και τις έκοψα 

[margaritagr]

Εμενα παντως καποιο απ ολα τα φαρμακα μου χει επηρεασει τη γευση κ ο,τι κ αν φαω ειναι -σχεδον- ιδιο . Ξενερααα

[poulinos]

όχι δεν έκανα εξισώσεις...πάντα πάθαινα ωτότιδες από τις βουτιές και τις έκοψα 

εξισωση θα χρειαστει να κανεις υποχρεωτικα μετα απο χ μετρα γιατι αλλιως θα πονας.συνηθως στα 3-4 μετρα θα εχεις κανει σιγουρα την πρωτη αν δεν θελεις να ζοριζεις τα αυτια.

Εμενα παντως καποιο απ ολα τα φαρμακα μου χει επηρεασει τη γευση κ ο,τι κ αν φαω ειναι -σχεδον- ιδιο . Ξενερααα

μπορει να μην ειναι φαρμακο και να ειναι λογω βηχα και μπουκωμενης μυτης.ειδικα της μπουκωμενης μυτης

[yannis27gr]

Σημερα φαγαμε την προτελευταια δοση παντζαρια...Τα εκτιμας διαφορετικα αν τα χει σπειρει τον Οκτωβρη τα ποτιζεις, τα σκαλιζεις κτλ για να τα φας μηηηνες μετα...

 

Ναι αλλά τι φοβερή αίσθηση να θες λαχανικά κι αντί να πηγαίνεις στο μανάβη να πηγαίνεις στον κήπο σου! 

 

Επειδή έχεις αναφέρει κι άλλες φορές για χωράφι, βάζεις μόνο για προσωπική χρήση ή είναι το επάγγελμά σου;

[LuNaTiC]

Poulinos ?

Μου άρεσαν καλύτερα τα guide σου παρά αυτά τα φτύνω από το στόμα και τα φυσήματα στην μύτη...αηδία σκέτη είσαι φίλε μου

 

χαχαχα

[4saken]

Προσωπικη χρηση αλλα επειδη ειμαστε 2 ατομα μοιραζω σε συγγενεις και φιλους.2 διχρονα με εχουν συνδυασει με τα μπροκολα.

 

Με λιγη οργανωση και φροντιδα μπορεις να χεις αυταρκεια και με το παραπανω απο σχεδον ολα τα λαχανικα.

Εκτος απο φρουτα μονο καροτα και γλυκοπατατες αγοραζουμε ουσιαστικα...

 

Λεφτα δεν γλιτωνω, στην λαικη η στο σουπερμαρκετ ειναι πιο φθηνα.Οταν ομως πας κηπο ξεχνας τα παντα και ερχεσαι τοσο κοντα με την φυση που δεν συγκρινεται με τιποτα.

[poulinos]

Poulinos ?

Μου άρεσαν καλύτερα τα guide σου παρά αυτά τα φτύνω από το στόμα και τα φυσήματα στην μύτη...αηδία σκέτη είσαι φίλε μου

 

χαχαχα

τα ειπα λιγο χυμα ομολογω αλλα τι να πω.τα φλεματακια σιγα σιγα να τα μεταφερετε απο την μυτη στο στοματακι σας οπου να τα αφηνετε να εξελθουν απο εκει ?

β.κατα τυχη ετυχε να το δω το post.δεν συχναζω εδω καθολου.

[yannis27gr]

Προσωπικη χρηση αλλα επειδη ειμαστε 2 ατομα μοιραζω σε συγγενεις και φιλους.2 διχρονα με εχουν συνδυασει με τα μπροκολα.

 

Με λιγη οργανωση και φροντιδα μπορεις να χεις αυταρκεια και με το παραπανω απο σχεδον ολα τα λαχανικα.

Εκτος απο φρουτα μονο καροτα και γλυκοπατατες αγοραζουμε ουσιαστικα...

 

Λεφτα δεν γλιτωνω, στην λαικη η στο σουπερμαρκετ ειναι πιο φθηνα.Οταν ομως πας κηπο ξεχνας τα παντα και ερχεσαι τοσο κοντα με την φυση που δεν συγκρινεται με τιποτα.

 

Συνάδελφοι λοιπόν

 

Κερκυραίε, δες εδώ ένα ωραίο βίντεο για δικέφαλους. Κι εδώ, αφού γουστάρεις Pul ups, ποιο είναι το αδύνατο σημείο του κορμιού σου σ' αυτή την άσκηση και πώς να κάνεις τα σφυριά για να το ενισχύσεις.