Liverpool89 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Μια φορα εκανα χακ σκουοτ, διπλα επικλινης ειχε απο εναν 20,10,5,κιλο σε καθε μερια. Πάει ο αμπαλος και βγαζει ολα τα κιλα απο την μια μερια,αφησε στην μερια που κοιτουσε εμενα ολα τα κιλα πανω, χεστηκα μέχρι να βγω απο το χακ. Ευτυχως δεν εφυγε η μπαρα, θα με χτυπουσε και θα του την εβαζα στον κωλο του μετα 1
Mult1C0r3Cpu Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Η διαφορά της ίσιας πρέσσας σε σχέση με αυτή με την κλίση που είναι και στο παραπάνω βίντεο ποια είναι ακριβώς ; Απορία το έχω .
Unabomber Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Τοday, αρχισα να το ζοριζω λιγακι.... 13miles @ 8:60 pace Mεχρι τον Νοεμβριο πιστευω θα ειμαι ready.... 1
LuNaTiC Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Άστα ρε φίλε αυτά τώρα πολλές παρεξηγήσεις γίνονται όταν γράφεις στα forum και δεν συζητάς κατ ιδίαν. Αν σου αρέσει εδώ κάνε μια προσπάθεια να μπεις στο κλίμα Ειρήνη υμίν Στο δια ταύτα τώρα... Έχεις ψωνίσει πολλά πράγματα είπες από myprotein. Mολόγα τώρα χωρίς φόβο και ντροπή Oι μπάρες πρωτεΐνης τι λένε ? Γιατί στο Ελληνικό site από tablet έχει προσφορά σε όλα 25% και από pc δίνει μια μικρή έκπτωση όχι σε ποσοστό αλλά ένα ποσό πολύ μικρότερο του 25% Στο Αγγλικό site πως την υπολογίζει την ισοτιμία ? Πόσο καιρό κάνουν να έρθουν τα πράγματα? Αυτά για αρχή . Δυστυχώς δεν έχω δοκιμάσει μπάρες γιατί έχω θέματα αλλεργιών σε αρκετούς ξηρούς καρπούς... οπότε απο αυτό το θέμα έχω άγνοια Το myprotein δουλεύει κυρίως με εκπτωτικούς κωδικούς... μην δεις 30% κάτω και πεις τρέχω να προλάβω να παραγγείλω...όχι κάθε μέρα έχει σχεδόν τέτοιες προσφορές και ίσως και καλύτερες... (πχ τις προάλλες είχε όλα τα αμινοξέα και τα σχετικά / κρεατίνη / γλουταμίνη / βήτα αλανίνη κτλ με 40% προσφορά...άλλες φορές πάλι το κάνει με πρωτεΐνες κτλ ) Επίσης το site δουλεύει και με reffer code. Δηλαδή ο καθένας που κάνει account εκεί μπορεί να προτείνει τον οποιονδήποτε να αγοράσει απο εκεί και ένα μέρος από την παραγγελία του καθενώς μπορεί να μετατραπεί σε MP points τους οποίους τους χρησιμοποιείς μελλοντικά για να μειώσεις κάποια χρήματα απο δική σου πιθανών παραγγελία... Αν δεν έχεις κάνα site ή κάπως να το προωθήσεις τα χρήματα που μπορείς να κερδίσεις απο αυτό είναι ψίχουλα οπότε σαν νορμάλ χρήστες το αφήνουμε δε μας πολύ-ενδιαφέρει.... Όπως είπα και σε παραπάνω ποστ και το Ελληνικό MP τα προϊόντα τα στέλνει μέσω Αγγλίας οπότε δεν έχεις κάποιο benefit στον χρόνο παραλαβής που περίπου σε γενικές γραμμές *τώρα τελευταία* πάνω από 10 εργάσιμες μέρες... *Θυμάμαι στις πρώτες μου παραγγελίες ερχότανε πιο σύντομα δε ξέρω τι έχει αλλάξει Να προσθέσω οτι οι τιμές στο Ελληνικό συνήθως είναι ακριβότερες αν όχι ίδιες... λογικό αν υποθέσουμε οτι κάποιος πρέπει να βγάλει και ένα μικρό χαρτζιλίκι Τα δέματα φεύγουν με DPD Αγγλίας και στην Ελλάδα τα παραλαμβάνει η ACS. Σε αρκετές τον περιπτώσεων έχουν έρθει δέματα ταλαιπωρημένα και σκισμένα (σε μένα ποτέ ως τώρα!) αλλά κατόπιν συνεννόησης με την εταιρία σου αλλάζουν τα πάντα... (Είναι απλά να μη σου τύχει και ταλαιπωρηθείς) Η ισοτιμία ΧΟΝΤΡΙΚΑ είναι ΛΙΡΑ * 1.3 Οπότε αν δεις κάτι που κάνει 100 λίρες υπολόγιζε 130 ευρώ... Μεταφορικά είναι δωρεάν άνω τον 200 ευρώ γι αυτό συνήθως όλοι κάνουν ομαδικές αγορές Εδώ η σελίδα με τα μεταφορικά όλων των χωρών http://www.myprotein.com/customer-services/international-delivery.list Οι πρωτεΐνες της MP και η Κρεατίνη με τα BCAA έχουν πολύ καλές κριτικές στο https://labdoor.com/ οπότε αν το εμπιστεύεστε γενικότερα σαν project τιμήστε το. Η δική μου άποψη για τα προϊόντα σαν αρχι-αρχάριος στις προπονήσεις δεν μπορεί να ληφθεί ως σοβαρή , θα το δείτε καλύτερα μόνοι σας. Η δική μου συμβουλή είναι να προτιμήσετε άγευστα προϊόντα... Όχι μόνο γιατί η γεύση του καθενώς είναι διαφορετική, αλλά και εγώ γιατί μερικά που δοκίμασα (πχ Cookies n Cream) δε μου άρεσε καθόλου... Επίσης ένα ΜΕΓΑΛΟ PLUS για μένα είναι ότι τα άγευστα προϊόντα έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα της ουσίας που αγοράζεις... δε σου κόβει από χρωστικά/γλυκαντικά γεύσεων κτλ... οπότε αυτό που διαλέγεις είναι 100% αυτό που έχει μέσα... Σαν αρχάριος για μένα αυτό έπαιξε μεγάλο ρόλο στο να εμπιστευτώ κάποιο προϊόν Μπορείτε πάντα με κάποια πιθανή παραγγελία να παραγγείλετε samples από διάφορα προϊόντα με γεύσεις για να δείτε ποια σας κάνει Τέλος μια συμβουλή για τα shaker τις εταιρίας... Τα έχω πάρει όλα... ευχαριστημένος έμεινα μόνο από το http://www.myprotein.com/protein-accessories/myprotein-shaker-bottle/10485098.html Τα άλλα είτε είναι πολύ μικρά είτε δε κλείνουν καλά κτλ ... Επίσης πολύ καλό και πρακτικό είναι το http://www.myprotein.com/protein-accessories/myprotein-1-2-gallon-hydrator/11133450.html Γεμίζει περίπου με 1.9 λίτρα και είναι πολύ πιο όμορφο και συμμαζεμένο από το να έχεις μαζί σου το 1 1/2 λίτρο του νερού ή 2-3 μικρά μπουκαλάκια... Οι παραγγελίες γίνονται με κάρτα, και σχεδόν ποτέ δεν είχα θέμα ακόμα και επί capital contols... Αυτά... ότι άλλο ρωτήστε 2
Liverpool89 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Ισχυει οτι η πρωτη παραγγελια εχει δωρεαν μεταφορικα ανεξαρτητου ποσου; Αν δεν βαριεσαι δωσε λινκ απο τα προιοντα που δοκιμασες
snow22 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Το σεικερ που πρότεινεις μου έχει άνοιξέ τρεις φορές μέσα στην τσάντα.Και την τελευταία ήμουν έτοιμος να το σπάσω
LuNaTiC Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δεν το θυμάμαι αυτό... αλλά αν ισχύει κάπου θα το γράφει το site... Έχω δοκιμάσει Τα κλασσικά BCAA σε σκόνη χωρίς γεύση... τα οποία μετά τα άλλαξα στα BCAA 4:1:1 για μεγαλύτερη αναλογία Λευκίνης Creatine Monhydrate (Creapure) Impact Whey protein ή οποία μου φάνηκε πολύ καλή... Είναι 100% concentrate Χαρακτηριστικό αυτού που σας έλεγα για τις γεύσεις και τα χρωστικά είναι ότι για παράδειγμα ... Δείτε τα χαρακτηριστικά της Chocolate Smooth Flavour: Whey Protein Concentrate (Milk) (91%), Emulsifier (Soy Lecithin), Cocoa Powder, Flavouring, Sweetener (Sucralose) Σε σχέση με τα Unflavoured: Whey Protein Concentrate (Milk) (100%), Emulsifier (Soy Lecithin) της άγευστης Εγώ δεν έχω δυσκολία όμως να πιώ κάτι το τονίζω...αν είστε περίεργοι με αυτά δοκιμάστε samples... Δοκίμασα Instant Oats - Unflavoured το οποίο είναι βρώμη σε σκόνη... μπορείς να την χρησιμοποιήσεις παντού απλά εγώ σε ρόφημα δε μπόρεσα να την πιώ λόγο αλλεργίας.... Την κατανάλωσα βάζοντας την μέσα σε κεφτεδάκια και άλλα φαγητά... Micellar Casein - Unflavoured πολύ καλή για πριν τον ύπνο... αλλά η άγευστη είναι για ΗΡΩΕΣ .... Σε μια από της παραγγελίες που ακολούθησαν την αγορά της άγευστης πήρα μία σε γεύση ΒΑΝΙΛΙΑ... όμως για μένα ήταν χάλια τόσο που είπα γιατί δεν παράγγειλα πάλι άγευστη !!! Exceed (Sample) - Tropical Storm - 20g Exceed (Sample) - Berry Blast - 20g 2 δειγμάτάκια απο το Exceed .... pre-workout Παρθένος οργανισμός απο beta-alanine / citrulline ήταν Μπόμπα για μένα...πολύ καλό focus / και πρήξιμο σε σημείο να με πονάνε οι δικέφαλοι .... έχει επίσης αυτό που λένε short breath effects ... Αισθάνεσαι σαν δύσπνοια κτλ για λίγο στην αρχή Σε αυτό το σημείο και μελετώντας τα δύο αυτά κύρια συστατικά (κυρίως στο www.examine.com) αποφάσισα να πάρω ένα σακουλάκι 250gr Citrulline Malate την οποία την χρησιμοποιώ πλέον πρίν και μετά την προπόνηση... Impact Weight Gainer - Unflavoured πρωτεΐνη με υδατάνθρακα απο βρώμη... την πάτησα με αυτή...λόγο βρώμης ξανά... αλλεργία ! Την χάρισα σε ένα φίλο που δε κάνει καν προπονήσεις για να την τρώει στο πρωινό του... Αντικατάστατο της Impact Weight Gainer η Hard Gainer Extreme η διαφορά τους είναι οτι η δεύτερη την πηγή του υδατάνθρακα την έχει από δεξτρόζη....δηλαδή ΖΑΧΑΡΗ ... Έκανα την μαλακία και την παράγγειλα cookies n cream όπως είπα παραπάνω και ένας θεός ξέρει πως κατάφερα και την ήπια... Στο διάστημα που την πήρα πήρα περίπου 2 κιλά με διατροφή συντήρησης σχεδόν θεωρώ πως κάνει δουλεία απλά ίσως να είναι καλύτερα να πάρει κάποιος που δεν έχει θέματα με αλλεργίες την άλλη πιο υγιεινή σίγουρα Protein Pudding - Vanilla Πουτίγκα πρωτεΐνης... έρχεται σε μικρές συσκευασίες σαν μικρό γιαουρτάκι φάση... ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ ΓΕΥΣΗ το έτρωγα σαν snack στην δουλειά μου ! Φίλος μου που είναι πολύ του Cross-Fit παράγγειλε Guarana Extract εγώ την καφεΐνη μου την παίρνω από τα speciality espressakia που φτιάχνω μόνος ! Super Omega 3 οχι τπτ το αξιόλογο από περιεκτικότητα... Υπάρχουν και πολύ καλύτερα... Φτηνά όμως τίμια Iso:Pro 97 - Unflavoured δεν την έχω ανοίξει ακόμα... είχε πολύ καλή προσφορά σε πρωτείνες και παράγγειλα κάτι ακριβό σε νορμάλ τιμή... Πρόκειται για μια πρωτεΐνη που στα 25γρ του σκουπ έχει περιεκτικότητα 24γρ... πιο καθαρή πεθαίνεις Impact Whey Isolate - Unflavoured στα πλαίσια της προσφορά πήρα και αυτή που πίνω αυτή τη στιγμή.... Στο αντίστοιχο σκουπ περιέχει 23γρ και αυτή πολύ καλή... Στο νερό διαλύεται τέλεια ...στο γάλα θέλει πιο πολύ κόπο... Κάνει αρκετό αφρό ! Την Δευτέρα παραλαμβάνω Zinc and Magnesium - Unflavoured - 90 capsules L Carnitine - Unflavoured - 180 tablets ZMA - Unflavoured - 270 capsules MyAmino Complex, Blue Raspberry, 500g Απο τα οποία μόνο το MyAmino Complex είναι δικό μου.... πρόκειται για νέο προϊόν... Φαίνεται καλό θα δείξει ! Τα περισσότερα τον προϊόντων που έχω δοκιμάσει ήταν στους πρώτους μήνες ενασχόλησης μου με τα βάρη...τελείως άσχετος θεωρώ πως τα περισσότερα μου είναι αχρείαστα... Πλέον με την διατροφή μου πολλές φορές δε χρειάζεται να πάρω συμπληρώματα γιατί έμαθα να τα τρώω που είναι σαφώς καλύτερο... Για μένα η Creatine / τα BCAA 4:1:1 και μια απλή πρωτεΐνη Isolate για μετά την προπόνηση είναι υπερ-αρκετά Είμαι της άποψης οτι αν θες boost για να σηκωθείς να πας στο γυμναστήριο άστο μη πας καθόλου... από την άποψη πως υποτίθεται κάνεις κάτι που θέλεις... Σε περιπτώσεις που είσαι κουρασμένος όντως η υπάρχει κατι που σου τρώει την ενεργεία πχ δουλειά ναι οκ θα σε βοηθήσει να πάρεις κατι.... Όπως και να έχει μην λαμβάνετε τπτ σοβαρά υπόψην χωρίς την δική σας έρευνα..ειμαι παντελως ασχετος Το σεικερ που πρότεινεις μου έχει άνοιξέ τρεις φορές μέσα στην τσάντα.Και την τελευταία ήμουν έτοιμος να το σπάσω Είναι το μοναδικό που δεν έχει ανοίξει σε μένα ! 4
LuNaTiC Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Και εδώ μια καλλιτεχνική "ανησυχία" από το παγουράκι μου... http://imgur.com/wnrLw71 2
revolver1990 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Με revolut ψωνίζεις LuNaTiC ή κατευθείαν με την κάρτα σου?Και αν ναι πως γίνεται από την στιγμή που έχουμε cc?
LuNaTiC Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Έχω Revolut δεν την έχω usarei όμως... Με της κλασσικές Visa Electron ... ποτέ δεν έτυχε να έχω πρόβλημα... Είναι random το θέμα νομίζω Τις προάλλες ψώνισα κάτι απο ebay να φανταστείς μεγάλου χρηματικού αντιτίμου... Αν θυμάμαι καλά μια φορά μόνο στο myprotein δε μου δέχτηκε την παραγγελία...και ΞΑΝΑΔΟΚΙΜΑΣΑ μετά απο 2 ώρες...και την πήρε. Πως γίνεται? Δε ξέρω...θεωρώ πολύ random αυτό που γίνεται με τα capital control... Σκέφτομαι btw να παραγγείλω απο εδώ κάτι... --> https://www.ryderwear.com Μήπως θέλει κανείς κάτι για ομαδική? Τα παπουτσάκια που έχει πως σας φαίνονται ? 1
yannis27gr Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Ωραία μπισκότα βρώμης: Υλικά, μέρος 1ο 1 μπανάνα 1 μήλο 1 βανίλια 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουτάλι του γλυκού κανέλα Χυμός απο ενα πορτοκαλι Τα πολτοποιουμε ολα αυτά και τα βάζουμε σε ενα λεκανακι. Προσθέτουμε: 100γρ θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς 1 κουταλια της σούπας: άσπρα σπόρια, μαύρα σπόρια, σταφίδες, κράνμπερι Όσο χρειαστεί αλεσμένη βρώμη ωςτε να γίνει το μίγμα αρκουντως σφιχτό (όχι πολύ σφιχτό) Απλώνουμε σε ταψί λαδόκολλα και βάζουμε μπαλάκια απο το μίγμα μας. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για κανα δεκάλεπτο. Τα αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και να σφίξουν ακόμη περισσότερο κι έτοιμα 6
Time-splicer Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Προσπαθω να χασω βαρος (10 κιλα περιπου) και παω για τρεξιμο.. γυμναστηριο δε θελω να παω ακομα.. εχω αλτηρες 3,5 και 10 κιλα.. αμα κανω ασκησεις με αυτους θα βοηθηθω καθολου στην προσπαθεια μου; και θα φουσκωσουν εστω και ελαχιστα δικεφαλοι και τρικεφαλοι; Εχετε να προτεινετε καμια ασκηση και ποσες φορες την εβδομαδα;
LuNaTiC Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Ωραία μπισκότα βρώμης: Υλικά, μέρος 1ο 1 μπανάνα 1 μήλο 1 βανίλια 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουτάλι του γλυκού κανέλα Χυμός απο ενα πορτοκαλι Τα πολτοποιουμε ολα αυτά και τα βάζουμε σε ενα λεκανακι. Προσθέτουμε: 100γρ θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς 1 κουταλια της σούπας: άσπρα σπόρια, μαύρα σπόρια, σταφίδες, κράνμπερι Όσο χρειαστεί αλεσμένη βρώμη ωςτε να γίνει το μίγμα αρκουντως σφιχτό (όχι πολύ σφιχτό) Απλώνουμε σε ταψί λαδόκολλα και βάζουμε μπαλάκια απο το μίγμα μας. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για κανα δεκάλεπτο. Τα αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και να σφίξουν ακόμη περισσότερο κι έτοιμα Όσο διάβαζα τα υλικά και δεν έβλεπα βρώμη νόμιζα τρολλάρεις χαχα Θα τα δοκιμάσω αν και αλλεργικός στην βρώμη...νομίζω όταν θα ψηθεί δε θα έχω θέμα ! Προσπαθω να χασω βαρος (10 κιλα περιπου) και παω για τρεξιμο.. γυμναστηριο δε θελω να παω ακομα.. εχω αλτηρες 3,5 και 10 κιλα.. αμα κανω ασκησεις με αυτους θα βοηθηθω καθολου στην προσπαθεια μου; και θα φουσκωσουν εστω και ελαχιστα δικεφαλοι και τρικεφαλοι; Εχετε να προτεινετε καμια ασκηση και ποσες φορες την εβδομαδα; Νομίζω στην περίπτωσή σου καλό είναι να αρχίσεις να κάνεις άσκηση αερόβιου. Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο... Δε θα χάσεις βάρος με τους αλτήρες και θεωρώ οτι η γυμναστική που θα κάνεις με αυτά δε θα σου προσφέρει κάτι στον στόχο σου... Η γυμναστική με αντιστάσεις βοηθάει, εγώ θα σου πρότεινα να αρχίσεις γυμναστήριο... Δεν μας εξηγείς και τον λόγο που δε θες να πας σε αυτό κιόλας... Επίσης διατροφή...το σημαντικότερο κομμάτι
TEOKOS Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2016 Πάντως και κάποια Ελληνικά μαγαζιά κατά καιρούς βγάζουν καλές προσφορές . Π.χ το παρακάτω μαγαζί αν και από τα πιο ακριβά,η προσφορά του είναι πολύ αξιόλογη για αυτούς που παίρνουν συμπληρώματα. Για μπάρες που θέλω εγώ δεν έχει τίποτα γαμώτο http://www.xtr.gr/el/whey-protein-2273g-optimum.html 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις