Vapir Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 τα άτομα με γνώσεις bb δν σου έχουν δώσει να καταλάβεις κάτι; ναι , οτι τ3 χωρίς αναβολικά = muscle loss αλλα οκ δεν ξέρω τι ποσότητες μπορεί να έπαιρναν ούτε παίρνω της μετρητής αυτά που λένε ακόμα κ αν έχουν κατεβάσει πολλούς αθλητές κ έχουν δεκαετίες στην πλάτη. Ο μόνος που θα εμπιστευόμουν σε τέτοια θέματα θα ήταν ενας καλός γιατρός , αλλα που να τον βρεις ...εδώ ο άλλος ήταν διευθυντής νοσοκομείου σε ένα νησί κ δεν ήταν καν γιατρός xD μακάρι να έβρισκες ένα γιατρό της προκοπής , μου φαίνεται απο αυτό βασανίζεσαι γιατι αν τρως / προπονείσαι και ξεκουράζεσαι σωστά δεν βλέπω πως θα μπορούσε να σου κάνει κακό η αερόβια 2
TEOKOS Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 και ακόμα ό,τι να ναι είναι ... 3.41 έχω TSH και κάνω χρήση τ4 και μόνο. τον Ιανουάρη ήμουν στα 5.97 TSH τα άτομα με γνώσεις bb δν σου έχουν δώσει να καταλάβεις κάτι; τώρα έχω επανάληψη τον Ιούνη και θα αρχίσω πάλι να κάνω χρήση L-Tyrosine γιατί νομίζω βοηθάει τους νευροδιαβιβαστές μου τουλ. έριξα την τιμή. Θα πάρω από τέλη Απριλίου έως τέλη Μαϊου ξανά τυροσίνη και μέσα Ιουνίου θα κάνω επενέλεγχο της TSH Να πω την βλακεία μου; Το tsh σου είναι φυσιολογικό αν δεν τον έχεις βγάλει τον θυρεοειδή , γιατί θες να το ρίξεις και άλλο ; Ελεύθερο τ3,Τ4 πως είσαι; Είσαι δεν είσαι Αθήνα κάποια στιγμή πρέπει να κλείσεις ένα ραντεβού με τον Τσίγκο (google it ) ειλικρινά θα σε βοηθήσει έστω και για μία επίσκεψη. 1
4saken Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 Μετα απο 3 μερες αποχη (που μου φανηκαν αιωνιοτητα) ξανα γυμναστηρι.Ξεκινησα λιγο βαρυς, ισως εφταιγαν τα pullups στην αρχη, ενιωθα οτι δεν θα παω καλα σημερα, τελικα μετα απο καποιο σημειο πηρα τα πανω μου, ανεβασα κιλα δι-τρι και ευχαριστηθηκα τα 3 σετ 21, με πιανει απιστευτα και μπηκε πλεον μονιμα στην θεση της στραβομπαρας οπου νιωθω πιεση στους καρπους στα πολλα κιλα. Επισης εβγαλα και την κωπηλατικη στο μηχανημα, την κανω με αλτηρες πλεον, και εδω νιωθω λιγοτερη πιεση στην μεση.Αυτα.
LuNaTiC Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2016 ¨Ηρθε και το MyAmino Complex Εδώ φώτος... http://imgur.com/a/WXqT1 Εντυπώσεις από Τετάρτη αν θυμηθώ !
Demetra_ Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 ντάξει, κλαίω απλά ..... υποχώρησε η λοίμωξη και εμφάνισα αλλεργία στα μάτια.... αχαχαχαχαχα ντάξει τα παρατάω όλα και πάω στα ΚΑΠΗ καλά είπα εγώ ότι το μεταπτυχιακό με καταστρέφει ... 4
Vapir Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 ρε παιδιά απορία το έχω , μη το πάρετε στραβά αλλα οι γυναίκες του thread γιατι αρρωσταίνετε τόσο συχνά ? το είχατε απο πάντα ή απ όταν αρχίσατε τη γυμναστική ? προσωπικά μου συνέβει το ακριβώς αντίθετο , μια ζωή στα νοσοκομεία κ μια ζωή άρρωστος και απ όταν άρχισα να αθλούμαι εξαφανίστηκαν όλα , άντε να αρρωστήσω 1 φορά το χρόνο κ τόσο ήπια π σε 2-3 μέρες είμαι μπαμ , ούτε καν χρειάζεται να μείνω σπίτι , μένω μόνο κ μόνο για να μη κολλήσω άλλους σε λεωφορεία , γυμναστήριο , καφετέριες κ γενικά κλειστούς χώρους. δεν λέω οτι κάνετε κάτι λάθος , αλλα μ φαίνεται περίεργο --------άσχετο αλλα πόσο σπαστικό ρε ##%$$5$ να είσαι στην τουαλέτα του gym 1 λεπτό ? ότι έχεις μπει , να έχεις αναμμένο φως, να ακούγεσαι οτι κατουράς και να σου τραβάνε την πόρτα λες κ θέλουν να την ξεκολλήσουν , κλειδωμένη πόρτα με μεντεσέ !! να πρέπει να πεις στον άλλο πρωί πρωί "άλλος" ενώ θα μπορούσε να καταλάβει απο όλα τα παραπάνω οτι κάποιος άλλος είναι ήδη μέσα. lel 5
Demetra_ Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 όχι, εγώ μόνο φέτος...αντιβίωση έχω να πάρω από το 2008 που κόλλησα H1N1 στη λέσχη του παν/μιου. για μένα πιστεύω ότι η αύξηση του στρες / άγχους οδήγησε ανοσοκατασταλτικά. δεν έχω πάθει κανέναν τραυματισμό από το γυμναστήριο, ευτυχώς. μόνο με καψίματα και πόνους φεύγω από το γυμ αλλά λογικό όταν τα δίνεις όλα. 4
yannis27gr Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Ερωτική ασκηση το 21. Κοινώς, με γάμησε. Χρειάστηκε να πέσω 40% σε βάρος για να τη βγάλω. Αλλά ανελέητο κάψιμο. ---------------- Έχω μια βδομάδα τώρα που αποφάσισα να κάνω ξεχωριστά κοιλιακούς κι είδα ότι έχουν γυμναστεί αρκετά μέσα από τις πολυαρθρικές. Δοκίμασα σήμερα με ρόδα και κατέβηκα εύκολα all the way. 3
Fotis13 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 όχι, εγώ μόνο φέτος...αντιβίωση έχω να πάρω από το 2008 που κόλλησα H1N1 στη λέσχη του παν/μιου. χαχαχαχαχαα,πεθανα . 2
margaritagr Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Εγω ισα ισα απ οταν αρχισα γυμναστικη αρρωσταινω λιγοτερο. Φετος (οχι το 16 εννοω απο σεπτεμβρη) μεχρι τωρα δεν ειχα αρρωστησει καθολου κι ακομα κι αυτη τη φορα ΔΕΝ ανεβασα πυρετο. Γενικα εχω ενα θεματακι στο ανοσοποιητικο, εχω λευκοπενια αλλα η γυμναστικη μ εχει βοηθησει. 1
wizzy Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 [...] Άσε φίλε κι όπως δείχνουν τα πράγματα, την Κυριακή 3 Απριλίου, μάλλον θα συμμετάσχω στο πρώτο μου ομαδικό τρίαθλο. Βασικά, με "ψήνουν" δύο φίλοι (ο ένας θα κάνει το τρέξιμο, ο άλλος το κολύμπι) να αναλάβω το ποδηλατικό κομμάτι. Είναι αυτό εδώ. Μάλλον θα το κάνω, μου αρέσει σαν ιδέα, αν και τους προειδοποίησα να μην περιμένουν "αγωνιστικούς" χρόνους και τα ρέστα. Μου είπαν να μη με νοιάζει, για την καύλα μας θα πάμε, οπότε είμαι κι εγώ "άνετος". Μέχρι απόψε θα αποφασίσω. [...] Ίτε παίδες του Fitness thread, θα συμμετάσχω στο τρίαθλο! Θα πάω να καταπλήξω τα πλήθη με το πόσο αργά θα κάνω τα 40χλμ! Α! Μην μου ευχηθεί κάποιος έξυπνος "break a leg", τα χρειάζομαι και τα δύο! 6
gon1332 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 ντάξει, κλαίω απλά ..... υποχώρησε η λοίμωξη και εμφάνισα αλλεργία στα μάτια.... αχαχαχαχαχα ντάξει τα παρατάω όλα και πάω στα ΚΑΠΗ καλά είπα εγώ ότι το μεταπτυχιακό με καταστρέφει ... Μην το γελάς. Και τις εκδρομούλες σου θα έχεις και τα πάντα. ---- Στους ποδηλάτες και στους γνώστες. Μόλις ξεμπερδέψω με κάτι τραυματισμούς έχω σκοπό να ξεκινήσω πάλι γυμναστική με ποδηλασία (μετά από αρκετούτσικα χρόνια), έξω στη φύση. Με ενδιαφέρει να το χρησιμοποιήσω τόσο για cardio όσο και για χτίσιμο δύναμης. Υπόβαθρο/Ιστορία Όταν έκανα, είτε έκανα μεγαλούτσικες(για μένα) αποστάσεις από δρόμο σε κοντινά χωριά, με τη μεγαλύτερη 12χλμ πήγαινε (δε με ένοιαζαν οι χρόνοι), είτε ανέβαινα λόφους οι οποίοι ήταν όλο ανηφόρα με αρκετούτσικα σημεία να έχουν καλή/δυνατή κλίση για μένα. Πχ ένα λόφο που έχουμε στην πόλη 1.5-2χλμ όταν ξεκίνησα να τον ανεβαίνω μονονιάς, πάλευα τους χρόνους. Το ερώτημα Εντάξει, όλα αυτά στην πορεία μπορώ να τα ξανακάνω και παραπάνω πιστεύω αν είμαι πιστός, αλλά μάλλον δε θα προπονούμαι σωστά/έξυπνα. Δεν έχω παιδεία ποδηλάτη. Εκτός από τα τεχνικά θέματα του ποδηλάτου τα οποία γνωρίζω, εκεί που θέλω να εστιάσω είναι στη στάση και στον τρόπο με τον οποίο πρέπει να κάνω ποδήλατο ώστε να γυμναστώ πιο αποδοτικά. Τι συμβαίνει με το ρυθμό όταν πάω για cardio και τί όταν έχω μπροστά μου ανηφόρα; Είχα παρατηρήσει πως όταν ποδηλατώ όρθιος πιάνονται πολύ οι τετρακέφαλοι. Ενδείκνυται όμως; Οπότε αν έχετε να προτείνετε κάποιο καλό βιβλίο, ή άλλες πηγές ευχαρίστως να τις διαβάσω μία φορά τώρα που κάθομαι και μία φορά όταν αρχίζω να τα εφαρμόζω σιγά σιγά.
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Moderators Δημοσ. 29 Μαρτίου 2016 Ίτε παίδες του Fitness thread, θα συμμετάσχω στο τρίαθλο! Θα πάω να καταπλήξω τα πλήθη με το πόσο αργά θα κάνω τα 40χλμ! Α! Μην μου ευχηθεί κάποιος έξυπνος "break a leg", τα χρειάζομαι και τα δύο! αν ειναι πρώτη φορα που παιρνεις μερος σε αγωνα ξερεις οτι θα πας πιο γρηγορα απο οτι νομιζεις γιατι θα σε τραβηξουν οι μπροστινο ισου ε?
Προτεινόμενες αναρτήσεις