Das Fitness Thread #1

[Vapir]

Τι εννοείς σχισμένους κοιλιακούς?

 

 ήταν ανοιχτο το κοιλιακό τοίχωμα κ χρειάστηκε να μου τους ράψουν μαζί (τρελή πUτσ@ η αποθεραπεία τους , στον μήνα πάνω που κατάφερα να κοιμηθώ πάνω απο 3 ώρες κ χωρίς painkillers και κατάφερα και να σηκώνομαι για να περπατάω μόνος μου με πόναγε τρελά ακόμα κ το γέλιο, στους 5 μήνες μπορούσα να κάνω ασκήσεις όρθιος στις οποίες δουλεύουν ελάχιστα οι κοιλιακοί και στο 7μηνο-8μηνο μπορούσα να τους γυμνάζω κομπλέ, όμως πήρε πολύ χρόνο για να εμφανιστούν , ακόμα κ σε γράμμωση ήταν πλάκα , τι τους γύμναζα τι δεν τους γύμναζα το ένα κ το αυτό και είχε αντίκτυπο και στην γενική δύναμη του core μου , όλο το βάρος κ η πίεση μέχρι να δυναμώσουν έπεφτε στη μέση.  

 

α και τέλος πήρε κανα χρόνο για να νιώσω το κομμάτι της κοιλιάς , ακούμπαγα κ ήταν σαν νεκρό σημείο αφού είχαν χαλάσει όλα τα νεύρα? αν το λέω καλά κ παίρνει πολύ καιρό το repair αν γίνει ποτέ δηλαδή γιατι σε μερικούς μένει χωρίς αίσθηση για πάντα  

 

Ειπα και γω ,το μούσι το εχεις ακόμα? 

φυσικά , αν και το κλάδεψα , είναι όπως το έχω εδώ πριν κανα 3άρι μήνες

 

 

 

 

 

 

το άφησα πολύ μακρύ κ είχα αφήσει κ μουστάκι π το έστριβα σε φάση vintage αλλα τα ξαπόστειλα γιατι τα βαρέθηκα 

[snow22]

Σήμερα έκανα superset dips και push ups

Γαμησε απλά

[Liverpool89]

Τι να πω και γω που εκανα καθιστος πιεσεις ωμων και η μπαρα ακουμπουσε το μουσι μου. Ελεγα τωρα η πολυ μακρυ ειναι ή θα την φαω στο σαγονι καμια ωρα .

[snow22]

Τι να πω και γω που εκανα καθιστος πιεσεις ωμων και η μπαρα ακουμπουσε το μουσι μου. Ελεγα τωρα η πολυ μακρυ ειναι ή θα την φαω στο σαγονι καμια ωρα .

Ξυρισου μανμου

[LuNaTiC]

 

 ήταν ανοιχτο το κοιλιακό τοίχωμα κ χρειάστηκε να μου τους ράψουν μαζί (τρελή πUτσ@ η αποθεραπεία τους , στον μήνα πάνω που κατάφερα να κοιμηθώ πάνω απο 3 ώρες κ χωρίς painkillers και κατάφερα και να σηκώνομαι για να περπατάω μόνος μου με πόναγε τρελά ακόμα κ το γέλιο, στους 5 μήνες μπορούσα να κάνω ασκήσεις όρθιος στις οποίες δουλεύουν ελάχιστα οι κοιλιακοί και στο 7μηνο-8μηνο μπορούσα να τους γυμνάζω κομπλέ, όμως πήρε πολύ χρόνο για να εμφανιστούν , ακόμα κ σε γράμμωση ήταν πλάκα , τι τους γύμναζα τι δεν τους γύμναζα το ένα κ το αυτό και είχε αντίκτυπο και στην γενική δύναμη του core μου , όλο το βάρος κ η πίεση μέχρι να δυναμώσουν έπεφτε στη μέση.  

 

α και τέλος πήρε κανα χρόνο για να νιώσω το κομμάτι της κοιλιάς , ακούμπαγα κ ήταν σαν νεκρό σημείο αφού είχαν χαλάσει όλα τα νεύρα? αν το λέω καλά κ παίρνει πολύ καιρό το repair αν γίνει ποτέ δηλαδή γιατι σε μερικούς μένει χωρίς αίσθηση για πάντα  

 

 

 

Απο τι πράγμα έγινε αυτό ?

[j0hnn1e]

Λιπαναρόφηση?

[Vapir]

Απο τι πράγμα έγινε αυτό ?

 

ήμουν 132 με 135kg 1,70κάτι ύψος για ένα διάστημα κ έσπασαν , τα κιλά μπήκαν πολύ απότομα , δεν ήμουν χοντρός σαν παιδί , το ακριβώς αντίθετο . Εντομεταξύ γύμναζα απο την πρώτη μέρα π άρχισα να γυμνάζομαι τους κοιλιακούς αλλα ποτέ δεν τους ένιωθα να συσπώνται . Οπότε έχουν μείνει κανα δυο χρόνια πίσω σε σχέση με όλα τα άλλα που γύμναζα , όμως κατάφερα να τους κάνω να ακολουθήσουν      

 

 

Λιπαναρόφηση?

 

όχι . Το θεωρώ επικίνδυνο/ηλίθιο να κάνεις κάτι τέτοιο κ θα γίνεις χάλι μαύρο . Ο μόνος τρόπος να μεταμορφωθείς και να είσαι λες και δεν είχες ποτέ παραπάνω κιλά είναι η μυική ανάπτυξη/χάσιμο λίπους (πολλοί χάνουν αλλα φαίνεται) κ πρέπει να το κάνεις αρχικά πριν τελειώσει η ανάπτυξη (πρόλαβα στο τσακ στα 22 μου), να μην έχεις τα κιλά για δεκαετίες (τα είχα για σύντομο διάστημα οπότε δεν ανέπτυξα υπερμεγέθη χαρακτηριστικά , κόκαλα κλπ) και να μην είναι pure fat 

 

επίσης για 2 χ βάρος μου η χαλάρωση π είχα ήταν τίποτα , αφού υπήρχε μόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, κ ουσιαστικά οι κοιλιακοί ήταν το πρόβλημα απλά δεν το ήξερα μέχρι να πάω σε γιατρό.

 

[Fotis13]

Breaking news!!! Τερματίσαμε δεύτεροι!!!! Fuck yeah!!!!! Λεπτομέρειες αύριο.

Mπραβο ρε Wizzy ,ριξε σεντονι να γουσταρουμε !

[Demetra_]

vapir....αγάπησα την κοιλιά μετά από τις περιγραφές σου !!! 

[gon1332]

Πόσο μπροστά;

 

 

Κρίμα που δεν είναι πραγματικό.

[Vapir]

vapir....αγάπησα την κοιλιά μετά από τις περιγραφές σου !!! 

 

οτι έχεις κοιλιά ή οτι έχεις ανοιχτό κοιλιακό τοίχωμα ?    

μια χαρά σε είχα δει την τελευταία φορά π έβαλες φωτο 

όσο για τις περιγραφές δεν θέλω να το κάνω horror story , αλλα πραγματικά μακριά απο αυτά , μόνο αν έχετε θέμα 

καλός ή κακός εγώ έπρεπε να επιδιορθώσω τους κοιλιακούς , αν δεν το είχα κάνει θα είχα αποκτήσει πρόβλημα με τη μέση μου τώρα ή σύντομα ,οι κοιλιακοί δεν υπάρχουν για να χαιρόμαστε το 6pack, είναι για να στηρίζουν το σώμα ..

[Demetra_]

οτι έχεις κοιλιά ή οτι έχεις ανοιχτό κοιλιακό τοίχωμα ?    

μια χαρά σε είχα δει την τελευταία φορά π έβαλες φωτο 

κοιλιακή καμπύλη λέγεται η δικιά μου ... από μωρό μπούρδες για μπόι μου έλεγαν ... λιπαποθήκη είναι   

[Vapir]

κοιλιακή καμπύλη λέγεται η δικιά μου ... από μωρό μπούρδες για μπόι μου έλεγαν ... λιπαποθήκη είναι   

μακριά Δημητρουλ , φαντάσου οτι είμαι λίγο σκύλος κ μαζόχα με τον πόνο αλλα σε κάποια φάση δεν παλευόταν 

 

[Demetra_]

μακριά Δημητρουλ , φαντάσου οτι είμαι λίγο σκύλος κ μαζόχα με τον πόνο αλλα σε κάποια φάση δεν παλευόταν 

 

ναι αυτό μου έκανες να πω ... μακριά ... και ας μείνει η ελάχιστη καμπύλη στο σημείο...τι να κάνουμε δεν θα έχουμε όλη επιπεδόγλυφη κοιλιά, σε μένα θα πετάει λίγο...

καλά που έχω πρήξει τους 4φαλους για παρηγοριά  

[the other one]

Ο μόνος τρόπος να μεταμορφωθείς και να είσαι λες και δεν είχες ποτέ παραπάνω κιλά είναι η μυική ανάπτυξη/χάσιμο λίπους (πολλοί χάνουν αλλα φαίνεται) κ πρέπει να το κάνεις αρχικά πριν τελειώσει η ανάπτυξη (πρόλαβα στο τσακ στα 22 μου), να μην έχεις τα κιλά για δεκαετίες (τα είχα για σύντομο διάστημα οπότε δεν ανέπτυξα υπερμεγέθη χαρακτηριστικά , κόκαλα κλπ) και να μην είναι pure fat

 

 

όπα τι εννοείς εδώ με ενδιαφέρει κι εμένα. άρχισα τη γυμναστική 1 μήνα αφότου έκλεισα τα 22 δηλαδή κι εμένα στο τσακ μ έπιασε αν θες να χάσεις και να χτίσεις τέλς πάντων αργότερα δε γίνεται τίποτα;