nikos5800 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 όταν κανείς pull ups και dips Γιαννη πρόσθεσε έξτρα κιλά σε δύο με τρεις μήνες θα δεις μεγάλη διαφορα
Liverpool89 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Τελικά με αρκετά σετ από βαράκια που έχω, πάγκο, μπάρα για pull ups και βάσεις για dips, δε θα μου λείψει τίποτα. Κανονικό πρόγραμμα μπορεί να βγει.Καμια σχεση γυμναστήριο με σπιτι. Εγω προσωπικα ειδα τεραστια διαφορα. Που χα μπαρα, στραβομπαρα, δυο σετ αλτηρων, πανω απο 140 κιλα, παγκο και πολυμηχανημα γυμναστικης οπου μπορουσα να γυμνασω πλατη, στηθος παρα πολλες ασκησεις μαζι και των ποδιων extension leg curl. Οταν πηγα στο γυμναστήριο ενιωσα λες και δεν ειχα ξανακανει γυμναστικη. Σπιτι εκανα δυο χρονια, τώρα στο γυμναστήριο ειμαι εξι μηνες κοντα. Μπορει αυτους τους εξι μηνες να πηρε το σωμα μου οσο δεν πηρε στα δυο χρονια.Να προσθεσω οτι ουτε την πολυτελεια που σου δινουν οι επιλογες των μηχανηματων δεν την εχεις σπίτι. Πχ στο δικο μου αλλαξε δυο τρια μηχανηματα που εβλεπε οτι δεν δουλευονται με αλλα ανώτερης ποιοτητας μαρκας techogym. Ενω σπιτι αυτο δεν μπορεις να το χεις. 1
Votritis Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Λιβε,αναλογα το επίπεδο που θες να φτάσεις,εγω ειμαι αρκετα ευχαριστημενος απο αυτο που εχω κάνοντας γυμναστική στο σπιτι και πιστεύω εχω και αρκετά περιθώρια βελτίωσης ακόμα ,αν βεβαια θες να φτάσεις σε επίπεδο Μαους πας γυμναστήριο δεν γίνετε αλλιώς. Μπορεί αν γουστάρεις πολύ και το περιβάλλον του γυμναστηρίου να σου εδωσε και αυτο ενα extra boost γι'αυτο να αισθανεσαι τόσο μεγάλη την διαφορά. Εγω ειμαι απο την φυση μου τέτοιος που αν εχα αλλα ατομα να περιφέρονται γυρο μου πολύ απλα δεν θα εκανα βαρη. Θεωρώ πάντως πολυ σωστο κατι που ειχε γράψει ο Vapir πριν λιο καιρο οτι ειναι καλο να πας έστω και λιγο για να δεις πώς γίνονται σωστα οι ασκήσεις μην πάθεις καμιά ζημία. 3
Liverpool89 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Ναι δεν αντιλέγω... Εμενα με σταματουσε και μου εδειχνε πως πρεπει να ναι. Θεληση να υπάρχει
trayban Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 φαντάζομαι το φίλο σου να παίρνει anavar που τελικά δεν θα είναι anavar να πεθάνει δεν πρόκειται αλλα σίγουρα αυτή τη στιγμή αν πάει κ πάρει οτιδήποτε θα τραβάει τα μαλλιά του τα roids για το σώμα είναι σα να βάζεις μηχανή ferrari σε yugo και για το μυαλό σαν να είσαι με κόκα 24/7 αν έχει και προδιάθεση για ψυχικές ασθένειες κ εθισμούς θα γίνει για τα καλά θα παρακολουθω την εξελιξη του πειραματος και ασθενους 1
yannis27gr Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Κι εμένα αυτό που με έδιωξε votriti (τι όνομα ειναι αυτό ρε μλκ... ) ειναι τα πολλά άτομα που μαζεύτηκαν. Δεν είμαι τοςο κοινωνικός, ένιωσα να πνίγομαι, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ στις ασκησεις. Πιο πολύ είχα το νου μου μην κουτουλησω πάνω σε κανέναν. Αγόρασα παντελονάκι σήμερα. Αλλο ενα νούμερο κάτω (χωρίς να έχω αδυνατίσει) κι ειναι κι αυτό λίγο φαρδύ. 6 pack σου ρχομαι! 1
Demetra_ Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Κι εμένα αυτό που με έδιωξε votriti (τι όνομα ειναι αυτό ρε μλκ... ) ειναι τα πολλά άτομα που μαζεύτηκαν. Δεν είμαι τοςο κοινωνικός, ένιωσα να πνίγομαι, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ στις ασκησεις. Πιο πολύ είχα το νου μου μην κουτουλησω πάνω σε κανέναν. Αγόρασα παντελονάκι σήμερα. Αλλο ενα νούμερο κάτω (χωρίς να έχω αδυνατίσει) κι ειναι κι αυτό λίγο φαρδύ. 6 pack σου ρχομαι! θα κάνεις μεταπτυχιακό; χαρά στο κουράγιο σου !!! εγώ το μόνο που σκέφτομαι είναι να τελειώσω το αναθεματισμένο, να έχω λεφτά (άρα και δουλειά) να πληρώνω το γυμναστήριο. 1
Mikeasdf Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 με άφησε μαλάκα τώρα χαχαχααχαχαχ Θα παει για μπαλαρινα 1
Vapir Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 θα παρακολουθω την εξελιξη του πειραματος και ασθενους ενημέρωσε τον όμως τι μπορεί να πάθει απο ένα κύκλο φαρμάκων , ακόμα κ σε μικρή ποσότητα , ακόμα κ με απλή τεστοστερόνη π είναι κάτι καθαρό που παράγεται απο τον οργανισμό μας. Ναι υπάρχουν άτομα που τα έπαθαν με μια μικρή δόση τεστοστερόνης. 1) υπογοναδισμός Ναι , άσχετα με το τι λένε οι Έλληνες "guru" και καλά των γυμναστηρίων μπορεί να συμβεί. Σε περίπτωση που του παρουσιαστεί θα χρειαστεί να τρυπιέται για την υπόλοιπη ζωή του( trt ) και το σύστημα υγείας της χώρας μας δεν καλύπτει το τεράστιο κόστος σκευασμάτων + εξετάσεων κάθε 3-6 μήνες. 2) γυναικομαστία (5-6 χιλιάδες euro η εγχείρηση) 3) ακμή που χρειάζεται αρκετά τοξικά φάρμακα για να γιατρευτεί αυτά είναι τα ποιο συνηθισμένα με εξαίρεση το πρώτο που είναι λαχείο , αν του κάτσει , γιατί να πάρει το ρίσκο ? άκου τώρα τι γίνεται. Αυτά^ υπάρχει πιθανότητα να τα πάθει ο οποιοσδήποτε , ακόμα κ αυτός που ξέρει τι κάνει και παίρνει μέτρα προφύλαξης με έξτρα φαρμακευτικά σκευάσματα( που είναι φτιαγμένα για την θεραπεία καρκίνου σε γυναίκες), που εδώ στην Ελλάδα δεν τα χρησιμοποιεί και δεν τα προτείνει κανένα ντιλέρι, ούτε ακουστά δεν τα έχουν. Γιατι να πας για σούζες είναι ηλίθιο , να πας για σούζες χωρίς κράνος είναι έξτρα ηλίθιο. Ο φίλος σου που δεν ξέρει π πάνε τα 4 και κανονικά ούτε κρεατίνη δεν θα έπρεπε να παίρνει είναι σχεδόν σίγουρο πως θα αποκτήσει προβληματάκια κ αποτέλεσμα δεν θα έχει, όχι αποτελέσματα που να αξίζουν την υγεία , γιατι μπροστά στην υγεία μας κανένα αποτέλεσμα δεν αξίζει, αλλα γενικά αποτέλεσμα δεν θα δει, μόνο παρενέργειες . μακάρι να είναι τυχερός κ να του δώσουν τίποτα ντεπον αμερικάνικα με ξυσμένη ονομασία , τουλάχιστον να χάσει μόνο τα λεφτά του αν είναι ανήλικος ή πιτσιρικάς κάτω απ τα 22-23 σφύρα το στους δικούς του Θα παει για μπαλαρινα 99% όσων είναι στο μέγεθος του ή και μικρότεροι, δεν μπορούν να κάνουν ούτε τη μισή κίνηση ........τρελό ε? και κλάμα σύγχρονος 4
Vapir Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Eγω το βρηκα εντυπωσιακο για το σωμα του... του piana? έχει κάνει ακρότητες με τα κολλαγόνα στα χέρια, αν ήθελε θα είχε πολύ ωραίο σώμα αλλα αυτό πούλησε αυτό γούσταρε, i dont really care im just there for the comments χαχαχα 1
4saken Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Ναι, δεν λεω οτι ειναι ωραιο το σωμα η φυσικο (lol) απλα δεν περιμενα οτι θα χε τετοια ευλυγησια... 1
LifeScarcity Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Θεωρώ πάντως πολυ σωστο κατι που ειχε γράψει ο Vapir πριν λιο καιρο οτι ειναι καλο να πας έστω και λιγο για να δεις πώς γίνονται σωστα οι ασκήσεις μην πάθεις καμιά ζημία. Για το γυμναστήριο το λες τώρα αυτό... Καλοκαιριάζει και όλοι ψάχνονται με τη μέθοδο κέικ . Γελάω τέρμα που τώρα με την ζέστη σκάνε με φούτερ λες και δεν φαίνεται που έχουν μείνει μισοί από πέρσυ.
Mikeasdf Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 Δημοσ. 16 Απριλίου 2016 99% όσων είναι στο μέγεθος του ή και μικρότεροι, δεν μπορούν να κάνουν ούτε τη μισή κίνηση ........τρελό ε? και κλάμα σύγχρονος Ναι, μπραβο του και μενα με εντυπωσιασε.Επισης, ο kali muscle που κανει muscle ups στα τοσα κιλα bodyweight ειναι εντυπωσιακο. 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις