yannis27gr Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Αρχες του Ιουλιου θα δωσω τα αθληματα που απαιτουνται για την εισαγωγη στις Αστυνομικες σχολες. Ως γνησιως γυμναστηριακος τυπος (εδω γελαμε) εχω να τρεξω πανω απο χρονο, οποτε πηγα να δω που βρισκομαι κ χανω το χιλιομετρο για λιγο. Θελει 4:20 κ το κανω 4:30. Περα απο το να τρεχω καθημερινα μεχρι να δωσω (δεν εχει ανακοινωθει κ το ποτε) τι ειδους προπονηση να κανω για να αυξησω λιγο την επιδοση μου βραχυπροθεσμα? Να τρεχω 30-40 λεπτα ξερω γω τζοκινγκ ή να κάνω λίγο ζέσταμα (αυτο έκανα σήμερα) και να δοκιμάζω να τρέχω το χιλιάρι κάθε μέρα? Εμένα με βοήθησε το τρέξιμο σε σκάλες. Επίσης, το ΗΙΙΤ σε ΤΑΒΑΤΑ στυλ ακριβώς επειδή κρατάει 4' μπορεί να αυξήσει γρηγορα την αντοχή σου σε αυτό που σε ενδιαφέρει.
Vapir Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Πρωι ποτε μονο καφες . Αλλα γενικα πινω σχεδον καθημερινα 1 κουτακι 330 ml παντα με πολλα παγακια χειμωνα-καλοκαιρι , μια καταχρηση εχουμε δεν γινεται να τα κοψουμε ολα. αυτό εννοείται , έτσι κ αλλιώς και να τα κόψουμε όλα κανένας δεν μας εγγυάται πως δεν θα πάθουμε τίποτα, δεν αξίζει να μη ζεις για να έχεις λίγες παραπάνω πιθανότητες να μη ζήσεις λίγο παραπάνω (αν βγάζει νόημα λολολ) πάντως μου κάνει εντύπωση κάτι που θυμάμαι , ποτέ δεν γούσταρα την κανονική, πάντα έπινα light ακόμα κ όταν είχα γίνει θεόχοντρος , ποτέ όμως σε φάση για τις θερμίδες καλά ούτε τη λέξη δεν ήξερα τότε , απλά για κάποιο λόγο γουστάρω περισσότερο τη light με πολύ πάγο ofc , χωρίς πάγο δε λέει 4:20 το χιλιόμετρο για αστυνομία; Τι λέει ρε; Στρατό πόσο θέλει δηλαδή; όντως έχουν βάλει τέτοιο νούμερο ? αχχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχααχχαχααχχαχαχαχααχαχαχαχαχ 1
Fotis13 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 αυτό εννοείται , έτσι κ αλλιώς και να τα κόψουμε όλα κανένας δεν μας εγγυάται πως δεν θα πάθουμε τίποτα, δεν αξίζει να μη ζεις για να έχεις λίγες παραπάνω πιθανότητες να μη ζήσεις λίγο παραπάνω (αν βγάζει νόημα λολολ) πάντως μου κάνει εντύπωση κάτι που θυμάμαι , ποτέ δεν γούσταρα την κανονική, πάντα έπινα light ακόμα κ όταν είχα γίνει θεόχοντρος , ποτέ όμως σε φάση για τις θερμίδες καλά ούτε τη λέξη δεν ήξερα τότε , απλά για κάποιο λόγο γουστάρω περισσότερο τη light με πολύ πάγο ofc , χωρίς πάγο δε λέει Μα και εγω για την γευση το κανω οχι για τις θερμιδες, μου αρεσει πιο πολυ η light απο την κανονικη και την zero .Χωρις παγο απλα δεν υφισταται ειναι σαν γκομενα που δεν φορα τακουνια ,ξενερα δλδ 1
GreekMonkey Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δεν είναι εύκολο να το πιάσεις, ειδικά για 18χρόνο που κατά πάσα πιθανότητα θα είναι άπειρος. Τους θέλουν λαγούς φαίνεται
Mau-Maus Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Τι 3 μήνες λετε ρε παίδες , αν ολοι αυτοί πήγαιναν 3 μήνες τότε τα γυμναστήρια που βγάζουν προσφορές 100 ευρό τον χρόνο θα είχαν κλείσει !! το 90% απο τους καλοκαιρινούς γυμναστηριακηδες πατάνε στο γυμναστήριο μόνο την ήμερα της εγγραφής και δεν υπερβάλω καθόλου σε αυτο που λεω ! μετά βεβαια είναι οι πρώτοι σε συζητήσεις στο ινερνετ και στις καφετέριες με τα γκομενακια σε φαση 'πάω γυμναστήριο' κτλ !! 4
Επισκέπτης Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Τι 3 μήνες λετε ρε παίδες , αν ολοι αυτοί πήγαιναν 3 μήνες τότε τα γυμναστήρια που βγάζουν προσφορές 100 ευρό τον χρόνο θα είχαν κλείσει !! το 90% απο τους καλοκαιρινούς γυμναστηριακηδες πατάνε στο γυμναστήριο μόνο την ήμερα της εγγραφής και δεν υπερβάλω καθόλου σε αυτο που λεω ! μετά βεβαια είναι οι πρώτοι σε συζητήσεις στο ινερνετ και στις καφετέριες με τα γκομενακια σε φαση 'πάω γυμναστήριο' κτλ !! Είχα πολλούς συμμαθητές τέτοιους χαχαχαχα Πάντως εγώ τους την έλεγα και όχι επειδή δεν έκαναν γυμναστική, αλλά επειδή τη συνδρομή τους την πλήρωναν οι γονείς τους.
mylo Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Ρε παιδιά με τη ζέστη πως τη παλεύετε; Εγώ Σήμερα σε κάθε σετ που τελείωνα ήθελα να πιώ ένα υδραγωγείο
Mau-Maus Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Κλιματισμός δεν παίζει? Μην ζορίζετε πολύ την καρδιά στις μεγάλες θερμοκρασίες θέλει προσοχή σε κάθε ηλικία.
GreekMonkey Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Για πες πιο συγκεκριμένα γιατί σήμερα με το που ξύπνησα πήγα να κάνω μονόζυγο έξω και επειδή το άρχισα απότομα την ένιωσα να χτυπάει δυνατά και περίεργα. Εν ολίγης τρόμαξα λίγο αλλά στα άλλα σετ ήταν εντάξει.
mylo Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Κλιματισμός δεν παίζει? Μην ζορίζετε πολύ την καρδιά στις μεγάλες θερμοκρασίες θέλει προσοχή σε κάθε ηλικία. Μάλλον κλειστό το είχαν
Mau-Maus Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 To γαματο ειναι οτι οι καλοκαιρινοι ηρθαν τωρα ,μεσα Ιουνιου.Να δω τι θα προλαβουνΘα ξανά πω το κορυφαίο, νομίζω το είχα γράψει και παλαιότερα.. Σκάει πιτσιρικάς πριν πολλά χρόνια στο γυμναστήριο και λέει.. Γεια σας την Δευτέρα πάμε 5ήμερη προλαβαίνω μέχρι τότε να ανοίξω λίγο στην πλάτη, να αρπάξει το στήθος και να μεγαλώσουν τα χέρια?? Ήταν Πέμπτη...... ~~~~ Greek όπως στο είπα.. Μεσημέρι με πολύ υψηλές θερμοκρασίες να αποφεύγεις την έντονη άσκηση 8
Επισκέπτης Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Θα ξανά πω το κορυφαίο, νομίζω το είχα γράψει και παλαιότερα.. Σκάει πιτσιρικάς πριν πολλά χρόνια στο γυμναστήριο και λέει.. Γεια σας την Δευτέρα πάμε 5ήμερη προλαβαίνω μέχρι τότε να ανοίξω λίγο στην πλάτη, να αρπάξει το στήθος και να μεγαλώσουν τα χέρια?? Ήταν Πέμπτη...... ~~~~ Greek όπως στο είπα.. Μεσημέρι με πολύ υψηλές θερμοκρασίες να αποφεύγεις την έντονη άσκηση Χαχαχαχα έμεινα.
Fotis13 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Θα ξανά πω το κορυφαίο, νομίζω το είχα γράψει και παλαιότερα.. Σκάει πιτσιρικάς πριν πολλά χρόνια στο γυμναστήριο και λέει.. Γεια σας την Δευτέρα πάμε 5ήμερη προλαβαίνω μέχρι τότε να ανοίξω λίγο στην πλάτη, να αρπάξει το στήθος και να μεγαλώσουν τα χέρια?? Ήταν Πέμπτη...... ~~~~ Greek όπως στο είπα.. Μεσημέρι με πολύ υψηλές θερμοκρασίες να αποφεύγεις την έντονη άσκηση Eγω φιλε φευγω για διακοπες τον Ιουλιο προλαβαινω να γινω ? Θα τρωω ολο μου το φαι ! 3
Sellers Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Eγω φιλε φευγω για διακοπες τον Ιουλιο προλαβαινω να γινω ? Θα τρωω ολο μου το φαι ! Παιδιά μέχρι τις 8:30 τι προλαβαίνει να γίνει; 2
Fotis13 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2016 Παιδιά μέχρι τις 8:30 τι προλαβαίνει να γίνει; Σινεμα ?
Προτεινόμενες αναρτήσεις