Mau-Maus Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δεν είπα να μην φάει καθόλου είπα να σταματήσει αυτό που κάνει! Και καμιά στέρηση δεν μας σκίζει, όταν ο οργανισμός μας μάθει να τρέφεται σωστά, αν πάμε να του δώσουμε 2 πίτσες και ένα κιλό παγωτό καπακι, το φυσιολογικό είναι να τα κάνει εμετό και όχι να τα κατεβάζει και να θέλει και άλλο! 4
Sellers Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Φίλε σέλερς θα σε στεναχωρήσω, οφείλω όμως να σου πω πως εάν δεν κόψεις αυτήν την μέρα πάει τσάμπα όλος ο κόπος σου! Φάε μια στο τόσο κάτι που σου έχει λείψει, αυτήν την καθιερωμένη μέρα του ξεσκίσματος όμως βγάλε την τελείως από το πρόγραμμα! Τον κόπο και την προσπάθεια σου δεν την λυπάσαι? Κρίμα είναι.. Φυσικά και βλέπεις αποτελέσματα επειδή προσπαθείς πολύ! Αν με ακούσεις θα δεις τα διπλάσια, σου κόβει πολύ από την προσπάθεια αυτή η μέρα.. Φιλε Μαους, δεν με στεναχωρείς. Το ξέρω ότι μια πιο συμμαζέμενη cheat day θα βοηθούσε. Αλλά: κρουασαν με ενα βαζακι νουτελα μαζι με πιτσα δεν ετρωγα ποτε, ουτε τοτε που πλησιασα επικινδυνα τα 100 κιλα, too much δεν ειναι δυο μαλακιες κολλητα ή την ιδια μερα εστω;;; Τοο much, αναλόγως και με το τι θες να πετύχεις. Για εμφραγμα πχ, έχει ακόμα δρόμο. Πέρα απο την πλάκα, φαντάζομαι πως ειναι όντως too much. Απλά, γενικά πιέζω τον εαυτό μου και ακολουθώ καλή διατρφή. Όταν πω ότι θα φάω κακά, δεν θέλω να πιεστώ και εκεί. Δεν τρώω με το ζόρι, απλά περιμένω να νιωσω φουλ. Είχα την ελπίδα πως με το χάσιμο του βάρους, θα μειωνόταν η ποσότητα που αντέχω. Βλέπω δυστυχώς ότι δεν έγινε αυτό. Όταν με βλέπουν να τρώω εκτός διατροφής, μου λεν οτι το πως δειχνω με το τι τρωω δεν συμβαδίζει. Και όντως δεν συμβαδίζει, αλλά το κακό φαί είναι μια φορά το 10ημερο ξερω'γω όταν βρεθω με παρέα που αποφασίσαμε να πάμε να φάμε. Αν έτρωγα έτσι σε καθημερινη βάση, όπως εκανα παλιά, θα εμπαιναν πάλι τα κιλά στο άψε σβήσε. 3
Επισκέπτης Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Φιλε Μαους, δεν με στεναχωρείς. Το ξέρω ότι μια πιο συμμαζέμενη cheat day θα βοηθούσε. Αλλά: Τοο much, αναλόγως και με το τι θες να πετύχεις. Για εμφραγμα πχ, έχει ακόμα δρόμο. Πέρα απο την πλάκα, φαντάζομαι πως ειναι όντως too much. Απλά, γενικά πιέζω τον εαυτό μου και ακολουθώ καλή διατρφή. Όταν πω ότι θα φάω κακά, δεν θέλω να πιεστώ και εκεί. Δεν τρώω με το ζόρι, απλά περιμένω να νιωσω φουλ. Είχα την ελπίδα πως με το χάσιμο του βάρους, θα μειωνόταν η ποσότητα που αντέχω. Βλέπω δυστυχώς ότι δεν έγινε αυτό. Όταν με βλέπουν να τρώω εκτός διατροφής, μου λεν οτι το πως δειχνω με το τι τρωω δεν συμβαδίζει. Και όντως δεν συμβαδίζει, αλλά το κακό φαί είναι μια φορά το 10ημερο ξερω'γω όταν βρεθω με παρέα που αποφασίσαμε να πάμε να φάμε. Αν έτρωγα έτσι σε καθημερινη βάση, όπως εκανα παλιά, θα εμπαιναν πάλι τα κιλά στο άψε σβήσε. Απλώς πρόσεχε, γιατί όταν ακολουθείς μια αυστηρή ως πολυ αυστηρή διατροφή, ένα πολύ ας το πω έντονο cheat day μπορεί να σου προκαλέσει κάποιο πρόβλημα, γιατί ταράζεται ο οργανισμός σου.
patrickdrd Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δεν είπα να μην φάει καθόλου είπα να σταματήσει αυτό που κάνει! Και καμιά στέρηση δεν μας σκίζει, όταν ο οργανισμός μας μάθει να τρέφεται σωστά, αν πάμε να του δώσουμε 2 πίτσες και ένα κιλό παγωτό καπακι, το φυσιολογικό είναι να τα κάνει εμετό και όχι να τα κατεβάζει και να θέλει και άλλο! διαφωνω, μας σκιζει και μας παρασκιζει, γι αυτο και βλεπεις κοσμο που χανει 10 κιλα και παει και παιρνει 20 μετα απ την χαρμανα, ειναι οπως τα ναρκωτικα, ο καλοφαγας δεν θα γινει ποτε κακοφαγας, οπως λενε και το "μια φορα καπνιστης, για παντα καπνιστης" κλπ... κι επισης, καλα ειναι να μαθει ο καθενας μας να τρεφεται σωστα, αλλα μια φορα στο τοσο να το ριχνει εξω δεν παθαινει τιποτα και του κανει και καλο αντιθετα, βαση του παραπανω Απλώς πρόσεχε, γιατί όταν ακολουθείς μια αυστηρή ως πολυ αυστηρή διατροφή, ένα πολύ ας το πω έντονο cheat day μπορεί να σου προκαλέσει κάποιο πρόβλημα, γιατί ταράζεται ο οργανισμός σου. οτι πρεπει να μετριασει το cheat day ειναι δεδομενο, δεν διαφωνησα σ αυτο, ας φαει στο 1ο cheat day την πιτσα του και στο επομενο cheat day το κρουασαν με τη νουτελα του, οχι στο ιδιο ολα, απλα δεν γινεται....
Επισκέπτης Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 διαφωνω, μας σκιζει και μας παρασκιζει, γι αυτο και βλεπεις κοσμο που χανει 10 κιλα και παει και παιρνει 20 μετα απ την χαρμανα, ειναι οπως τα ναρκωτικα, ο καλοφαγας δεν θα γινει ποτε κακοφαγας, οπως λενε και το "μια φορα καπνιστης, για παντα καπνιστης" κλπ... κι επισης, καλα ειναι να μαθει ο καθενας μας να τρεφεται σωστα, αλλα μια φορα στο τοσο να το ριχνει εξω δεν παθαινει τιποτα και του κανει και καλο αντιθετα, βαση του παραπανω Όλα είναι δύναμη της θέλησης, ακόμη η ανάγκη του φαγητού για κάποιον που είναι καλοφαγάς δεν πλησιάζει καν την ανάγκη ενός ναρκωμανή που θέλει τη δόση του. Προσωπικά, ελάχιστα παχυσαρκα άτομα έχω γνωρίσει, ήταν έτσι επειδή ήταν καλοφαγάδες, οι περισσότεροι απλώς όταν είχαν κάποια συναισθηματική πίεση ξεσπουσαν στο φαί, οπότε άλλη ήταν η πηγή των προβλημάτων τους (έχω την εντύπωση ότι λέγεται συναισθηματική υπερφαγία). Πάντως από προσωπική εμπειρία, δεν ξέρω αν γίνεται πάντα, όταν ξεκινάς να τρως λιγότερο (και ας το γενικεύσω ως σωστά) κλείνει και το στομάχι σου αλλα και μειώνεται η όρεξη σου. οτι πρεπει να μετριασει το cheat day ειναι δεδομενο, δεν διαφωνησα σ αυτο, ας φαει στο 1ο cheat day την πιτσα του και στο επομενο cheat day το κρουασαν με τη νουτελα του, οχι στο ιδιο ολα, απλα δεν γινεται.... Προσωπικά, κάτι άλλο που κάνω όταν κάνω cheat day (και όταν λέω cheat day δεν εννοώ ότι τρώω ότι βρίσκω μπροστά μου, αλλά βγαίνω από το πρόγραμμα που ακολουθώ) την επόμενη μέρα κάνω νηστεία για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός μου.
patrickdrd Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 με το τελευταιο θα συμφωνησω, εξου και εφερα δικο μου παραδειγμα με την πιτσα και το αλκοολ, με τα προηγουμενα ομως οχι, σαφως και υπαρχουν και οι περιπτωσεις με τα ψυχολογικα που γραφεις, αλλα σε μια συζητηση που ειχα πριν λιγο καιρο με αρκετο κοσμο συμφωνησαμε ολοι πως δεν θα βρεις καλοφαγα (που του αρεσει και λατρευει το καλο και ποιοτικο φαγητο) που να ειναι πετσι και κοκκαλο, αντιθετα οι πετσι και κοκκαλο στα @@ τους, οτι και να τους δωσεις θα το φανε και θα ειναι κι ευχαριστημενοι
DDevil Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 διαφωνω, μας σκιζει και μας παρασκιζει, γι αυτο και βλεπεις κοσμο που χανει 10 κιλα και παει και παιρνει 20 μετα απ την χαρμανα, ειναι οπως τα ναρκωτικα, ο καλοφαγας δεν θα γινει ποτε κακοφαγας, οπως λενε και το "μια φορα καπνιστης, για παντα καπνιστης" κλπ... κι επισης, καλα ειναι να μαθει ο καθενας μας να τρεφεται σωστα, αλλα μια φορα στο τοσο να το ριχνει εξω δεν παθαινει τιποτα και του κανει και καλο αντιθετα, βαση του παραπανω οτι πρεπει να μετριασει το cheat day ειναι δεδομενο, δεν διαφωνησα σ αυτο, ας φαει στο 1ο cheat day την πιτσα του και στο επομενο cheat day το κρουασαν με τη νουτελα του, οχι στο ιδιο ολα, απλα δεν γινεται.... Ειναι αυτο που έχω πει σε κάποιο αλλο ποστ παλαιοτερα φιλε μου , η γυμναστική και η σωστη διατροφη δεν ειναι καταναγκαστικο έργο ειναι τροπος ζωής και βασικα οσο πιο μικρος μπεις στο κολπο τοσο το καλυτερο εμενα με ταιζανε στο σπιτι μου απο μικρο λαχανικα και οσπρια και τωρα αμα πειναω και ειναι χειμωνας βεβαια και ακουσω οτι σπιτι έχει φακες ή ρεβυθια ή μαυροματικα με λιαστη ντομάτα θα χαρώ δεν θα κρατησω μουτρα στη μάνα ή την γυναικα! Βεβαια ασφαλως και τρωω και τζανκ καμια φορά αλλα αμα με δουν πέφτει κράξιμο του στυλ τι ειναι αυτα που τρως και εξω δεν μαγειρευουν σωστα με παλιολάδια και θα αρρωστησεις κτλπ κτλπ
Sellers Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 basketballfan, γενικά είχα μεγάλο θέμα με το φαί. Απλά θα σου πω ότι στα κακά μου χρόνια, απο τις 365 μέρες του χρόνου, να μην έτρωγα κάτι απο έξω βαριά τις 30. Και απο απο τις υπόλοιπες μέρες, ένα πολύ μικρό ποσοστό αυτών ήταν με μονο μια φορά junk την ημέρα. Φυσικά, δεν έφτασα εδω που ειμαι με την πρώτη, προσπάθησα πολλές φορές ανεπιτυχώς. Δεν το συγκρίνω με εναν ναρκομανή προφανώς, αλλα και ο εθισμός στο φαί, δυστυχώς δεν ειναι εύκολο πράγμα. Αν δεν το ζήσεις, ειναι απλά ενα ''ράψε το στόμα σου'', αλλά αν ηταν τοσο ευκολο θα το έκαναν όλοι. 2
patrickdrd Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 καμια σχεση δεν ειπα εγω οτι ειναι καταναγκαστικο εργο, εννοειται οτι ειναι υγεια και ο καθενας μας πρεπει να το κανει επειδη θελει, για κανενα αλλο λογο, εξαλλου τα μπερδεψες λιγο γιατι πουθενα δεν εγραψα οτι η πιτσα ειναι ποιοτικο φαγητο ας πουμε, μιλαμε για δυο διαφορετικα πραγματα που κακως τα συνεδεσες γιατι εγω δεν το εκανα!!! basketballfan, γενικά είχα μεγάλο θέμα με το φαί. Απλά θα σου πω ότι στα κακά μου χρόνια, απο τις 365 μέρες του χρόνου, να μην έτρωγα κάτι απο έξω βαριά τις 30. Και απο απο τις υπόλοιπες μέρες, ένα πολύ μικρό ποσοστό αυτών ήταν με μονο μια φορά junk την ημέρα. Φυσικά, δεν έφτασα εδω που ειμαι με την πρώτη, προσπάθησα πολλές φορές ανεπιτυχώς. Δεν το συγκρίνω με εναν ναρκομανή προφανώς, αλλα και ο εθισμός στο φαί, δυστυχώς δεν ειναι εύκολο πράγμα. Αν δεν το ζήσεις, ειναι απλά ενα ''ράψε το στόμα σου'', αλλά αν ηταν τοσο ευκολο θα το έκαναν όλοι. ακριβως, εξω απ το χορο πολλα τραγουδια λες, ενας που τρωει οτι ναναι δεν μπορει να καταλαβει εναν καλοφαγα αντιστοιχα 1
Mau-Maus Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 διαφωνω, μας σκιζει και μας παρασκιζει, γι αυτο και βλεπεις κοσμο που χανει 10 κιλα και παει και παιρνει 20 μετα απ την χαρμανα, ειναι οπως τα ναρκωτικα, ο καλοφαγας δεν θα γινει ποτε κακοφαγας, οπως λενε και το "μια φορα καπνιστης, για παντα καπνιστης" κλπ... κι επισης, καλα ειναι να μαθει ο καθενας μας να τρεφεται σωστα, αλλα μια φορα στο τοσο να το ριχνει εξω δεν παθαινει τιποτα και του κανει και καλο αντιθετα, βαση του παραπανω οτι πρεπει να μετριασει το cheat day ειναι δεδομενο, δεν διαφωνησα σ αυτο, ας φαει στο 1ο cheat day την πιτσα του και στο επομενο cheat day το κρουασαν με τη νουτελα του, οχι στο ιδιο ολα, απλα δεν γινεται.... Φίλε διαφωνείς διαφωνείς Αλλά αν πεις πουθενά ότι αν που και που τρώμε δύο πίτσες στην καθισιά μας δεν μας κάνει κακό αλλά μας κάνει καλό και από πάνω θα σε κοροϊδεύουν! Εδώ γράφε ότι θες δεν σε ξέρουν, για έξω λέω στους φίλους σου.. Αν υποθέσουμε όχι έχεις τέτοια μέρα μια φορά την βδομάδα.. Η free bay δεν σημαίνει φάε σαν γουρούνι! Η free day σημαίνει ότι μπορείς να τρως και κάτι εκτός προγράμματος κάτι που κάνεις κέφι κάτι που σου έχει λείψει! Αν εσύ φας σαν γουρούνι αφαιρείς πολύ από την προσπάθεια της υπόλοιπης εβδομάδας πάει σχεδόν όλος σου ο κόπος χαμένος και αυτό θα το καταλάβεις μόνο αν φτιάξεις την free day σου τότε θα δεις πραγματικά τους κόπους σου να πιάνουν τόπο..
Επισκέπτης Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 basketballfan, γενικά είχα μεγάλο θέμα με το φαί. Απλά θα σου πω ότι στα κακά μου χρόνια, απο τις 365 μέρες του χρόνου, να μην έτρωγα κάτι απο έξω βαριά τις 30. Και απο απο τις υπόλοιπες μέρες, ένα πολύ μικρό ποσοστό αυτών ήταν με μονο μια φορά junk την ημέρα. Φυσικά, δεν έφτασα εδω που ειμαι με την πρώτη, προσπάθησα πολλές φορές ανεπιτυχώς. Δεν το συγκρίνω με εναν ναρκομανή προφανώς, αλλα και ο εθισμός στο φαί, δυστυχώς δεν ειναι εύκολο πράγμα. Αν δεν το ζήσεις, ειναι απλά ενα ''ράψε το στόμα σου'', αλλά αν ηταν τοσο ευκολο θα το έκαναν όλοι.Προφανώς και είναι δύσκολο! Ποτέ δεν είπα ότι είναι εύκολο και μπράβο για όλα αυτά που έχεις καταφέρει. Και προφανώς εκνευρίζομαι με τα άτομα, που απλώς κρίνουν τους άλλους με ένα όπως είπες "ράψε το στόμα σου", το βρίσκω απαράδεκτο ως συμπεριφορά και νοοτροπία. Παρεμπιπτόντως, για εμένα καλοφαγάς είναι αυτός που του αρέσει και εκτιμά το ποιοτικό το φαγητό και είναι ανοιχτός σε νέες ιδέες και κουζίνες και όχι οποίος τρώει παχυντικα/ότι ναναι/ποσότητες.
Mau-Maus Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Διατροφολόγος είμαι βρε παχύσαρκε για το καλό σου το λέω! Επειδή σου αρέσει εσένα να τρως σαν γουρούνι αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και σωστό! Γκε γκε και μαλακιες
Vapir Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 αχαχχααχ έχω κλάψει με τους διαλόγους σας εντομεταξυ ο τύπος στο γυμναστήριο ακόμα να ανοίξει a/c , μάλλον περιμένει τα πρώτα πτώματα μιλάμε δεν είχα κάνει αερόβια αφού όπως είπα οι διάδρομοι του είναι για το μπεο και επικίνδυνοι και όμως είχα γίνει μουσκίδια , τρελή ζέστη . Όταν λέμε μουσκίδια φάση να μην με φτάνει η πετσέτα και να σκέφτομαι να πάω να αλλάξω κ μπλούζα στη μέση της προπόνησης άντε μια εβδομάδα έμεινε κ μετά πάω σε ανθρώπινες συνθήκες λολ 1
DDevil Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Απλα φιλε αλλο καλοφαγας και αλλο σκουπιδοφαγάς ελα μια μέρα να σου κανουμε το τραπεζι θα σκάσεις θα φάς πολυ ωραια και ελαφρια και οχι μαλακιες απεναντιας εχω παει σε γλεντι και ειχανε φτιάξει κατι κιτρινιασμενα απο την πολλη μαργαρινη σουφλε που τρεχανε τα βουτυρα και τα ζουμια και αηδιασα. Αυτο ειναι το καλοφαγας? Ελα να σου φτιαξω μακαρονάδα με τα λαχανικα ξεροψημενα στο φουρνο το λαδάκι ωμο και θα βάλουμε και τυρι ρεγκάτο να δεις ουτε βουτυρα ουτε μαργαρινες ουτε τιποτα. Αυτο ειναι το καλοφαγας γεμισανε τα νοσοκομεια απο παθησεις ! Πας σε ενα εστιατοριο σου πασάρει τη σαβουρα με τα λιπια τα πλαστικα φαγητα και στα καπελώνει κιολας δηθεν γκουρμέ.
Επισκέπτης Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2016 αχαχχααχ έχω κλάψει με τους διαλόγους σας εντομεταξυ ο τύπος στο γυμναστήριο ακόμα να ανοίξει a/c , μάλλον περιμένει τα πρώτα πτώματα μιλάμε δεν είχα κάνει αερόβια αφού όπως είπα οι διάδρομοι του είναι για το μπεο και επικίνδυνοι και όμως είχα γίνει μουσκίδια , τρελή ζέστη . Όταν λέμε μουσκίδια φάση να μην με φτάνει η πετσέτα και να σκέφτομαι να πάω να αλλάξω κ μπλούζα στη μέση της προπόνησης άντε μια εβδομάδα έμεινε κ μετά πάω σε ανθρώπινες συνθήκες λολ Φαντάσου ότι στα γήπεδα δεν έχει...
Προτεινόμενες αναρτήσεις