Das Fitness Thread #1

[Physics_Rulez]

ρε συ αυτο εχει ασπαρταμη!

Καταλαβαίνω ότι έχεις τις επιφυλάξεις σου λόγω του όλου hype που έχει δημιουργηθεί για την ασπαρτάμη ανά τα έτη, αποδεδειγμένα χωρίς λόγο τελικά σύμφωνα με όλους τους ευρωπαϊκούς αρμοδίους θεσμούς, αλλά ειδικά σε τόσο μικρή ποσότητα, πολύ μικρότερη από την ΣΗΠ, τι σε χαλάει;

 

Επίσης, πρότεινε κάτι καλύτερο! Ειδικά το καλοκαίρι στο βουνό, λόγω της θερμοκρασίας αλλά και της έντασης της προπόνησης, καταναλώνω σίγουρα 1,5lt την εβδομάδα τώρα που τα βάζω κάτω, που δε νομίζω ότι είναι πολύ.

[παπι]

Παιδες, οι τρικεφαλοι μαζι με τους δικεφαλους μου ειναι 31εκ σε χαλαρωση. Μεχρι πλυ ειναι το "νορμαλ";

[gon1332]

Παιδες, οι τρικεφαλοι μαζι με τους δικεφαλους μου ειναι 31εκ σε χαλαρωση. Μεχρι πλυ ειναι το "νορμαλ";

Αν έχεις τρόπο τότε είσαι κομπλέ!

 

Φαντάζομαι αρκεί να υπάρχει συμμετρία με το υπόλοιπο σώμα.

[TEOKOS]

συγκρινεις ενα νεο παιδι με τον πεθερο σου?

οκ 

το οτι ηταν καιρο εκτος και εκανε με την μια ενα απαιτητικο προγραμμα ηταν απολυτα λογικο και επομενο να ζορισει τον οργανισμο του

και να εχει σκοτοδίνες 

Xωρίς καμιά μα καμιά όρεξη για αντιπαραθέσεις...,,,

Με αυτά τα συμπτώματα πας στον γιατρό. Πάει και τελείωσε.. Ίσως να τον φοβίσεις και λιγάκι για να πάει μία ώρα αρχύτερα

Τι πάει να πει νέος η γέρος ?

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου βαράει άνετα και νεαρούς αθλητές.

http://www.sport-fm.gr/article/30479

http://www.onmed.gr/ygeia/item/325752-ypertrofiki-myokardiopatheia-aitia--symptomata

Το  (απολυτα λογικο και επομενο) ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ

Επεξ/σία 10 Ιουλίου 2016 από TEOKOS

[παπι]

Αν έχεις τρόπο τότε είσαι κομπλέ!

 

Φαντάζομαι αρκεί να υπάρχει συμμετρία με το υπόλοιπο σώμα.

Δεν υπαρχουν αναλογιες για τους αντρες οπως αυτες τις μαλακκες για τις γυναικες;

[kraken92]

Παιδες, οι τρικεφαλοι μαζι με τους δικεφαλους μου ειναι 31εκ σε χαλαρωση. Μεχρι πλυ ειναι το "νορμαλ";

Δεν υπάρχει νορμαλ.

[παπι]

Δεν υπάρχει νορμαλ.

Να φτιαξουμε;

Πχ θα ελεγα...

Ο φωτης ειναι πανω απο το νορμαλ

Ο μαους πανω κοντα στο νορμαλ

Εγω αρκετα κατω απο το νορμαλ.

 

Υγ φωτη μαους παρτε μεζουρα και μετρηστε.

[kraken92]

Να φτιαξουμε;

Άμα φτιαξεις νορμαλ θα επαναπαυθείς

[gon1332]

Να φτιαξουμε;

Πχ θα ελεγα...

Ο φωτης ειναι πανω απο το νορμαλ

Ο μαους πανω κοντα στο νορμαλ

Εγω αρκετα κατω απο το νορμαλ.

 

Υγ φωτη μαους παρτε μεζουρα και μετρηστε.

Δε σε βλέπω να φτάνεις normal σε αυτή τη δεκαετία τουλάχιστον με τα στάνταρ που έθεσες.

[Mikeasdf]

Παιδες, οι τρικεφαλοι μαζι με τους δικεφαλους μου ειναι 31εκ σε χαλαρωση. Μεχρι πλυ ειναι το "νορμαλ";

Ουυυυ ποζερι!

[tehAllantin]

http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm

 

https://www.muscleandstrength.com/tools/ideal-measurements

 

πχ, εμενα οι στοχοι μου αναλογα με τον καρπο/αστραγαλο/γονατο/λεκανη/κεφαλι ειναι εξωπραγματικοί

λαιμος: 43εκ, ειμαι στα 37

χερια: 45,7, ειμαι στα 31

στηθος: 132, ειμαι στα 90

μεση: 76, ειμαι στα 80

ποδια: 66, ειμαι στα 56

γαμπες: 50, ειμαι στα 37

 

με λιγα λογια, δεν παιζει να φτασω τις αναλογιες που προδιαγράφει ο reeves

Επεξ/σία 10 Ιουλίου 2016 από tehAllantin

[mylo]

Κοιλιακούς και ραχιαιους μπορώ να κάνω κάθε μέρα άφοβα σωστά;

[Captn]

Xωρίς καμιά μα καμιά όρεξη για αντιπαραθέσεις...,,,

Με αυτά τα συμπτώματα πας στον γιατρό. Πάει και τελείωσε.. Ίσως να τον φοβίσεις και λιγάκι για να πάει μία ώρα αρχύτερα

Τι πάει να πει νέος η γέρος ?

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου βαράει άνετα και νεαρούς αθλητές.

http://www.sport-fm.gr/article/30479

http://www.onmed.gr/ygeia/item/325752-ypertrofiki-myokardiopatheia-aitia--symptomata

Το  (απολυτα λογικο και επομενο) ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ

 

 

αν εκανε γυμναστηριο καιρο και ΞΑΦΝΙΚΑ χωρις καποιο προφανη λογω π.χ. ελειψη υπνου, ενιωθε καποιος ζαλη τοτε ναι,να ανυσυχησει και να το ψαξει

αλλα μπαινοντας αποτομα μετα απο καιρο ειναι φυσιολογικο και επομενο να ζοριστει και να ζαλιστει

αυτο που του ειπες να παει να κανει εξετασεις είναι σαν να ειπε την αλλη μερα της προπονησης οτι ηταν πιασμενος και συ να του λες πανε κανε φυσιοθεραπεια για να σου περασει.

Ειμαι χρονια στον στιβο και ξερω τι γινεται,επισης ειμαι 100% βεβαιως οτι ο τυπος τωρα αν πηγαινε συστηματικα γυμναστηριο δε θα χει τα ιδια συμπτωματα 

και αν ζαλιζεται θα υπαρχει λογως πχ κουραση ή ανεβοκατεβασμα ινσουλινης΄ή κατι τετοιο

Κοιλιακούς και ραχιαιους μπορώ να κάνω κάθε μέρα άφοβα σωστά;

τι αθλημα κανεις?

[the other one]

Κοιλιακούς και ραχιαιους μπορώ να κάνω κάθε μέρα άφοβα σωστά;

 

Γενικά ναι αλλά αυτό είναι λίγο αμφιλεγόμενο πολλοί λένε πως είναι οκ αν κάνεις κάθε μέρα άλλοι λένε πως είναι καλύτερο να αφιερώνεις λίγο χρόνο 1-2 φορές τη βδομάδα και να τους αντιμετωπίζεις σαν κανονική μυική ομάδα ( κυρίως τους κοιλιακούς, ραχιαίους πιάνεις και με ασκήσεις πλάτης )

[mylo]

τι αθλημα κανεις?

Δεν κάνω κάποιο άθλημα, απλά γυμναστήριο