yannis27gr Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Ελπίζω να ξέρεις αγγλικά καπετάνιε: http://www.bodybuilding.com/fun/meet-the-squats-7-squat-variations-you-should-be-doing.html
Vapir Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 edit: οκ τώρα κατάλαβα τι λες. Όχι πολύ θα το θελα αλλά δε πάει έτσι οι μέρες μετράνε κανονικότατα. Αυτό νόμιζα ότι ξεπεράστηκε με τα χρόνια, Είναι κλειστό πέρα από τις κανονικές αργίες σημαίνει πως δεν μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον εξοπλισμό κ τις υπηρεσίες που εχεις πληρώσει οποτε είναι παράλογο να σε χρεώνει γι'αυτές Όχι ότι μου προκαλεί έκπληξη, εδώ μου λέει ο άλλος όταν κοίταζα για νέο gym ότι χρεώνει και εγγραφή κ άρχισα να γελάω
tehAllantin Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Παντως, squat στο smith σε σχεση με την μπαρα, ΚΑΜΙΑ απολυτως σχεση. Εδω δεν εχει squat rack αλλα δε με χαλαει σε αυτη τη φαση. Παντως, ψηνομαι να ψαξω κανα στρονκμαν gym οταν γυρισω απο ελλαδα. Πηγε η φιλη μου στη Στοκχολμη σε ενα κ μου λεει τα καλυτερα. Ουτε κλαρινογαμπροι ουτε ψωνια. Ατομα που χαιρονται να βοηθησουν κλπ. *λιβερπουλ κ θειο γιαννη, 26-29 αυγ. θα ειμαι νικητη, παντρευεται φιλαρακι κ συμφορουμιτης. Να κανονισουμε αν ειναι δυνατον ενα καφεδακι εστω! 1
Captn Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 yes i do για ποδια θα κανεις πισω και μπροστα βαθια καθισματα, με ελευθερη μπαρα οτιδηποτε αλλο ειναι κοροιδια και φυσικα πολλες φορες την εβδομαδα,οχι μια
Fotis13 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Και η τιμη ιδια? Αν ναι, να τους κραξεις κ να παρεις τα μπογαλακια σου να πας αλλου Σε ζηλευω ξερεις γιατι ... εμένα κλείνει 13 με 27 Αυγούστου αλλα μου είπαν οτι φυσικά οι μέρες αυτές δεν θα μετρήσουν στο μήνα (κανα 11ρι μέρες είναι γιατι τις Κυριακές όλα εδώ στην Πάτρα κλειστά είναι έτσι κ αλλιώς) σε εσένα τι παίζει με αυτό? θυμάμαι παλιά τα περισσότερα γυμναστήρια στην Πάτρα μας χρέωναν και τις μέρες που έκλειναν πχ 2 εβδομάδες το 15Αύγουστο. Καλά βέβαια τότε έπαιζε έξτρα χρέωση και για αρχική εγγραφή λολ ....... 2 βδομαδες ειναι πολυ ρε για gym τι φαση ?Το λογικο ειναι μαξιμουμ 1 1
tehAllantin Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δεν εχω φωτο για συγκριση, εδω ειμαι περιπου 71 κιλα, τραβηγμενη τωρα στα κοντα. Δυνατος σαν γομαρι dakonas 5
yannis27gr Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Διαφωνώ καπετάνιε. Αλλαντιν, οπωσδήποτε να βρεθούμε. Άμα σε βολέψει έλα σπιτι να σε φιλεψω! Θα τα πούμε πιο λεπτομερώς οταν πλησιάζουν οι μέρες.
werewolf_hunter Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 έχω ερώτηση.. παω για τρεξιμο τακτικα εδω και 1,5 χρ΄νο 4-5 φορες την εβδομάδα.. τρεχω μιση ωρα.. και ειπα να κανω και κανενα push up.. θα βοηθησουν απο μονα τους σε τιποτα η τσαμπα παιδευομαι; Εχω παθει το αναποδο απο κατι καμμενος του γυμναστηριου.. τα ποδια μου ειναι ολο μυες και τα χερια και το στηθος τιποτα Και αν ναι, ποσανα κανω; Εγώ εκανα 10 σήμερα (δεύτερη φορα που κανω εδω και πολλα χρονια) και κοντεψα να μεινω στο παρκε! Γυμναστηριο θα παω αλλα μετα το καλοκαιρι και την εξεταστικη.. επισης εχω αλτηρες θα βοηθησουν; Ο πιο βαρυς που εχω ειναι 10κιλά.
Vapir Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Σε ζηλευω ξερεις γιατι ... 2 βδομαδες ειναι πολυ ρε για gym τι φαση ?Το λογικο ειναι μαξιμουμ 1 i know i know , αλλα δεν χαλιέμαι γιατι κατα τα άλλα είναι τέλειο απ όλες τις απόψεις και έχω και εξοπλισμό για συντήρηση οπότε το παραβλέπω. Την έχω καταβρεί πάντως , η καλύτερη ιδέα ήταν να αλλάξω gym 1
Fotis13 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 (επεξεργασμένο) i know i know , αλλα δεν χαλιέμαι γιατι κατα τα άλλα είναι τέλειο απ όλες τις απόψεις και έχω και εξοπλισμό για συντήρηση οπότε το παραβλέπω. Την έχω καταβρεί πάντως , η καλύτερη ιδέα ήταν να αλλάξω gym Ναι ρε εννοειται αλλο boost ενας καινουριος και πολυ πιο καλος χωρος απο εκει που ησουν αλλαζει ολη η ψυχολογια και αυτο βγαινει και στην προπονηση .Το εχω παθει και εγω . Επομενος στοχος μου ειναι να παω στο gym της Μαργαριτας που ειναι απο τα top xaxa. Eμενα σε πολυ μικρη ακτινα απο εδω που ειμai γιατι δεν γουσταρω να κανω δρομολογια για gym δεν εχει κανενα extreme δυστυχως μονο μετρια . Επεξ/σία 28 Ιουλίου 2016 από Fotis13 2
yannis27gr Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 έχω ερώτηση.. παω για τρεξιμο τακτικα εδω και 1,5 χρ΄νο 4-5 φορες την εβδομάδα.. τρεχω μιση ωρα.. και ειπα να κανω και κανενα push up.. θα βοηθησουν απο μονα τους σε τιποτα η τσαμπα παιδευομαι; Εχω παθει το αναποδο απο κατι καμμενος του γυμναστηριου.. τα ποδια μου ειναι ολο μυες και τα χερια και το στηθος τιποτα Και αν ναι, ποσανα κανω; Εγώ εκανα 10 σήμερα (δεύτερη φορα που κανω εδω και πολλα χρονια) και κοντεψα να μεινω στο παρκε! Γυμναστηριο θα παω αλλα μετα το καλοκαιρι και την εξεταστικη.. επισης εχω αλτηρες θα βοηθησουν; Ο πιο βαρυς που εχω ειναι 10κιλά. Σαφώς και θα δεις διαφορά. Ας πούμε 1-5%. Θες παραπάνω; Ε, προφανώς πρέπει να κάνεις περισσότερη και πιο συστηματική δουλειά. 1
Demetra_ Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Σε ζηλευω ξερεις γιατι ... Τα λεφτά σου και την ομορφιά σου να είχα ... είμαι ένα μήνα και 13 μέρες χωρίς επαφή με weight lifts pray for me 2
Demetra_ Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Ναι ρε εννοειται αλλο boost ενας καινουριος και πολυ πιο καλος χωρος απο εκει που ησουν αλλαζει ολη η ψυχολογια και αυτο βγαινει και στην προπονηση .Το εχω παθει και εγω . Επομενος στοχος μου ειναι να παω στο gym της Μαργαριτας που ειναι απο τα top xaxa. Eμενα σε πολυ μικρη ακτινα απο εδω που ειμai γιατι δεν γουσταρω να κανω δρομολογια για gym δεν εχει κανενα extreme δυστυχως μονο μετρια . εγώ στη θέση σου θα πήγαινα να κάνω παπάδες στο περσοναλάδικο του Ντάκον
Fotis13 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 εγώ στη θέση σου θα πήγαινα να κάνω παπάδες στο περσοναλάδικο του Ντάκον O dakοn ειναι του powerlifting kai δεν πληρει την προυποθεση της εγγυτητας θα εχουμε μεγαλες μετακινησεις και δεν μπορω να το κανω αυτο βαριεμαι θελω σε ακτινα μαξ 5 λεπτα να ειμαι με την vespa gym . 2
DDevil Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 Δημοσ. 28 Ιουλίου 2016 έχω ερώτηση.. παω για τρεξιμο τακτικα εδω και 1,5 χρ΄νο 4-5 φορες την εβδομάδα.. τρεχω μιση ωρα.. και ειπα να κανω και κανενα push up.. θα βοηθησουν απο μονα τους σε τιποτα η τσαμπα παιδευομαι; Εχω παθει το αναποδο απο κατι καμμενος του γυμναστηριου.. τα ποδια μου ειναι ολο μυες και τα χερια και το στηθος τιποτα Και αν ναι, ποσανα κανω; Εγώ εκανα 10 σήμερα (δεύτερη φορα που κανω εδω και πολλα χρονια) και κοντεψα να μεινω στο παρκε! Γυμναστηριο θα παω αλλα μετα το καλοκαιρι και την εξεταστικη.. επισης εχω αλτηρες θα βοηθησουν; Ο πιο βαρυς που εχω ειναι 10κιλά. Λογικο ειναι στην αρχη να μην μπορεις να κανεις πολλές καμψεις αλλα μη μασάς. Σιγα σιγα θα βελτιώνεσαι.
Προτεινόμενες αναρτήσεις