Demetra_ Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δεν παχαίνει ομορφαίνει! Το θέμα δεν είναι τόσο οι θερμίδες αλλά ο γλυκαιμικός δείκτης. ΚΑΡΑ συμφωνώ !!!
anwnymh29 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις..να πω οτι αναψυκτικα δεν πινω καθολου,γλυκα δεν τρωω επισης.Η μονη ζαχαρη που καταναλωνω ειναι μιση κουταλια στον καφε μου.Ψωμι δεν τρωω,λαχανικα τρωω 3 φορες την εβδομαδα,φρουτα το παλευω,νερο πινω 2 λιτρα.Απλα λιγο μες τις θερμιδες μπερδευομαι,δλδ ποσες να καταναλωνω.Και φυσικα ο βραχνας μου ειναι το βραδυνο μπυρονι
Bspus Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 τα μπερδεύεις , η κοκα κόλα δεν παχαίνει λόγο θερμίδας , παχαίνει λόγο οτι η θερμίδα της είναι ζάχαρη και αυτό προκαλεί κάτι που βαριέμαι να αναλύσω και θα γράψω σεντόνι (google it καλύτερα αν ενδιαφέρεσαι). Μην μένετε στις θερμίδες , προφανώς και δεν είναι το ίδιο να φας 2000 θερμίδες ποιοτικής τροφής με το να φας 2.000 θερμίδες (τυχαίες θερμίδες) απο σοκολάτες/πατατάκια και κοκα κόλα Απαντησα με θερμιδες ως μετρο συγκρισης γιατι αυτες ανεφερε αλλα θα επρεπε να το ξεκαθαριζα. Εχεις απολυτο δικιο προφανως. Δεν ειχα σκοπο να υπερασπιστω τα αναψυκτικα σε συγκριση με τη μπυρα. Μεταξυ των 2 καλυτερα η μπυρα αλλα ακομα καλυτερα κανενα απο τα 2 1
DDevil Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις..να πω οτι αναψυκτικα δεν πινω καθολου,γλυκα δεν τρωω επισης.Η μονη ζαχαρη που καταναλωνω ειναι μιση κουταλια στον καφε μου.Ψωμι δεν τρωω,λαχανικα τρωω 3 φορες την εβδομαδα,φρουτα το παλευω,νερο πινω 2 λιτρα.Απλα λιγο μες τις θερμιδες μπερδευομαι,δλδ ποσες να καταναλωνω.Και φυσικα ο βραχνας μου ειναι το βραδυνο μπυρονι Δεν τρως γλυκά? ειναι η μεγάλη μου αγάπη ευτυχως έχω καλο μεταβολισμο και δεν φαινεται οτι κάποιες φορές τις κάνω τις μαλακιες μου. Εμενα η μπυρα δεν μου άρεσε ποτέ. 1
Demetra_ Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 https://www.facebook.com/paigehathawayfit/videos/1048333308619994/πρέπει να βρω πατέντα να την κάνω σπίτι ......
anwnymh29 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δεν τρως γλυκά? ειναι η μεγάλη μου αγάπη ευτυχως έχω καλο μεταβολισμο και δεν φαινεται οτι κάποιες φορές τις κάνω τις μαλακιες μου. Εμενα η μπυρα δεν μου άρεσε ποτέ. Δεν τρελαινομαι για γλυκα..αυτα και αν τα θεωρω αχρηστα και σκετη αρρωστια,την ζαχαρη δλδ.Θρεφει ολα τα κακα! 1
Vapir Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 γλυκά? γουστάρω με χίλια σε σχέση με το φαγητό , αν υπήρχε τρόπος να τρέφομαι μόνο με γλυκά και να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα σε σώμα και υγεία δεν θα είχα κάτι άλλο σπίτι μου λολ , επειδή όμως δεν μπορώ να τρώω λίγα τα αποφεύγω , τρώω στις γιορτές όσο γουστάρω και τότε είναι οι μόνες φορές που τρώω ζάχαρη, ευτυχώς απο γιορτές άλλο τίποτα στην Ελλάδα , αχχα. Τον καφέ μου πάντα τον πίνω σκέτο , δεν μ αρέσει αλλιώς. Σε ότι άλλο βάζω καμια stevia και κλαιν , έτσι κ αλλιώς δεν είναι οτι μου λείπουν . Βασικά αυτό έχω καταφέρει , να μη μου λείπει τίποτα , αν μου έλειπε το ένα μου έλειπε το άλλο και καταπιεζόμουν θα ήμουν κινητή βόμβα απο τα νεύρα Απαντησα με θερμιδες ως μετρο συγκρισης γιατι αυτες ανεφερε αλλα θα επρεπε να το ξεκαθαριζα. Εχεις απολυτο δικιο προφανως. Δεν ειχα σκοπο να υπερασπιστω τα αναψυκτικα σε συγκριση με τη μπυρα. Μεταξυ των 2 καλυτερα η μπυρα αλλα ακομα καλυτερα κανενα απο τα 2 yeap , χίλιες φορές η μπύρα . Μια μπύρα στο τόσο δεν λέει τίποτα πάντως αν και προσωπικά δεν μ αρέσει , μου είναι πολύ δύσκολο να την ακούσω με μπύρα.... οπότε και πολλές θερμίδες και πολύ κατούρημα . Αν έφτιαχνα κεφάλι με 2-3 μπουκάλια πάει στα διάλα για γιορτές 1
astrosunnefo Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις..να πω οτι αναψυκτικα δεν πινω καθολου,γλυκα δεν τρωω επισης.Η μονη ζαχαρη που καταναλωνω ειναι μιση κουταλια στον καφε μου.Ψωμι δεν τρωω,λαχανικα τρωω 3 φορες την εβδομαδα,φρουτα το παλευω,νερο πινω 2 λιτρα.Απλα λιγο μες τις θερμιδες μπερδευομαι,δλδ ποσες να καταναλωνω.Και φυσικα ο βραχνας μου ειναι το βραδυνο μπυρονι Για να υπολογίσεις τον αριθμό θερμίδων, ώστε να διατηρήσεις το βάρος σου. http://manytools.org/handy/bmr-calculator/ Αφού εσύ θες να χάσεις, τότε θα πρέπει να δημιουργείς (με διατροφή κι άσκηση) ένα ήπιο θερμιδικό έλλειμμα. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Moderators Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 https://www.facebook.com/paigehathawayfit/videos/1048333308619994/ πρέπει να βρω πατέντα να την κάνω σπίτι ...... δυο καρεκλες κολλημενες στον τοιχο. Δενεις ενα ξυλο μπροστα οποτε οταν κανεις πισω εχεις τις καρεκλες να κρατανε κοντρα και ετοιμη!
Demetra_ Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 δυο καρεκλες κολλημενες στον τοιχο. Δενεις ενα ξυλο μπροστα οποτε οταν κανεις πισω εχεις τις καρεκλες να κρατανε κοντρα και ετοιμη! αν κάνω το κάθισμα σε κρεβάτι που βρίσκει λίγο πιο κάτω από το πίσω μέρος του γονάτου στη γάμπα το ίδιο δεν θα ναι; μια όμορφη παραλλαγή των hip thrust για το μηριαιο/γλουτιαίο μου... σαν σταθερά θα έχω τη ξύλινη πλάκα του κρεβατιού. η πατέντα η δικιά σου είναι λίγο εξτριμ για το μικρό διαμέρισμά μας.
DDevil Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δεν τρελαινομαι για γλυκα..αυτα και αν τα θεωρω αχρηστα και σκετη αρρωστια,την ζαχαρη δλδ.Θρεφει ολα τα κακα! Σημερα πηρα στη δουλειά ένα σαν κέϊκ με κουάκερ θα ανεβάσω φωτογραφία μετά που ειχε μέσα χυμο πορτοκάλι ψημενο στο φουρνο με σταφιδα κανέλα βανιλια (το φρουτο) και ροδάκινο απο πάνω! Μπομπα έφαγα 2 κοματάρες απο αυτο
Demetra_ Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Σημερα πηρα στη δουλειά ένα σαν κέϊκ με κουάκερ θα ανεβάσω φωτογραφία μετά που ειχε μέσα χυμο πορτοκάλι ψημενο στο φουρνο με σταφιδα κανέλα βανιλια (το φρουτο) και ροδάκινο απο πάνω! Μπομπα έφαγα 2 κοματάρες απο αυτο αν δεν το φτιάξεις εσύ ο ίδιος να ξέρεις τι όντως περιέχει μέσα ....
DDevil Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Eγω ο ίδιος το έφτιαξα. https://postimg.org/image/fxt1a4kd1/ και το έβαλα σε λαδοκολα να το πάρω στη δουλειά μαζι. Ειχα επισης πάρει 2 μπανάνες και ένα γιαουρτι οποτε εφαγα 2 κομμάτια μεγάλα και από αυτο. Eιχα και 1 χουφτα αμυγδαλα σε ένα σακουλάκι. Τωρα είμαι σπιτι και τρώω φασολια με φετουλα και λαχανικα σαν σάλτσα από πάνω μελιτζανα - κολοκυθι - τοματουλα και ψωμάκι ψημενο ολικης στο φουρνο! https://postimg.org/image/uncenqaej/0f308c0f/ 2
wizzy Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 https://www.facebook.com/paigehathawayfit/videos/1048333308619994/ πρέπει να βρω πατέντα να την κάνω σπίτι ...... Εύκολο. Pm για λεπτομέρειες.
Liverpool89 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Δημοσ. 9 Αυγούστου 2016 Αν εισαι τυχερη στο κασομα της πορτας, απλα θα πρεπει να κοντραρεις συνεχεια το ξυλο, σιδερο.
Προτεινόμενες αναρτήσεις